Owoman.ru

Что и когда лучше пить?

Пейте свежевыжатые соки!

После душа самое время выпить стакан свежевыжатого сока. Именно свежевыжатого, а не из пакета, как бы соблазнительно ни звучала реклама напитка, как бы хороша ни была упаковка и какие бы 100% натуральности вам ни сулили производители.

Гарантий того, что вы пьете натуральный свежевыжатый сок, может быть две. Первая - если его выжали при вас и на ваших глазах, вторая - если вы сами его приготовили.

Этими гарантиями и руководствуемся. Нам не нужны консерванты, концентраты, сахар, искусственные подсластители, вкусовые добавки.

Окружающая среда загрязнена настолько, что мы просто не вправе добровольно добавлять к этому что-либо по собственной воле и выбору. Если нет возможности сделать себе утром сок, лучше выпейте еще стакан чистой воды (первый мы выпили сразу после гимнастики).

Но приготовление утром свежего сока - настолько приятный и увлекательный ритуал, что не стоит отказывать себе в удовольствии! Большинство европейцев так и начинают свое утро: гудит соковыжималка, раз-раз - готов кувшинчик сока для всей семьи. И порция заряда бодрости перед дневной деятельностью.

Что и когда лучше пить?

Экспериментируйте. Лучше пить апельсиновый сок, грейпфрутовый, морковный, яблочный, яблочно-морковный, свекольно-морковный (очень полезно и вкусно), морковно-сельдерейный, томатный. Подберите себе любимый сок, попробовав все возможные варианты.

Мощный омолаживающий эффект дает капустный сок. Вкус сначала может не понравиться - как все непривычное. Ничего! Привыкнете! Цель того стоит. Только не подсаливайте, не добавляйте ничего. Не обязательно пить его каждый день, два раза в неделю по утрам, регулярно, подействуют заметно и обязательно.

Комбинированные соки

Вот еще отличный рецепт тонизирующего, отлично помогающего в деле сжигания жира сока: яблоки и морковь (пополам), к которым подкинете в соковыжималку хрен (по вкусу, сколько сможете).

Равный ему но эффекту сок, который лучше пить - яблочно-морковный сок с добавлением имбиря. Имбирь - это кладезь бодрости и здоровья, его можно добавлять в овощной суп, в рагу из овощей. Просто не забывайте о его существовании. Сейчас можно купить имбирный чай, который великолепно тонизирует и чистит нас изнутри. (Осторожны будьте в том случае, если имбирь для вас новый продукт. Он, как и всякий другой новый пищевой ингредиент, может вызывать аллергию. Поэтому сначала попробуйте микроскопическую дозу. И увеличивайте не сразу, а постепенно.)

Рецепт сока для разгрузочного дня

Если вы решили устроить себе разгрузочный день, лучше пить такой сок: 2 моркови, 1 груша, 1 пучок кинзы.

А вот рецепт свежевыжатого сока для тех, кто по какой-то причине всю ночь не спал и теперь боится взглянуть на себя в зеркало: мешки под глазами, припухлости, отечность могут у кого хочешь пошатнуть зарождающуюся любовь и нежность к себе. Сделайте чудодейственный напиток, составными частями для которого придется запастись заранее. Итак: 6 листиков мяты, 6 листьев шпината, 1 дыня, 1 пучок петрушки - и вы оживете! (Если не найдете шпината, на первый раз обойдитесь тремя составляющими - мятой, дыней и петрушкой.) Не забудьте, кстати, выжимки от этого сока быстренько нанести на очищенную кожу лица, это замечательная маска от отеков. Теперь вы знаете, что и когда лучше пить.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.