Owoman.ru

Как правильно чистить зубы?

Для того чтобы добиться максимальной чистоты зубов, эксперты советуют держать зубную щетку на 45 градусов по отношению к линии десен и правильно чистить зубы маленькими круговыми движениями по 2–3 зуба сразу, при этом, не забывая и про их внутреннюю часть (для этого щетку нужно держать вертикально).

Налет на зубах

Когда речь идет о здоровье зубов, врагом номер один называют налет. Это клейкое вещество, состоящее из частичек еды, бактерий и слизи (фу!), прячется между зубами и наносит им большой вред. Бактерии въедаются в зубную эмаль, служат причиной для ее разрушения и даже могут оказывать пагубное влияние на десны. В сочетании с застаревшими частичками пищи эти бактерии являются причиной плохого запаха изо рта. Поэтому необходимо ежедневное избавление от налета. Лучший способ для этого – правильно чистить зубы и использование зубной нити.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы с помощью зубной нити может показаться очень рутинным занятием, вызывающим кровоточивость десен. Но все равно ее обязательно следует использовать чтобы чистить зубы. Для того чтобы быстро и эффективно чистить зубы с помощью нити, нужно вставить ее между двумя зубами и опускать до десны. Не нужно концентрировать всю силу на десне, лучше займитесь зубами, двигая нить из стороны в сторону как можно дальше от десны. Проконсультируйтесь со своим зубным врачом по поводу того, как правильно чистить зубы с помощью нити.

Выбор зубных нитей

На сегодняшний день существует огромный выбор различных зубных нитей. Если у вас стоят коронки или скобы, чтобы чистить зубы стоит купить специальную, жесткую нить: она предотвращает заболевания десен и занесение инфекции. Особо гладкие зубные нити хороши для более быстрого проникновения между зубами, но их не очень удобно удерживать в руках.

Не столько важно, чем вы пользуетесь, сколько как. Большинству людей необходимы только щетка и нить, но при условии их правильного применения. Очень эффективны электрические щетки, особенно ультразвуковые, но и выбор обычных очень велик.

Каждый рот неповторим, и у каждого человека должны быть свои инструменты и техника чистки зубов. Поэтому лучше всего попросить вашего стоматолога показать вам, как нужно чистить именно ваши зубы. И не забудьте прийти через пару месяцев, чтобы стоматолог проверил, правильно ли вы все делаете. Пожалуй, это наилучшее вложение времени и денег, которое убережет вас от больших трат в будущем.

Зубные пасты крупных производителей в большинстве своем эффективны, хотя специальные пасты и порошки для курильщиков могут быть очень абразивными и повреждать эмаль.

Пасты с фтором

Доказано, что пасты с фтором снижают уровень кариеса, поэтому, если ваши рацион питания и уход за зубами нельзя назвать идеальными, обратите внимание именно на них.

Фтор может оказывать токсическое действие. Наш вам совет - используйте немного пасты (чуть больше горошины) и не глотайте ее. Но даже если чуть-чуть фтора попадет внутрь, ничего страшного. Таково мнение доктора Кука, которое мы уважаем, хотя сами предпочитаем пользоваться натуральными зубными пастами без фтора.

И еще одна добавка в зубных пастах вызывает противоречивые мнения. Это лаурил сульфат натрия. Это пенообразующее вещество, которое добавляют во многие средства - шампуни, пену для ванн, моющие средства и так далее. Было доказано, что оно вызывает раздражение и изъязвление кожи. В продаже есть зубные пасты без этого ингредиента. Доктор Кук предпочитает Tom's of Maine Clean&,Gentle Care и Sensodyne Total Care Gel. (Нам нравятся линейки брендов Green People и Weleda, которые предлагают пасты без мяты перечной, подходящие для тех, кто принимает гомеопатические средства). Если у вас во рту появились язвочки, стоит попробовать зубную пасту без лаурил сульфата натрия.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ