Owoman.ru

Как исследовать свой живот

Несколько советов, как исследовать свой живот. Станьте перед зеркалом и внимательно исследуйте свой обнаженный живот. Не напрягайте мышцы. Расслабьтесь. Вы должны оценить следующие аспекты: кожу, жир и фасцию.

Кожа

Ухватите пальцами кожу внизу живота. Проверьте, получится ли у вас соединить кожу около пупка с кожей на границе роста лобковых волос. Если да, то у вас явно дряблая кожа.

Жир

Напрягите мышцы живота, чтобы живот стал плоским. В таком состоянии ухватите пальцами складку кожи и жира на животе. Если получится собрать больше горсти, то у вас явный излишек жира. Напряжение мышц живота позволяет отличить лишний жир от ослабленной фасции.

Как исследовать свой живот. Фасция

Фасция и прямые мышцы живота определяют его тонус и внешний вид. Фасция - это плотная соединительная ткань белого цвета. Широкая прослойка из фасции проходит от грудной клетки до лобковой кости. Она предназначена для того, чтобы удерживать содержимое брюшной полости внутри живота. Физические упражнения повышают тонус прямых мышц, но не влияют на тонус фасции.

Во время беременности фасция растягивается, приспосабливаясь к растущему плоду. После родов прямые мышцы живота могут восстановить прежний тонус - в зависимости от степени растяжения во время беременности, от вашего возраста и общего числа беременностей. У некоторых женщин превосходный тонус мышц компенсирует растянутую фасцию.

Повернитесь к зеркалу боком и напрягите живот. Вы увидите, как на его внешний вид влияет тонус мышц. Когда мышцы расслаблены, вид живота определяет в основном фасция. Явная разница при напряженных и расслабленных мышцах указывает на степень слабости фасции: если она существенная, то у вас сильно растянутая фасция. Это очень важный момент. При растянутой фасции ее натяжение в процессе абдоминопластики служит одним из средств достижения красивого живота, потому что липосакция не устраняет эту проблему.

Бедра

Станьте перед зеркалом и попытайтесь объективно оценить свои бедра. Видите ли вы плавную, округлую линию, очерчивающую талию и бедро? Или ваши бедра образуют выпуклости, напоминая контур виолончели?

И наконец, попросите кого-нибудь из близких нажать вам ладонью на живот, чтобы сделать его плоским. Если это получится, значит, абдоминопластикой можно получить плоский живот - при условии достаточно хорошей фасции. Если же этого сделать не удастся, то у вас, скорее всего, есть излишки внутреннего жира, и желаемый эффект с помощью абдоминопластики не будет достигнут.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.