Owoman.ru

Циркулярный массаж при синдроме усталых ног

Эффективный способ воздействия на застойные процессы ног – циркулярный массаж при синдроме усталых ног. Он может применяться при отеках, синдроме «усталых ног» и варикозном расширении вен в отсутствие осложнений.

Циркулярный массаж при синдроме усталых ног помогает привести венозные сосуды в тонус, уменьшить давление крови в них и активировать кровообращение. Помимо этого, от жидкости освобождаются и мельчайшие лимфатические капилляры, а лимфа, в основном и создающая отеки, также уходит из тканей. Эта разновидность массажа, как и другие, обладает к тому же всеми эффектами, присущими классическому мануальному воздействию: улучшает состояние кожи, тонизирует мышцы, укрепляет нервную систему и повышает общую устойчивость организма.

Циркулярный массаж при синдроме усталых ног может быть выполнен опытным специалистом, однако при наличии времени и старания (особенно если освоено владение приемами классического массажа) его можно проводить и самостоятельно.

Массаж проводится при горизонтальном положении пациента, обычно он лежит на спине. Для удобства проведения приемов и лучшего дренажного действия ноги с помощью жесткой подушки или валика, подложенного под ступни, поднимают выше уровня тела. Когда приемы осуществляются на внутренней и задней поверхности ноги, пациента просят согнуть ногу в колене и тазобедренном суставе. Массажист находится справа или слева, на протяжении сеанса можно менять расположение в зависимости от того, на какой ноге и какой именно прием выполняется. Когда он стоит справа от пациента, массируется правая нога, и наоборот.

В циркулярном массаже есть несколько основных приемов, наиболее важными из которых являются два: «кольцо» и «консервный нож». Они могут при желании «разбавляться» поглаживанием или другими способами воздействия из простого гигиенического массажа.

Следует не забывать о креме или геле для улучшения скольжения и усилении эффекта лимфодренажа.

Прием «кольцо» проводится следующим образом. Обеими руками массажист берет ногу пациента на одном уровне, так, чтобы она была (по возможности) полностью обхвачена в «кольцо». Захват проводится на уровне голени или лодыжек. После этого руки постепенно перемещаются вверх. Фактически этот прием представляет собой выжимание, так как при скольжении по коже пальцы оказывают некоторое давление на нее. Прием нужно выполнить несколько раз. Если пациент полный, то прием длится дольше, чтобы была возможность захватить всю нужную площадь. Особое внимание следует уделять выполнению «кольца» в проекции крупных вен, т. е. на внутренней поверхности бедра до паха и на наружной поверхности – до колена.

Движение осуществляют всем корпусом, вначале немного сгибая локти, а затем выпрямляя их по ходу движения.

Следующий прием, называемый «консервный нож», очень похож на компрессию при помпаже. Он может быть выполнен как одной, так и двумя руками.

В первом случае массажист кладет ладонь на внутреннюю поверхность голени в области лодыжки, чтобы кисть располагалась перпендикулярно конечности. Если нужно массировать область малой подкожной вены, кисть при тех же условиях кладется на наружную по-верхность голени, тоже в нижней ее части. Как несложно догадаться, если прием выполняется обеими руками, то правая рука при массаже правой ноги кладется на внутреннюю поверхность, а левая – на наружную. Большие пальцы обеих рук обращены кверху и находятся на передней поверхности голени. В правильности их расположения легко убедиться: при небольшом надавливании большими пальцами можно почувствовать плотное образование – большеберцовую кость.

Сам прием выполняется непосредственно пальцами, причем большой действует отдельно от остальных, расположенных в ряд. При этом кисти нужно придать форму лодочки. Вначале большим пальцем надавливают на кожу и одновременно немного перемещают его по направлению к остальным. Затем давление чуть ослабляют, и теперь уже остальные четыре пальца перемещают аналогичным образом к большому. После этого пальцы отпускают, кисть перемещают чуть выше, и прием повторяют. Обработать необходимо всю зону проекции крупной вены. Движения рук напоминают движение консервного ножа.

После этих приемов с ног переходят на живот, проводя массаж области солнечного сплетения – зоны, расположенной под нижним концом грудины по срединной линии тела. Для того чтобы точно определить точку воздействия, нужно провести условную линию от нижнего конца грудины до пупка, разделить ее на три части. Искомая точка находится на границе верхней и средней частей этой линии.

Массажист устанавливает пальцы, сложенные в щепоть, перпендикулярно поверхности кожи, и медленно, умеренно надавливая на живот, совершают круговые движения, почти не смещая пальцев.

Воздействие на область солнечного сплетения, насколько бы парадоксально это ни казалось, на самом деле оказывает сильное дренажное действие. Дело в том, что само солнечное сплетение представляет собой скопление нервов, относящихся к особому отделу нервной системы, который называется парасимпатическим. Этот отдел отвечает за процессы, которые происходят в организме в покое: стимулирует перистальтику, сужает зрачки, расширяет сосуды и др. Последнее действие может использоваться для того, чтобы расширить вены и лимфатические сосуды и улучшить отток жидкостей по ним. Таким образом, механическое раздражение сплетения при помощи массажа оказывает положительное действие на дренаж крови и лимфы.

Следом за этим приемом нужно провести круговое поглаживание живота. Оно осуществляется полной ладонью или ее основанием, в направлении, описанном выше, как при компрессии области толстого кишечника: от правой нижней части живота вверх, затем параллельно реберной дуге и вниз. Прием может выполняться одной рукой или двумя, когда вторая ладонь дублирует движение или подхватывает его, если первой неудобно продолжать движение дальше. Прием выполняется в течение 2-4 минут.

Как альтернатива или продолжение поглаживания циркулярный массаж предлагает проведение приема «консервный нож» на коже живота. При этом массажист обхватывает руками талию пациента с двух сторон так, чтобы большие пальцы лежали на передней брюшной стенке, а остальные, прижатые друг к другу, находились ближе к спине. Сам он находится справа от пациента.

Выполнение приема такое же, как на ногах: большими пальцами проводится надавливание сверху и смещение к остальным пальцам, а затем последние проводят аналогичное движение в противоположную сторону. Первый раз прием делают как можно ближе к тазу, а затем руки постепенно перемещают вверх, каждый раз на 1-2 см, и заканчивают его около ребер.

При помощи «консервного ножа» на животе проводится влияние на давление в брюшной полости. Попеременное повышение и снижение его, которое и имеет место при этом приеме, позволяет эффективнее удалить «лишнюю» кровь и лимфу из сосудов ног.

В борьбе с синдромом «усталых ног» можно использовать и аппаратные методики (например, перемежающую пневмокомпрессию). В основе этой методики лежит сдавливание ног при помощи специального аппарата, благодаря чему улучшается отток лимфы и венозной крови от ног. Подобный эффект может быть достигнут методикой дермотонии, в рамках специальной программы воздействия.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ