Owoman.ru

Как делать массаж стоп?

Что необходимо для массажа?

Массаж такой части тела, как стопы, оказывает сильное воздействие на как на местном уровне, так и в целом, так как не только расслабляет стопы и ноги, а также и все тело... и разум, разумеется! Чтобы выполнить массаж, потребуется три вещи:

  1. Готовность, то есть желание сделать это. Ведь не следует забывать о том, что через руки мы передаем энергию, которую принимает другой человек. Если это позитивная энергия, то массаж стоп будет вдвойне полезным.
  2. Для массажа стоп необходима оборудованная комната или место с подходящим освещением и температурой, расслабляющей музыкой. Можно также ароматизировать помещение сладким или фруктовым ароматом. Это поможет разуму и чувствам расслабиться.
  3. Немного специального массажного масла для массажа стоп. Оно не только усилит и сделает более глубоким тактильные ощущения, получаемые через стопы, но также, обладая увлажняющими свойствами, смягчит поверхность, сделав кожу стопы гладкой и здоровой.

Варианты массажа стоп

Ниже приведены некоторые варианты массажа стоп:

  • Как делать массаж стоп? Сначала следует нагреть кожу стоп, чтобы началось расслабление мышц, для этого проведите рукой от пальцев к щиколоткам. Повторите действие несколько раз.
  • Затем поднимите стопу рукой, а другой рукой сделайте несколько вращательных движений на уровне щиколотки. Старайтесь действовать очень осторожно и медленно, чтобы не причинить боль.
  • Большими пальцами надавите на подошву стопы в нескольких местах. Давление должно хорошо ощущаться, в противном случае расслабляющее воздействие будет очень слабым. Однако слишком усердствовать тоже не надо.
  • С помощью указательного и среднего пальцев выполните круговые движения в области пятки, оказывая подушечками давление.
  • От массажа стопы в целом перейдем к массажу каждого пальца. Для этого возьмем палец большим и указательным пальцами и выполним небольшие вращательные движения из стороны в сторону. В конце очень осторожно потянем его на себя.
  • Теперь мы будем оказывать большее давление на поверхность стопы. Увеличим немного усилие, оказываемое руками, двигая ими в направлении, противоположном естественному кровотоку, спускаясь от икры вниз. Делаем эти движения интенсивно, однако не ускоряем массаж: следует помнить, что спокойствие является необходимым условием для расслабления.
  • Делаем массаж стоп дальше. Возьмем стопу, слегка поднимем ее. Клиент должен постараться расслабить ногу. С помощью костяшек (рука сжата в кулак) постучим по подошве стопы в направлении ноги, выполнив глубокий массаж. Повторим несколько раз.
  • В конце процедуры можно увидеть, как человек воспринял массаж: лицо, тело, даже настроение полностью изменились. Теперь вы знаете, как делать массаж стоп.

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

Сообщения: 1
Comment

Ответ #1 on : Thu July 30, 2015, 14:53:57