Owoman.ru

Народные средства от приливов во время менопаузы

Попробуем здесь выяснить вопрос - как избежать проявлений менопаузы? ПРИЛИВЫ. Питание

Чтобы избежать приливов, не надо есть слишком много разогревающих продуктов, то есть тех, которые способствуют расширению вен: кофе, алкоголь, перец, специи... Пейте побольше воды, отдавайте предпочтение продуктам с большим содержанием сои6 (это растение помогает бороться с приливами): салат с соей, тофу, соевое молоко.

СТИМУЛИРОВАНИЕ ТОЧЕК ДЛЯ ЛУЧШЕГО КРОВОСНАБЖЕНИЯ ЯИЧНИКОВ

Стимуляция точек акупунктуры помогает улучшить кровоснабжение яичников и таким образом продлить их функции. Стимуляция точек оказывается очень эффективной7.

- Две точки «Большой поток» (тайкси), находящиеся на внут-

ренней поверхности лодыжки, в углублении за выступающей косточкой.

.•- Симметричные точки «Союз трех йин» (санйинджиао), находящиеся на внутренней поверхности голени, на три пальца выше самой выступающей точки косточки лодыжки.

УЛУЧШЕНИЕ СНА И СТАБИЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Как избежать проявлений менопаузы. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

Идеальными являются натуральные гормоны. Для чего принимать медикаменты, если лекарственные растения могут имитировать действие и привести ктому же результэту? Несмотря на то что научный спор по этому поводу не утихает, я все-таки убеждена, что натуральные продукты не принесут того нежелательного эффекта, которого можно ждать от синтетических гормонов. Поэтому я рекомендую моим пациенткам во время менопаузы обращаться к растениям, а не заместительной гормональной терапии.

Соя, воронец (Actea racimosa) и дягиль (Angelica sinensis) замещают эстрогены.

Манжетка по своему действию идентична прогестерону. Надлежит выбрать по одному растению из каждой группы, и таким образом вы получите натуральное лечение. Однако имейте в виду, что для сбалансированного действия растительных гормонов следует принимать оба.

Гомеопатия

В добавление к растительным гормонам можно в течение нескольких месяцев принимать гомеопатические средства для стимуляции яичников и снятия приливов: Lachesis (змеиный яд в микродозах) и Ас-teae racimosa (воронец).

Микрофлора также может производить женские гормоны.

Японские ученые проводили сеансы акупунктуры на крысах с удаленными яичниками, которые были подвержены ожирению и преждевременному старению. Они заметили, что постепенно через несколько сеансов печень и жировые клетки животных взяли эстафету у яичников, в свою очередь начав продуцировать эстрогены8. Вот доказательство того, что можно компенсировать уменьшение выработки гормонов во время менопаузы, даже если яичники больше не функционируют.

СТИМУЛИРОВАНИЕ ТОЧЕК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА

- Точка «Ворота разума» (шенмен), расположенная на внутренней стороне каждого запястья, на складке запястья, на уровне мизинца.

- Точка «Союз ста» (байхюи), находящаяся на макушке головы, как раз посередине линии, соединяющей верхние точки ушных раковин: она стимулирует центры гипоталамуса, выполняющие общую регуляцию выработки гормонов9.

ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Положительное влияние лечения на основе прогестерона и эстрогенов, оказываемое на старение организма, остеопороз и приливы, очевидно. Но при этом имеются и многочисленные негативные последствия10: такое лечение усугубляет проблемы кровообращения, способствует увеличению веса, увеличивает риск венозного и церебрального тромбоза и эмболии. Оно ускоряет образование камней в желчном пузыре, увеличивает риск заболевания раком молочной железы и матки, а также замедляет когнитивные функции.

Если все же приходится принимать гормоны, лучше использовать эстрогены в форме геля (проникая в организм непосредственно через кожу, он не перегружает печень), использовать этот гель перед душем, и тогда избыток будет смыт водой. Я рекомендую сочетать это лечение с регулярным приемом пробиотиков, которые очищают кишечник, а также удаляют избыток гормонов.

МАССАЖ НОГ

На поверхность стопы проецируются все органы человеческого тела. Эта карта позволяет выделить зоны для массирования, чтобы помочь телу обрести свое равновесие.

Для устранения нарушений, вызванных менопаузой, массировать зоны:

- матка;

- яичники;

- центральная нервная система, на внутренней стороне большого пальца ноги.

УПРАЖНЕНИЯ

Можно массировать кишечник с помощью брюшного дыхания. Этот способ обрести спокойствие позволяет вырабатывать больше нейрогормонов. Вначале механизм брюшного дыхания находится под вашим контролем, затем становится автоматическим. Упражнение «Железный мост» является таоистской практикой, которую использовали женщины для приведения в равновесие своей гормональной сферы, а также для стимуляции органов малого таза. Достаточно делать один раз в день.

Соедините в кольцо большой и указательный пальцы обеих рук, положите эти кольца на почки, над поясницей. Наклоните голову и корпус назад, как можно сильнее, как будто вы собираетесь сделать «мостик». Останьтесь в таком положении как можно дольше (несколько минут), пока тело не начнет дрожать.

Выпрямите голову, по-прежнему держите пальцы соединенными в кольцо. Наклонитесь вперед, расслабив весь позвоночный столб. Оставайтесь в этом положении как можно дольше, сократив брюшные мышцы, как будто вы хотите втянуть живот до самого позвоночника.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ