Owoman.ru

Нарушения кровообращения у женщин

Поговорим на тему того, как вредны нарушения кровообращения у женщин. Свобода проявляется в хорошей работе тела. Боль, которую мы оставляем без внимания, постепенно ограничивает движение. Мы запрещаем себе, сознательно или нет, делать какие-то движения, потому что знаем, что они могут причинить боль, что они не будут эффективными.

Нарушения кровообращения у женщин. Чтобы бороться с подобным впечатлением, надо обратить внимание на кровоснабжение мозга. Действительно, центр равновесия находится в стволе головного мозга, в мозжечке и во внутреннем ухе. Когда они хорошо снабжаются кровью и кислородом, движения точны и правильны. Нет ни потери равновесия, ни головокружения. Эта уверенность в своих движениях помогает избежать травм. Основание черепа, где находятся эти центры, снабжается кровью благодаря двум артериям, проходящим рядом с шейными позвонками - позвоночными артериями. Именно в этой зоне следует ускорить кровообращение. Позвоночные артерии обеспечивают кровоснабжение всего основания черепа: от ствола головного мозга назад к затылку до внутреннего уха.

Итак, кровоснабжение всего вестибулярного аппарата зависит от позвоночных артерий. Артроз шейного отдела позвоночника, то есть набухание межпозвоночных дисков на этом уровне, нарушает кровообращение в основании черепа, а это может проявляться плохим качеством сна, ослаблением памяти и концентрации, а также головокружением, нарушением чувства равновесия, образованием кристалликов во внутреннем ухе и понижением слуха или звоном, шумом в ушах. Ощущение шума в ушах обязано недостаточному кровоснабжению основания черепа (кроме случаев посттравматического шума в ушах, связанного, например, с очень высоким уровнем шума).

Нервные корешки, которые берут начало на уровне шейного отдела позвоночника, обеспечивают иннервацию всех мышц и суставов руки. Шейный артроз поэтому может быть ответственным за воспаление и боли в плече, локте или запястье (синдром запястного канала).

Нарушения памяти

Ко мне на консультацию Анжелика пришла в большом смятении. В 72 года, несмотря на свою большую активность и занятость, она все время боялась того, что она называла «забывчивостью»: то чья-то фамилия выскочит из головы, то она не может вспомнить, куда положила книгу или ключи. Для нее эта забывчивость была катастрофой. В 20 лет не беспокоишься о подобных вещах, но с возрастом возникает ощущение, что это первые признаки старости. Анжелика тем более была чувствительна к этим симптомам забывчивости, что она у себя не пропускала ничего и отмечала все свои слабости.

КРОВООБРАЩЕНИЕ В НОГАХ

Без движения кровь в организме застаивается. Это как в болоте, где вода становится мутной, грязной и полной микробов. Китайцы обычно говорили, что кровообращение похоже на горный поток, свободно и стремительно несущий чистые, прозрачные, постоянно обновляемые воды. К сожалению, с возрастом кровообращение становится более трудным и более медленным.

Решение проблемы приходит только благодаря физическим упражнениям. Мышцы, сжимающие вены, воздействуют на их тонус. Работая, даже в умеренном режиме, чтобы не получить травму, мы активизируем кровообращение. Не надо забывать, что вены, в отличие от артерий, не имеют в стенках собственной гладкой мускулатуры, поэтому заниматься упражнениями чрезвычайно важно.

Головокружение и нарушения памяти часто связаны с недостаточным кровоснабжением мозга, с изменением метаболизма, и в особенности обменом глюкозы, с вызванной возрастом реакцией свободных радикалов в мозговых центрах4.

Память - это интегральная функция. Как и мускул, она нуждается в тренировке. Впрочем, систематические физические упражнения стимулируют всю мышечную и сосудистую систему и улучшают память. Интенсивная профессиональная деятельность и многочисленные общественные и семейные обязательства постоянно требуют хорошей памяти и одновременно ее стимулируют. Как поддержать свою память? Учить иностранный язык, стихи, играть в шахматы...

Древние китайцы говорили, что мы имеем несколько видов памяти.

Во-первых, память головы: жесткий диск, регистрирующий всю информацию, мириады событий, опыт, ощущения, которые раскладываются по «ящикам» и по мере необходимости извлекаются из памяти.

Во-вторых, память живота, которая складирует все эмоции, как археологические слои. Эмоциональный шок завязывает узлы судорог и мешает свободному кровообращению.

В-третьих, память сердца: аффективная, или эмоциональная, память, придающая особую окраску каждому событию и каждому встреченному человеку. Эта аффективная память самая живучая: мы не забываем имена людей, которых мы любим, или стихи, которые мы обожаем. Научные исследования стремятся доказать, что память локализуется в сердце5. Так, ацетилхолин, с активными веществами, выделяющимися внутри сердца, передает аффективную память, тогда как мозговые центры, то есть центры ассоциативной памяти, являются аналитическими. Эксперименты на насекомых показывают, что, если блокировать у пчел ацетилхолин, они забывают локализацию самого цветущего поля.

Связь между эмоциональным началом и нейросенсорной системой доказана. Так, если мы говорим, что надо, чтобы сердце оставалось молодым, это не просто готовое или назидательное выражение, а «быть молодым в своем сердце» воздействует на все наши органы.

Чтобы поддерживать память, необходимо делать ставку на различные факторы.

■ Омега-З-ненасыщенные жирные кислоты воздействуют на мозг, помогают образованию нейронных связей6.

• Кровообращение также имеет наибольшую важность. Кровь приносит энергию головному мозгу, в частности глюкозу, в которой он так нуждается.

■ Наконец, нейтрализация свободных радикалов помогает всему комплексу когнитивных функций.

МОДЕЛИРОВАНИЕ «ПАМЯТИ СЕРДЦА»

Работы различных исследователей позволяют моделировать функционирование этой самой памяти сердца. Так, можно считать, что этот орган способен получать, трансформировать и передавать эмоциональные и психологические сообщения. Эмоциональный шок, таким образом, оказывает воздействие на мышечные волокна. Составляющие его клетки действуют скорее как передающие клетки, чем как способные к сокращению клетки. Эмоциональное воздействие вызывает освобождение натриуретического пептида - гормона, который сам вызывает освобождение ацетилхолина в сердце. Это провоцирует цепную реакцию: изменение сердечного ритма, передача нервного сообщения в центры мозгового восприятия (кора головного мозга, гипоталамус, гиппокампус). Другая ось воздействия - это активация системы, которая ограничивает вредное действие стресса на организм.

Интересно отметить, что сердце содержит две системы: ту, что вызывает реакции тела на эмоциональный шок, и ретроактивный контроль, предохраняющий против негативных реакций на этот шок.

ЗРЕНИЕ

Древние китайцы говорили: «Печень проявляется в глазах». В самом деле, печень выделяет иммунные вещества, например лизоцим, входящий в состав слез и защищающий глаза против раздражения от ветра, холода или жары, а также против вирусных и микробных инфекций. При недостатке лизоцима глаза становятся красными и очень чувствительными. Печень вырабатывает также нейрогормон таурин, защищающий сетчатку и зрительные рецепторы.

Для укрепления защиты глаз необходимо, следовательно, дать возможность печени работать как можно эффективнее. Алкоголь является одной из причин дисфункции печени.

Сердце играет роль в визуальной аффективной памяти: это опять то же вещество - ацетилхолин, выделяемое внутри сердца, которое передает сообщения от сетчатки глаза к мозговым центрам, которые анализируют и запоминают визуальный образ.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

Предлагаем поговорить о том, какими могут быть последствия плохого кровообращения. Напомним: если появилась тяжесть в ногах, то это последствия недостаточной циркуляции крови, вкупе с варикозным расширением вен и геморроем. Очень важно скорее избавиться от этих проявлений болезни. С помощью несложных действий вы сможете избежать дальнейших неприятностей.

Последствия плохого кровообращения. ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ

• Можно стимулировать кровообращение под душем, чередуя холодную и горячую воду через короткие промежутки. Учтите, что не холодная вода укрепляет венозные стенки, а контраст температур, который стимулирует терморецепторы, находящиеся в стенке сосуда, и таким образом его тонизирует. Надо переключать воду с холодной на горячую очень часто.

■ Надевать специальные чулки при перелетах в самолете, когда вы ходите за покупками и т. д., короче говоря, по возможности чаще.

■ И напротив, следует избегать операций по причине варикозного расширения вен, если только вена не становится уже совершенно непригодной для выполнения своей функции. На самом деле склероз вены направляет естественным образом ток крови в более глубоко лежащие кровеносные сети, там они переполняются кровью и в свою очередь расширяются. Это может послужить причиной более серьезных нарушений и отеков.

КУРС ЛЕЧЕНИЯ

■ Гинкго билоба тонизирует стенки кровеносных сосудов.

■ Рутин (глюкозид, содержащийся в некоторых растениях) останавливает небольшие кровотечения в капиллярах и стабилизирует прочность их стенок.

■ Летом принимайте рутин, витамин С (от 500 до 1000 мг в день), а также две таблетки кальция 500, одну утром, другую вечером, для стабилизации прочности стенок артерий.

СТИМУЛИРОВАНИЕ ТОЧЕК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Точка «Союз трех йин» (санйинжиао) находится на внутренней поверхности голени, на расстоянии ширины трех пальцев над самой выступающей точкой внутренней косточки лодыжки.

- Точка «Источник холма, освещенного солнцем» (йинлинг-куан), вы ее почувствуете на внутренней поверхности голени, немного под коленом, в углублении между головкой большой берцовой кости и икроножной мышцей.

ГЕМОРРОЙ

Не следует забывать, что геморроидальные вены - это ответвление от воротной вены, отходящей от печени и доставляющей кровь к органам малого таза. Расширение этих вен обусловлено плохой работой печени или запорами. Один вьетнамский специалист по иглоукалыванию вылечил обширный и очень болезненный геморрой, поставив единствен

ную иглу в точку «Союз ста» (байхюи), находящуюся на макушке головы, на середине линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Эта точка на самом деле регулирует кровообращение в малом тазу. Ее можно массировать две-три минуты по несколько раз в день.

В СЛУЧАЕ ПРИСТУПА

Обратитесь к врачу, который выпишет соответствующие лекарства.

■ Промойте холодной водой анальное отверстие после дефекации для придания тонуса геморроидальным венам.

■ Принимайте во время еды 3 раза в день по одной капсуле препарата конского каштана и гинкго билоба. Обратите внимание, что специи и алкоголь способствуют образованию геморроя.

Для предотвращения рецидива делайте упражнение Оленя.

В Китае легенды гласят, что это прекрасное животное часто сокращает анальное отверстие. Вот почему врачи называют «упражнением Оленя» сокращение анального отверстия (как будто вы хотите приподнять прямую кишку). Делайте это упражнение как можно чаще - при каждом удобном случае. Достаточно держать сокращение несколько секунд на вдохе и затем отпустить на выдохе.

КУРС ЛЕЧЕНИЯ

• Конский каштан и гинкго билоба, как и пробиотики, улучшают кровообращение и пластичность венозных стенок.

■ Откажитесь от курения, потому что табак разрушает кровеносные сосуды и повышает вязкость крови.

Стимуляция печени во избежание судорог

Мы видели, что мышцы могут испытывать недостаток кислорода из-за молочной кислоты, образующейся в больших количествах при мышечной работе. Именно молочная кислота и вызывает болевые ощущения. Единственное вещество, способное разрушить молочную кислоту, - это фермент лактаза дегидрогеназа, производимый печенью.

В период больших спортивных нагрузок необходимо съедать по одному банану несколько раз в неделю. В этом фрукте содержится много железа и меди, микроэлементов, незаменимых при связывании кислорода красными кровяными тельцами и для выработки в печени энзима, способного разрушить молочную кислоту, что позволяет предупреждать судороги и мышечную усталость.

- В период приступа как превентивную меру перед мускульной работой или в момент, когда у вас стреляющая боль, советую обратиться к гомеопатии. Можно воспользоваться гомеопатической формой меди - Cuprum - по 3 гранулы 4-5 раз в день.

- Чтобы боль отступила, сразу начинайте массировать точку «Большие горы» (ченгшан), расположенную на верхней части икроножной мышцы.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ