Owoman.ru

Как выполнить массаж, укрепляющий толстый кишечник

Укрепление толстого кишечника хорошо сочетать с правильным питанием, а также с массажем, укрепляющим легкие.

«Проливание ци металла в толстый кишечник»

Представим в ладонях серебряный шар и поместим его омывающим движением в живот, область толстого кишечника. От 1 до 3 шаров будет достаточно.

Массаж груди

Разотрем кругообразно грудь наложенными одна на другую кистями рук по часовой стрелке, то уменьшая, то увеличивая радиус вращения.

Массаж живота

Разотрем кругообразно живот наложенными одна на другую кистями рук по часовой стрелке, то уменьшая, то увеличивая радиус вращения.

Затем поместим растертые до тепла ладони на поясницу, область почек, и выполним наклоны тела, параллельные полу, голову держим на одной линии с позвоночником, вниз не наклоняем.

Наклоны (в количестве от 7 до 9) делаем плавно, не торопясь, чтобы не нарушить естественное дыхание. С помощью этих движений мы массируем живот и почки, улучшаем работу внутренних органов, позвоночника, ног.

Точечный массаж

Помассируем кругообразно подушечками пальцев по часовой стрелке и против следующие точки: центр теменной части головы, у крыльев носа, основание шеи.

Массаж рук

Помассируем руки по очереди округленными ладонями, наполненными энергией металла или белого цвета по внутренним и внешним поверхностям сверху вниз. Металл поможет вытеснить болезнетворную энергию в пальцы и в землю.

Массаж прямой кишки

Этот массаж можно выполнить как самостоятельное упражнение, сидя на стуле. Представим, что передвигаем вверх и вниз внутри прямой кишки с помощью естественного дыхания и внимания шарик из серебряного металла. На вдохе металлический шарик поднимем мысленно вверх, на выдохе - опустим вниз. От 3 до 5 вдохов и выдохов будет достаточно. Если естественное дыхание сбивается, отдохните, а затем продолжайте массаж.

Мысленное уплотнение энергии и укрепление мышц живота

Примем удобное положение сидя. Представим, что наш живот втянут так, что на его передней поверхности виден позвоночник. Посидим в таком положении 30 секунд, затем отдохнем и мысленно повторим втягивание живота еще раз. Такое упражнение поможет помассировать и укрепить мышцы живота и позвоночника.

Расслабление рук и ног

Закончим укрепление толстого кишечника покачиванием расслабленными руками и ногами. Затем, положим на плечи ладони перекрещенных рук. Слегка приподнимем плечи и легко встряхнем, одновременно немного присев. Выполним это движение 3 раза.

© Материал принадлежит www.owoman.ru

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.