Owoman.ru

Выполнение массажа в пятницу

Пятница: возвращение молодости и укрепление силы

Утренний массаж этого дня посвятим стихии воды, но ее образ будет необычным. Это - «живая вода» из сказок, вода, которая оживляет и омолаживает. А еще используем воду своего организма - слюну.

Просыпаемся, если есть возможность - полежим. В расслабленном и спокойном состоянии после сна, не открывая глаз, выполним первые 2 пункта утреннего массажа. Все предложенные упражнения также можно делать стоя, в основной стойке, или сидя. Подробнее о целебных свойствах энергии воды читайте в разделе «Зимний массаж, укрепляющий почки». Количество движений может быть таким: минимальное - 3, максимальное - 9 раз.

Девизом этого утра возьмем слова древних: «Вода мягкая, а точит камень».Стачиваем с помощью энергии воды камни наших проблем и болезней, восстанавливаем силу и здоровье.

Поглощение «утренней росы»

Несколько глотков «утренней росы» натощак помогут наполнить энергией внутренние органы, укрепить пищеварение, зубы и десны. Этот вариант массажа очень эффективен, универсален и прост. Легко постучим зубами. Помассируем языком десны. Слюну не глотаем, а копим. Затем проглотим слюну маленькими глотками. Представим, что опускаем ее в центр низа живота, тем самым укрепим внутреннюю силу и первоэлемент воды тела. Чем больше глотков получится, тем лучше. Закончим поглощение «росы» легким кругообразным массажем живота по часовой стрелке наложенными одна на другую кистями рук. Это упражнение можно выполнять ежедневно при пародонтозе, больных зубах, почках, нарушениях кровообращения ног и хронической усталости.

Сухое умывание лица

Представим, что ладони наполнены «живой водой», которой будем омывать лицо в течение 30 секунд. Проведем ладонями по очереди или одновременно вдоль лица и шеи сверху вниз, на небольшом расстоянии от поверхности лица. Вместе с лицом не забываем омыть голову. Внимание удерживаем на лице и мысленном образе «живой воды». Массажные движения ладоней помогут сделать лицо молодым и красивым, а также укрепить зрение и пищеварение.

Это упражнение можно выполнять каждое утро как самостоятельное. Помассировав лицо и голову, обязательно разотрите стопы одна о другую, чтобы распределить гармонично энергию в теле - от макушки до пальцев ног.

Массаж поясницы

Мысленно наполним ладони водой и поместим их на поясницу, в область почек. Несколько секунд подержим ладони в этом положении, посылая почкам их энергию и тепло. Затем помассируем поясницу кругообразными движениями ладоней.

Массаж пяток

Закончим утреннюю разминку легкими постукиваниями пятками о пол (по очереди или одновременно). Прием нормализует давление, улучшает кровообращение головы, а самое главное - полезен при отеках тела и лица, так как помогает устранить лишнюю воду. Это упражнение можно выполнить как самостоятельное, совмещая с предыдущим.

 Утренний массаж образом воды хорошо сочетать с принятием душа, а затем продолжим утреннюю разминку и разотрем тело по важным линиям и точкам.

Древние медики уделяли энергии воды большое внимание. Одни из главных упражнений цигун - укрепление внутренней силы, которая относится к стихии вода. И еще, они считали: «Если бы энергия была видимой, то она была бы подобной воде».

© Материал принадлежит www.owoman.ru

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.