Owoman.ru

Можно ли употреблять алкоголь при ночной диете

Исследования показывают, что употребление одной порции алкоголя в день полезно для организма.

Почему при ночной диете можно пить вино

Вино, в отличие от пива и крепких напитков, одобрено этой диетой, так как оно приносит значительную пользу человеческому здоровью, в том числе:

- снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;

- увеличивает уровень полезного холестерина;

- снижает риск развития диабета второго типа;

- снижает риск инсульта;

- снижает риск развития дегенеративных неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера;

- уменьшает негативное влияние свободных радикалов на клетки тканей;

- снижает риск развития катаракты.

Вы наверняка слышали, что красное вино считается более полезным для сердца, чем белое, однако это, вероятно, не так. Было показано, что и красные, и белые вина в одинаковой мере укрепляют сердце и сосуды.

Проведенные исследования доказали, что употребление одного стакана вина в день способно повысить уровень полезного холестерина в крови. Так что можете без зазрения совести поднять за свое здоровье вечерний бокал шардоне, каберне, совиньона или пино нуар. Если вы не пьете, то не стоит начинать. Если пьете, переключитесь на вино.

Свидетельство приверженца ночной диеты

«Я испробовала множество диет, ограничивающих список потребляемых продуктов. Мне настолько каждый раз надоедало есть одно и то же изо дня в день, что я отыгрывалась на выпивке. Теперь же я могу есть столько всякой разнообразной еды и даже пить вино! И при этом не чувствовать никаких угрызений совести. Такую диету я могу соблюдать хоть до конца моих дней», - Джейн, 29 лет, сбросила 14 кг и похудела на 15 см в талии.

Вот приблизительный список того, что можно есть хоть каждый день.

Рисунок
Рисунок

Конечно, вы можете смело проявлять фантазию при приготовлении своих блюд.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.