Owoman.ru

Классические виды массажа

Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж;

- лечебный массаж;

- спортивный массаж;

- сегментарно-рефлекторный массаж;

- косметический массаж;

- аппаратный массаж;

- самомассаж.

Также различают общий и частный массаж. Любой из перечисленный выше классических видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Классические виды массажа

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется этот классический вид для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения классического массажа является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный классический массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Этот классический вид включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массаж.

Массаж в большинстве случаев выполняется руками. Но если для проведения классического массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Спортивный вид массажа

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае классический массаж условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует "разогреванию" спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Самомассаж

Одним из самых простых и доступных видов классического массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

© Ольга Иванова для www.owoman.ru

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.