Owoman.ru

Как совмещаются с ночной диетой национальные кухни

Во всех ресторанах одни и те же блюда готовят по-разному, однако мы приводим основные рекомендации, которым вы можете следовать в различных ресторанах национальной кухни.

Китайская кухня и ночная диета

Правильный выбор:

- роллы из листьев салата

- клецки на пару

- блюда сычуаньской кухни с соусом на основе куриного бульона, например чесночным

- рыба на пару без добавок

- мясо и овощи на пару

Стоит воздержаться:

- жареный рис

- китайские пельмени и спринг-роллы

- свинина мушу

- блюда с кисло-сладким соусом

- утка

- блюда с орехами

Французская кухня и ночная диета

Правильный выбор:

- тушеные блюда на основе бульона, например уха по-мар-сельски

- курица в вине

- ниццкий салат

Стоит воздержаться:

- блюда, запеченные с сыром, сливочным маслом, а иногда со сливками

- голландский или беарнский соус

- выпечка

- киш

- паштет

Греческая кухня и ночная диета

Правильный выбор:

- запеченная с чесноком рыба, политая соусом из помидоров и базилика

- шашлык или любые другие блюда с жаренной на углях ягнятиной

Стоит воздержаться:

- суп авголемоно

- пахлава

- мусака

- фалафель

- кебе

Итальянская кухня и ночная диета

Правильный выбор:

- блюда флорентийской кухни, обычно это курица или телятина со шпинатом

- паста с томатными соусами

- паста примавера

- устричный соус

- мидии

- полента

- пицца (один маленький кусочек с овощами и каплей оливкового масла)

Стоит воздержаться:

- блюда Альфредо

- паста карбонара

- любая мясная пицца

- соус песто

Японская кухня и ночная диета

Правильный выбор:

- суп мисо

- сукияки

- суши и сашими с овощами и морепродуктами

- терияки (с курицей, рыбой или говядиной)

Стоит воздержаться:

- все, что «с хрустящей корочкой»

- жареное мясо

- темпура

Мексиканская кухня и ночная диета

Правильный выбор:

- куриные энчилада или бурито без сыра

- сальса с запеченными чипсами

- севиче

- тако

- блюда из помидоров, лука и чили Стоит воздержаться:

- все, что приготовлено из сыра и сметаны

- жареные чипсы

- чоризо

Кухня Среднего Востока и ночная диета

Правильный выбор:

- блюда с кускусом или табули

- лаваш

- блюда из чечевицы

- хумус

- баба гануш

Стоит воздержаться:

- соусы с большим количеством масла

- фалафель

Тайская кухня и ночная диета

Правильный выбор:

- сатэй из курицы (с минимальным количеством арахисового соуса)

- горячие острые супы

- вареная лапша

- жареная рыба

- рыба на пару

Стоит воздержаться:

- курица карри с кокосом

- жареная лапша пад тай


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.