Owoman.ru

Лечение локальных жировых отложений

Рассмотрим, как проводится лечение локальных жировых отложений. Локальные жировые отложения встречаются у многих людей. Они либо возникают самостоятельно при недостаточной тренировке какой-то группы мышц, либо становятся переходным этапом к полноте, либо являются индивидуальной особенностью данного человека. Последнее встречается относительно редко и тяжело корригируется: это, например, жировые отложения на боках («французские бока») или несильно выраженный второй подбородок. «Лишний» жир может располагаться практически в любом месте.

Начнем с подбородка. Второй подбородок обычно возникает у людей с возрастом, когда он обвисает при общей потере эластичности кожи. Кроме того, он может быть первым признаком набора веса, когда постепенно округляется лицо и жир начинает накапливаться под кожей. Наконец, иногда второй подбородок может быть следствием врожденных особенностей (например, маленькой нижней челюсти). В последнем случае борьба с ним практически бесперспективна. Даже если под кожей вообще не останется жира, визуально скошенность подбородка будет создавать такой эффект.

Кроме того, жир может откладываться и в области щек. Это практически всегда является следствием набора веса или потери кожей тонуса. Излишне полные руки – это проблема, которая тяжело, но решается. Отложение жира на верхних конечностях говорит о недостаточной тренировке и плохом развитии мышц в этой области.

Лечение локальных жировых отложений. Излишек жира на животе – проблема и мужская, и женская. У женщин жир откладывается в нижней части живота, у мужчин распределяется равномерно. Кстати, мужчинам худеть гораздо сложнее, чем женщинам, ведь у женщин жир накапливается поверхностно, а у мужчины он располагается в сальнике – под брюшиной, откуда «сгонять» лишние запасы очень трудно.

Бедра и ягодицы – это основное депо жира у женщин. В первую очередь он накапливается именно здесь. По внешнему виду очень легко определить, являются ли широкие бедра индивидуальной особенностью или следствием полноты. Если это наследственная черта, обращают на себя внимание широкий таз и хорошее развитие мускулатуры на бедрах. В целом тело выглядит вполне эстетично. Если же причиной увеличения объема талии и бедер стал лишний вес, то обращают на себя внимание непропорциональность форм, наличие целлюлита – фигура выглядит не слишком привлекательно.

Локальные жировые отложения вначале обычно накапливаются на внутренней поверхности бедер, где мышцы наименее развиты и меньше всего участвуют в нагрузках на ноги. Следующим моментом становится «эффект галифе», когда жир скапливается в верхней части бедер и существенно портит внешний вид. Наконец, после этого развивается еще более явный недостаток – чрезмерное отложение жира на бедрах и ягодицах, иногда с переходом на голени.

Несмотря на то, что жировые отложения локальные, без общих процедур обойтись нельзя. Приступать к местному воздействию следует только в том случае, если поступление и расход энергии уравновешены, а человек регулярно занимается физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц не только в том месте, где отложился лишний жир. Только комплексное и разностороннее воздействие на тело сможет сделать его лучше.

Местные процедуры преследуют несколько целей, при достижении которых удается добиться успеха. В первую очередь необходима активизация кровообращения в области жировых отложений. Ускорение обмена веществ, которое происходит при этом, заставляет жир быстрее расходоваться. Активное кровоснабжение невозможно без хорошего оттока крови от тканей, поэтому следует уделять внимание дренажной составляющей процедур – освобождение тканей от лишней крови и лимфы позволяет с первых сеансов сделать отложения менее объемными. Наконец, при помощи различных способов следует ограничить или по возможности исключить факторы, которые способствуют отложению жира, в частности уделить внимание повышению тонуса и тренировке соответствующих мышц.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ