Owoman.ru

Как выработать уверенность в себе

Какое бы новое дело вы ни начинали, одно из главных условий, благодаря которому будет достигнут успех, - уверенность в себе. Но… сомнения нет-нет, да и посещают вас: «А смогу ли я?», «Хватит ли у меня решимости?», «У меня и так мало времени, а тут еще тренироваться, приручать к себе инструмент…» С таким багажом в виде сомнений и тревог, прямо скажем, будет не так-то просто развить в себе новые способности и тем более достичь успеха. Помните: каждая наша мысль порождает последствия. Римский император Марк Аврелий, философ-стоик, оставил нам замечательную формулу счастья:

 И это действительно так. Все мысли, все слова - уверенность в своих силах или наоборот - рождают невидимые образы, формирующие программу жизни.

Психологи предлагают специальные программы-тренинги, которые помогают людям расстаться с сомнениями, вселяют оптимизм и настраивают на позитивный лад. Если вам кажется, что вы и без подобных вспомогательных мероприятий готовы ринуться в бой, все же не торопитесь бездумно перелистывать эти страницы. Дело в том, что три основных психотренинга помогут вам и в любой другой ситуации: успокоят нервы, расшатавшиеся, допустим, из-за конфликта, позволят посмотреть на мир глазами не пессимиста-ворчуна, а уверенного в себе человека, которому все по плечу, принять окружающих такими, какими их создал Творец… В конце концов, вы просто зарядитесь положительной энергией и бодростью - на каждый день или, в частности, перед началом «общения» со своими помощниками-индикаторами. Кроме того, можно (а в ряде случаев даже необходимо) перед началом сложной работы с индикаторами и по ее окончании расслабиться и восполнить энергию таким же способом.

Что же это за чудодейственные методы? К ним относятся настрои, аутотренинги и аффирмации - слова, обращенные к самому себе, способные разбудить силы, дремлющие в глубине души, в подсознании каждого из нас. Повторение определенных словесных формул вызывает к жизни весьма мощную энергию, и этот потенциал настолько велик, что вряд ли кому окажется по силам исчерпать его до конца.

Все три вида словесного воздействия уникальны и доступны любому. Различается только состояние, в котором мы подвергаемся их воздействию. Познакомимся с каждым из них поближе.

Настрой

Настрой - это регулярно повторяемый текст, который дает нам возможность обрести душевные силы и наполниться энергией. В настроях, в отличие, скажем, от молитв, вы можете менять фразы местами, добавлять «внушения» самому себе сообразно вашей ситуации. Можно составить собственные настрои - и не бойтесь экспериментировать! В тексте обязательно должен быть «приказ» самому себе собраться с силами, набраться решимости и т. д. Усвойте, что при этом частицу «не» подсознание не улавливает, поэтому избегайте ее!

В тот период, когда слова будут находить свое место и проговариваться как бы помимо вашей воли, начнется их нужное воздействие. То есть чем чаще вы будете обращаться к настроям, тем лучше они будут усваиваться и постепенно превратятся в настоящие «самонастрои», которые непременно реализуются у вас.

Чтобы самовнушение дошло до «адресата» - души, сознания и подсознания, не увлекайтесь проговариванием их про себя. Лучше всего они усвоятся, если наговорить их на магнитофонную пленку. Тон должен быть твердым, деловым, не допускающим возражений. Но при этом избегайте пафоса, декламаций и чрезмерного интонирования. Те фразы, которые вам в настоящий момент близки и соответствуют сути проблемы, произносите «приказным» голосом, повторяйте их большее количество раз. Произносите настрой до тех пор, пока ваше душевное состояние не придет в полное соответствие с его содержанием.

© Материал принадлежит www.owoman.ru

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.