Owoman.ru

Точки: как нормализовать аппетит

Поговорим в этой теме о том, как добиться хорошего аппетита. Недавние исследования показали, что молочные продукты и сахар благоприятствуют образованию акне". Это еще одна веская причина отказаться от вредных привычек в питании, оставшихся у вас со времен отрочества. При этом совершенно необходимо избегать дефицита кальция, от которого могут страдать кости. Кальций содержится в молочных продуктах, но не всасывается кишечником в кислой среде, создаваемой консервантами, которые присутствуют в молочных продуктах заводского изготовления. В этой связи необходимо потреблять кальций в виде пищевой добавки (продается в аптеках). Результат будет еще лучше при сочетании кальция с кремнием, поскольку последний облегчает усвоение кальция.

СТИМУЛИРОВАНИЕ ТОЧЕК

Как добиться хорошего аппетита

Массирование этих точек помогает регулировать аппетит, причем не только повышает аппетит при его отсутс-

твии, но и подавляет булимические позывы и попытки «перекусывать» на ходу. Эти точки служат также для устранения жжения в желудке, потому что стимулируют деятельность пищеварительных ферментов и регулируют выделение желудочного сока12.

 Две симметричные точки «Три дистанции голени», или точка «Жизненной энергии» (зусанли), расположенные на расстоянии в ширину четырех пальцев под коленом (в том месте, где кончается шероховатость кожи) и на одну ширину пальца кнаружи.

 Две симметричные точки «Большой взрыв» (тайбай), расположенные на боковой стороне стопы, у основания большого пальца, как раз под выступающим суставом.

- Точка «Середина желудка» (жонгван), находящаяся на серединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. Массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

Для уменьшения чувства голода, заставляющего перехватывать на ходу: - Точка «Ворота разума» (шенмен), расположенная на внутренней стороне запястья, в складке кожи, на уровне мизинца.

На ушной раковине, посередине козелка, находится знаменитая точка «Аппетита». Стимулируйте ее как можно чаще острием шариковой ручки.

Все эти точки надо массировать по часовой стрелке по несколько раз в день в течение трех минут.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

Настои трав послужат хорошим дополнением: ромашка и валериана успокаивают эмоции, пассифлора и мелисса помогают пищеварению. Белая глина является прекрасным природным лекарством, создающим защитную пленку на слизистой оболочке желудка.

Сбалансированная кишечная флора - помощник иммунной системы

В этом контексте, учитывая химические добавки в нашем питании (консерванты, красители и т. д.), а также в окружающей среде, необходимо найти «противоядие»: пищевые добавки, помогающие организму в защите против агрессивного воздействия, которому он подвергается. Как мы видели, промышленные консерванты нарушают кислотность в области пищеварительного тракта, что вызывает гибель кишечной флоры. Поэтому необходимо принимать «противоядие», то есть пищевую добавку, способную восстановить кишечную флору. Наилучшим средством для этого являются прием витаминов и пробиотиков в капсулах для восстановления иммунной защиты, поврежденной современными условиями жизни.

ВЫБОР ПРОДУКТОВ И ИХ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Химические вещества (консерванты, пестициды и т. д.), присутствующие в пищевых продуктах, ухудшают качество последних. Консерванты и пестициды, распыляемые на фруктах и овощах, вредны для иммунной системы. Для удаления их из организма вырабатываются антитела, которые, оказываясь в большом количестве, нападают на собственные ткани, принимая их за чужеродные тела. Именно в этой связи мы наблюдаем сейчас рост автоиммунных заболеваний, как, например, проблемы с щитовидной железой. Поскольку по практическим и экономическим причинам питаться исключительно продуктами «био» невозможно, вот мои советы: чистите шкурку овощей и фруктов. Если это невозможно, тщательно мойте. Не рассчитывайте на варку в кипящей воде. Конечно, вы избавитесь таким образом от пестицидов, но и витамины уйдут в тот же отвар!

Рассмотрим некоторые настои для улучшения аппетита. Улучшить аппетит помогут настои мяты, барбариса, василька и других лекарственных трав.

Настой мяты

Требуется: 3 ст. л. с горкой мяты, 1 л воды. Приготовление: мяту залить кипятком, плотно накрыть крышкой и настаивать 2 ч.

Применение. Пить по 0,5 стакана перед едой для стимулирования аппетита либо после еды для улучшения пищеварения.

Настой барбариса

Требуется: 2 ст. л. листьев и веточек барбариса, 0,5 л воды.

Приготовление: барбарис залить кипятком, плотно накрыть крышкой, настаивать 2 ч в теплом месте, затем процедить.

Применение. Пить по 1 /3 стакана за 30 мин до еды.

Отвар шиповника

Требуется: 5 ст. л. измельченных сухих плодов шиповника, 1 л воды.

Приготовление: шиповник залить водой, довести до кипения и томить 10 мин на слабом огне. Плотно закрытую емкость с отваром укутать и оставить на ночь. Применение. Пить отвар шиповника в произвольных количествах в любое время.

Настои для улучшения аппетита. Настой чабреца

Требуется: 2 ст. л. с горкой измельченного чабреца, 0,5 л кипятка.

Приготовление: чабрец залить кипятком, плотно закрыть крышкой, настаивать 2 ч, затем процедить. Применение. Пить настой по 0,5 стакана за 30 мин до еды.

Настой василька

Требуется: 1 ст. л. с горкой сухих цветков василька, 250 мл воды.

Приготовление: цветки василька залить кипятком, плотно закрыть крышкой и настаивать 1 ч. Применение. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Настой василька очень горький, поэтому пить его надо с медом или сахаром.

Отвар одуванчика

Требуется: 1 ч. л. измельченного одуванчика, 250 мл воды. Приготовление: Одуванчик добавить в кипящую воду и кипятить 10 мин. Затем настаивать 30 мин. Применение. Пить отвар по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Настойка горечавки

Требуется: 3 ст. л. с горкой измельченных корней горечавки, 1 л белого сухого или полусладкого вина.

Приготовление: Растительное сырье залить вином и настаивать в темном месте 3-5 дней. Применение. Пить по 0,5 стакана перед едой.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ