Owoman.ru

Как усилить иммунитет организма на весь год

Каждое время года приносит свою долю агрессивного воздействия. Поэтому следует стимулировать иммунную защиту, чтобы усилить органы, наиболее подверженные изменению климата. Попробуем разобраться, как усилить имунитет организма на весь год. ВЕСНА

Агрессивное воздействие: ветер, пыльца растений, дождь.

Уязвимые органы: печень и желчный пузырь.

Частые болезни: сенная лихорадка (из носа течет, из глаз

льются слезы).

Профилактика:

■ Пройдите курс лечения вытяжкой из черной редьки (1 ампула каждое утро) и пейте настой липового цвета, чтобы обеспечить дренаж печени.

■ Перед Пасхой ешьте меньше и более легкую пищу (меньше мяса и соусов, больше овощей и фруктов). Не случайно все религии мира рекомендуют поститься в этот период.

Как усилить имунитет организма на весь год. ЛЕТО

Агрессивное воздействие: жара.

Уязвимые органы: сердце, кровеносные сосуды.

Профилактика:

■ Ешьте сухофрукты и орехи, богатые калием (необходимым для сердечной мышцы) и антиоксидантами: курагу, изюм, инжир, бананы, чернослив, миндаль, лесной орех, фисташки.

■ Добавьте гинкго билоба и рутин (дозировка на упаковке) - эти два растения укрепляют стенки сосудов.

■ Пейте больше холодной воды для компенсации потери влаги, вызванной жарой.

- Массируйте точку «Болото стопы» (чизё), расположенную на внутренней стороне руки в локтевом сгибе на уровне внешнего углубления сухожилия.

- В конце лета, а также в любое межсезонье пройдите курс лечения пищеварительными энзимами и углем для очищения печени. Массируйте точку «Союз трех йин» (санйинжиао) на внутренней стороне лодыжки, на три пальца выше самой выступающей точки внутренней косточки лодыжки.

ОСЕНЬ

Агрессивное воздействие: холод, сухость воздуха. Уязвимые органы: легкие, дыхательные пути. Профилактика:

Пройдите курс лечения препаратами растений эхинацея (Echinacea) или лапачо (lapacho), двух растений, помогающих против простуды, насморка, гриппа.

Поместите на батарею центрального отопления в спальне и гостиной увлажнитель воздуха, наполненный водой с добавлением нескольких капель эфирно го масла эвкалипта, прекрасного антисептика для дыхательных путей.

■ Ежедневно промывайте нос морской водой.

ЗИМА

Агрессивное воздействие: холод, сухость воздуха. Уязвимые органы: суставы, поясница. Профилактика:

■ Держите в тепле ноги и спину.

■ Пройдите курс лечения хвощом (дозировка на упаковке), это растение предупреждает разрушение хрящей и укрепляет суставы.

Воспользуйтесь советами нашего журнала, как укрепить защиту организма. На земле существует одно животное, которому не удается привить рак даже в лабораторных условиях, - это акула. Ее иммунная защита столь сильна, что раковые клетки удаляются, незамедлительно. Жир, добытый из кожи акулы, чрезвычайно укрепляет и запускает естественные механизмы защиты. Это масло в капсулах можно найти в магазинах диетических продуктов (убедитесь по надписи на этикетке, что масло добыто из акулы, не принадлежащей к охраняемым видам). Оно содержит также ненасыщенные жиры: омега-3 и омега-6, а также витамин Е (для борьбы с атеросклерозом) и витамин D (который позволяет костной ткани усваивать кальций и таким образом защищает от остеопороза). Применять по 1 капсуле в день в течение месяца.

При необходимости можно также принимать в течение одного-двух месяцев масло печени трески, в котором содержится большое количество витаминов D и Е, а также жиры омега-3.

Пивные дрожжи - настоящий коктейль витаминов группы В, поэтому их потребление очень полезно для кожи, обеспечивает блеск волос и нормальное состояние ногтей.

Как укрепить защиту организма. Физическая активность

Это прекрасная возможность оставаться стройной и счастливой! Ведь излишние килограммы всегда являются признаком усталости. Потому что когда мы устаем, самой простой источник энергии, из которого можно черпать бесконечно, - это еда.

Если стрелка весов имеет тенденцию все больше уходить вправо, надо остерегаться самого кровожадного вампира, пожирающего энергию, - это

стресса. Заботы одолевают, опустошают, и вот возникает непреодолимое желание съесть шоколадку или печенье, иначе говоря, подзаправиться сахаром. Следует сначала попробовать управлять своими «мыслями-скакунами», как говорят в Китае, и таким образом, удастся управлять и своей судьбой.

Спорт - это прекрасное средство, чтобы сохранить не только мышцы, походку, но также и хорошее настроение. И это происходит просто потому, что продолжительное физическое усилие вызывает выработку эндорфинов, гормонов счастья. Как только у вас выработается привычка, вы уже не сможете обходиться без занятий.

Не стоит переусердствовать, риск получения травмы или сильной усталости сведут на нет все ваши усилия.

Чем заняться при наступлении менопаузы?

Если вы и раньше занимались спортом, продолжайте заниматься, но с осторожностью: берегитесь небольших, но частых сотрясений при игре в теннис или беге трусцой, которые могут вредно отражаться на позвоночнике и суставах.

Если вы никогда не занимались спортом, то время подумать о занятиях упрощенной йогой или несложной гимнастикой, делающей тело более гибким, мышцы более крепкими, а суставы более подвижными. Можно заняться водной гимнастикой, воздействующей на мышцы в режиме пониженной силы.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

РЕКОМЕНДУЕМ