Owoman.ru

Как ухаживать за челюстями?

Челюсть сама даст вам знать, когда ей потребуется ваша забота. Первым признаком является хруст, появившийся в челюстном суставе. Затем прибавляются болевые ощущения. В итоге мы имеем неправильный прикус. Если вас беспокоит хотя бы один из этих симптомов, необходимо срочно проконсультироваться со стоматологом и принять некоторые профилактические меры в домашних условиях и узнать, как ухаживать за челюстями.

Как ухаживать за челюстями?

Во-первых, чтобы ухаживать за челюстями нужно соблюдать профилактические меры: уменьшите потребление кофеина, который влияет на мышцы челюсти и, конечно, перестаньте жевать жевательную резинку: этот процесс оказывает нежелательное давление на челюсть.

Во-вторых, старайтесь активно расслаблять челюстные мускулы. Прежде чем лечь спать не забывайте ухаживать за челюстями, приложите к челюсти две теплые фланелевые салфетки и держите их нескольких минут. Сутью этой процедуры является расслабление челюсти, что поможет избежать во сне нежелательного стискивания зубов.

В более сложных случаях стоматолог может установить специальное пластмассовое приспособление, позволяющее избежать нежелательных явлений. Если это не поможет вам избавиться от вышеперечисленных симптомов (процесс может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев), то возможно, стоит решиться на операцию. Существует большое количество возможных вариантов лечения: начиная от ультразвука и электростимуляции и заканчивая специальными операциями. В случае дентальной окклюзии у женщин используется гормональная терапия.

Пересмотрите рацион питания

Задумайтесь над своим рационом

Если процесс жевания причиняет боль, чтобы ухаживать за челюстями замените привычные для вас продукты теми, которые легко пережевывать. Например, яблоки – на бананы, а мюсли – йогуртом. К своему прежнему рациону возвращайтесь медленно: вашей челюсти требуется время на восстановление.

Чистим с успехом

Умение правильно ухаживать за зубами – это все равно, что езда на велосипеде. Если вы научились ездить, то уже никогда не разучитесь. Но так ли это легко? Хотя большинство из нас добросовестно чистит зубы два раза в день, далеко не все делают это правильно.

Сияние

Чтобы ухаживать за челюстями чистить зубы надо дважды в день: утром и вечером перед сном. Было время, когда стоматологи пропагандировали другой подход. Они советовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но потом стало понятно, что так часто чистить зубы не представляется возможным и нужным, особенно если человек пользуется специальной зубной нитью.

Правильный выбор зубной пасты

Когда дело доходит до выбора зубной пасты чтобы ухаживать за челюстями, главный показатель здесь – наличие в ней фторида. Если паста содержит фторид, не имеет значения, какую именно вы выберете. Не стоит думать, что чем больше количество применяемых вами средств по уходу за зубами, тем лучше. Не нужно выдавливать слишком много зубной пасты на щетку, достаточно небольшой капли. Налет убирает не количество пасты, а то, как вы чистите зубы.

Если для вас важно экономить время, очень хорошо подойдут электронные зубные щетки. У многих из них есть таймер, от 2 до 3 минут вам будет достаточно. Так называемые "звуковые" зубные щетки, в работе которых используются звуковые волны, являются еще лучшим вариантом чтобы ухаживать за челюстями, но и более дорогим. Их стоимость приблизительно в три раза превышает стоимость обычной электрической щетки. Тем не менее, такие зубные щетки подходят далеко не всем. Если у вас очень чувствительные зубы, чтобы ухаживать за ними следует пользоваться обычной щеткой с мягкой щетиной. Для большинства людей лучшим вариантом являются зубные щетки с мягкой или средне-жесткой щетиной.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.