Owoman.ru

Ароматерапия и эфирные масла

Подготовиться к ароматерапии надо приблизительно так же, как и к принятию ванны. Отключить телефон и выключить телевизор, задернуть шторы, включить приятную музыку, задрапировать стены комнаты неяркой тканью.

При общении с запахами надо помнить, что они приставучи. Не исключено, что твоя комната какое-то время будет пахнуть сандалом или лавандой, поэтому осторожней отнесись к выбору запаха масла для ароматерапии – он тебе обязательно должен нравиться. Даже если при наличии всех положительных качеств что-то в запахе тебя раздражает, лучше его отложить. Не устану напоминать тебе, что SPA-процедуры с аромамаслами – это в первую очередь удовольствие.

Что необходимо для ароматерапии?

Для начала используй универсальные эфирные масла: мяты, лаванды, чайного дерева.

Про силу ароматических ванн мы уже говорили. Эфирные масла для ароматерапии можно добавлять в еду, делать ароматический чай. Мы же займемся ароматерапией в чистом виде.

Приятный цветочный или травяной запах способен снять усталость и грусть, избавить от неприятных мыслей и даже заставить мозг быстрее соображать. А о том, что все болезни от тебя убегут, прихватив свои чемоданы, я и говорить не буду.

Бессонница, апатия, раздражение на глупого парня – все это улетучится, стоит тебе открыть флакончик в котором содержатся эфирные масла для ароматерапии или зажечь ароматическую свечку.

В мире известно более двух тысяч запахов. Тебе для домашней коллекции достаточно будет набора из десяти аромамасел: анисового, розового, шалфейного, лимонного, лавандового, можжевелового, мятного, кориандрового, пихтового и эвкалиптового.

Условия ароматерапии

Главное условие ароматерапии – не создавать тяжелых запахов. Трех-четырех капель масла для ароматерапии будет достаточно. Если ты принимала ароматную ванну, то не стоит потом "добивать" себя другими запахами. Оставь эту процедуру на потом. Любое удовольствие хорошо в меру.

Какие масла для ароматерапии нужно использовать?

Начнем с хорошего. У тебя скоро экзамены? Законы таблицы Менделеева хронически не удерживаются в твоей голове? Открой флакончик с маслом лаванды. Ее запах взбодрит твою память, поможет быстрее реагировать в стрессовых ситуациях.

Нужно быстро выучить три страницы текста на английском или первую главу "Евгения Онегина"? Аромамасла полыни, лимона и розмарина увеличат скорость твоего восприятия.

Тебя часто посещает беспричинный страх? Такие масла для ароматерапии, как герань, ромашка, сандаловое дерево и иланг-иланг помогут от него избавиться. Надуши тряпочку и положи около своей кровати. Сквозь надежную дверь, созданную из запахов, ни один кошмар не просочится.

От слова "экзамен" тебя бросает в пот? Надуши свой платок арома маслом лаванды, перечной мяты, дягиля или базилика, вдохни аромат перед входом в класс, и все поразятся твоим непробиваемым спокойствием.

Тебя раздражают учителя, родители и младшая сестра, ты готова рвать и метать? Не торопись. Разорви сначала связь между пробкой и пузырьком аромамасла герани, мелиссы, нероли, розы или кедра. И мир тут же преобразится.

Из-за контрольных трояков, Васька ушел, хлопнув дверью, родители отобрали карманные деньги, лучший свитер после стирки в машине полинял? Самое время впасть в депрессию и запереться с ней на пару в самом глухом сундуке. Из этого добровольного заточения тебя вытащат масла для ароматерапии бергамота, герани, жасмина, лаванды, лимона или мелиссы. Опрыскай этими маслами одежду и бельевой шкаф, постоянно носи флакон с собой, надуши свой платок, перед сном принимай ароматическую ванну. Обрати особое внимание на запах нероли. Говорят, он творит чудеса. Используй масла для ароматерапии каждый день, и уже на ближайшей вечеринке ты покажешь всем, как надо веселиться.

Тебя измучила собственная нерешительность? При выборе подарка ты по три часа торчишь в магазине? Устрой себе вечер с запахом эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина и лимона. Через полчаса ты уже будешь знать, что делать.

Ты страшно невнимательна? Где нужно писать семь, упорно пишешь девять? Распространи по комнате запах аромамасел розмарина, базилика, мирта, мяты перечной или лимона – эта ароматерапия тебе сразу поможет сосредоточиться.

Бывает, случается настоящее горе, мы теряем друзей, родных, знакомых, нас предают или обманывают. Масла для ароматерапии бензоя, жасмина и розы поможет настроиться на новый лад. Зажги ароматическую свечку с запахом сандалового дерева, эта ароматерапия придаст тебе уверенности в тяжелую минуту.

Нервозность снимет запах масла валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева. Ароматерапия укрепит нервную систему и выметет из головы все лишние мысли.

Если у тебя заниженная самооценка, окружи себя запахами масла для ароматерапии можжевельника, лавра или бергамота. Они встряхнут тебя и помогут спокойно оценивать обстановку.

О том, что мы постоянно находимся в состоянии стресса, не знает только ленивый. Стресс разлит в воздухе, мы к нему уже привыкли, но не привык наш организм, поэтому его в стрессовом состоянии надо поддерживать. Ванны с медом, с маслом дягиля, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут забыть на время обо всех проблемах. Вдыхание этих приятных запахов во время ароматерапии отвлечет от забот.

Маски из эфирных масел для волос

Благотворно эфирные масла влияют и на волосы. Добавь несколько капель масла для ароматерапии в воду, которой ты споласкиваешь голову, и волосы заметно посвежеют.

Для нормальных волос подойдет масло жожоба или миндаля, смешанное с маслом ромашки. Кипарис, кедр, лаванда и лимон – из той же серии.

Для жирных волос в масло жожоба добавь по 2–3 капли лаванды, бергамота и кипариса.

Для сухих волос на 50 мл оливкового масла добавь 10–12 капель лаванды. Сухие волосы также нуждаются в ароматерапии иланг-иланга, герани, можжевельника, лаванды, сандала.

При ломкости и секущихся кончиках подойдут масло жожоба, ланолин, масло из корней лопуха.

Зуд снимет масло мяты перечной.

Ароматерапия при обертывании

В два литра теплой воды добавить 10 капель эфирного масла (запах аромамасла выбирай сама, все зависит от того, какого эффекта ты хочешь добиться). Намочи в этой смеси простыню, отожми, плотно оберни ею тело. Температура воды – 25–30 градусов, продолжительность процедуры – не более 60 минут. Повтори эту процедуру еще несколько дней. Такое ароматическое обертывание успокоит, повысит тонус, снимет отеки и воспаления.

Ароматерапия с успехом используется в банях и саунах, но так как к домашним процедурам это уже не относится, я не стану на этом останавливаться.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
Вера
Сообщения: 1
Comment
Re:
Ответ #1 on : Fri April 14, 2017, 21:22:32
мне понравилось выражение в статье "при общении с запахом"... Действительно ароматерапия это такое сложное явление, которое целый мир запахов открывает))) сейчас я только новичок в этом, любитель. у меня главная страсть к запахам началась с парфюма. Я давно стала коллекционироваь ароматы, которые ношу при разных случаях)Сегодня, например, на мне любимые Christian Dior "Poison Girl" - новинка 2016 года, но никак не 2017-го... Я его и покупала в прошлом году в Альфа-Парфюм.ру Он такой горько-сладкий цветочный. Верхняя нота: сицилийский горький апельсин.