Кожа – самый крупный орган нашего тела, сквозь нее выводится немалая численность скопившихся солей и токсинов. Ее наружный облик обусловливает то, как мы смотримся. Сухое растирание вызвано помочь нашей коже осуществлять ее природные функции. Эта технология популярна уже более 30 лет, и она доказала собственную результативность – причем, не исключительно в войне с целлюлитом!
Сегодня сайт для женщин owoman.ru предлагает вашему участию плюсы и методику сухого растирания.
Преимущества сухого растирания
- Самое ключевое достоинство – незаменимая поддержка в войне с целлюлитом.
- Обнаруживает хорошее воздействие на лимфосистему. Она же, в свою очередность, является частичкой иммунной системы. Всякий процесс вывода токсических веществ из организма касается первоочередно как раз лимфатическую систему. Потому как наше тело включает лимфоцитов больше, чем крови, то делается ясно, чем так полезно сухое растирание.
- Сухое растирание помогает избавиться от омертвевшей кожи. Настоящая процедура позволяет сделать кожный покров красивым и оказать содействие ее возрождению. Занимательный факт: наша кожа формирует новейший слой в течение суток, а растирание удаляет мертвые клетки, и наша кожа смотрится более здоровой.
- Данная процедура укрепляет иммунитет. Сухое растирание форсирует исцеление.
- Активизирует производство гормонов и улучшает функционирование жировых каналов. Так, данную процедуру можно применить при лечении акне.
- Сухое растирание подтягивает кожный покров. Это случается вследствие того что, что увеличивается кровообращение.
- Данная процедура совершенствует тонус кожи и мышц. Это происходит, потому что во время массажа оказывается воздействие на нервные окончания, а они приносят уже импульсы мышцам. Вследствие этого данную методику можно употреблять для тех людей, которые не могут производить физические упражнения.
- Улучшает кровообращение. От этого факта наш кожный покров дышит, рушатся уплотнения, венозные застои. Так что сухое растирание может быть прекрасным методом для профилактики варикоза.
- Сухое растирание делает состояние нервной системы лучше.
- Переваривание пищи улучшается.
Что вам понадобится для сухого растирания?
Первоначально, что вам потребуется это щетка. Лучше будет, если она будет состоять из природной щетины, хотя это и дорого. Идеальная щетка должна иметь длинную ручку, ведь вы не только лишь ягодицы станете растирать.
Уместным будет, если верхняя часть – насадка, чтобы ее можно было легко отсоединить и зажать в руках. Это считается удобным для растирания таких областей: живот, бедра, ягодицы, ноги. Хотя, если вы приобретаете щетку для обусловленной части тела, то допустимы и остальные вариации.
Что касается щетины: ее твердость прямым образом зависит от разновидности вашего кожного покрова. Чем кожа чувствительнее, тем мягче обязана быть щетка. Людям с сухой и восприимчивою кожей можно воспользоваться щетками из ненатуральных материй. Так что пытайтесь отыскать то, что подойдет лучшим образом собственно вам.
Что еще нужно знать, прежде чем начать сухое растирание?
Постоянно растирайте только лишь сухую кожу. Производить это необходимо перед тем, как войти в душ - чтобы затем смыть то, что вы соскребли
Проводить сухие растирания можно в любом направлении. Тем не менее, не забывайте: чтобы оказать полезное воздействие на обращение крови, лучше начать с нижней части, постепенно переходя на верх. От области ступней к области бедер, от области кисти к области плеча: так вы сделаете приток крови к сердечной мышце лучше. Пытайтесь производить все движения по направленности собственно к сердцу. В противоположном случае, вы предоставите добавочную нагрузку на венозную систему.
Не давите со всей силы. Да, массаж от целлюлита, в нашем разумении, - мощное нажатие на «больные» зоны. При сухом растирании процесс обстоит по-другому, в особенности зон, где кожа чувствительная. Поэтому, в зависимости от того, где вы массажируете, регулируйте силу надавливания. Не забывайте, что данная процедура не должна причинять боль либо быть неприятной.
Делайте сухое растирание ежедневно. Полезней всего делать процедуру в утренние часы. Настоящая процедура не занимает более 15-20 минут. Хотя, сколько бы вы не истратили времени, однозначно даст позитивный эффект.
Если вы болеете или плохо себя чувствуете, тогда делайте 2 сеанса в день – сразу же почуете себя лучше.
Антицеллюлитный массаж можно тоже делать 2 раза в день длительностью от 10 минут.
Никогда в жизни не производите растирание на поврежденных кожных поверхностях, если это: раны, укусы, раздражения и так далее.
После сухого растирания примите душ. Лучше - контраст. Следовательно, что первоначально вы окатываетесь горячей водой (такой, чтобы только вытерпеть), а потом холодной. Сделайте так 3 раза. Подобный душ улучшит обращение крови.
После того как душ закончился, насухо вытретесь и смажьте кожный покров маслом растительного происхождения. К примеру, оливковым, авокадным, абрикосовым, миндальным, кокосовым и так далее. Можете присоединить несколько капель касторового масла в данную субстанцию, если вы повержены артритом. Доказано, что настоящее масло снимает болезненность.
Вслед за тем промойте вашу щеточку с использованием мыла и воды. Просушите ее в проветриваемом месте.
Если вы делаете все верно и систематически, то итоги будут видимы уже спустя месяц. Делать курс сухих растираний нужно самое меньшее три месяца.
Как правильно делать сухое растирание для всего тела
Переключаемся от теории к практической части. Все движения воспроизводите от 7 до 14 раз, то есть круговые и линейные движения для любой стороны.
- Начните все снизу - ступней. Тщательно потрите их движениями по кругу.
- Далее поднимайтесь к верху по ногам.
- Вслед за тем разотрите руки - от области кистей к области плечей.
- Протрите области: спины, живота, плеч и шеи. Разотрите живот круговыми движениями по ходу стрелки часов. Спину разотрите по направлению к вверху, а шею – к низу.
- Без специализированного нажатия ростерите грудную клетку.
- В завершении уделите специализированное внимание области бедер и ягодиц. Тут можете производить растирательные движения в любом направлении.
Абсолютно ничего трудного в сухих растираниях нет. Почему бы не испытать? При строгом выполнении сделаете себе только лучше, награда за терпение и дисциплину прекрасная кожа и неплохое здоровье. Здоровья вам!!!
