Owoman.ru

Рецепт «Идеального обмена веществ»: двухфазная программа

Рецепт «Идеального обмена веществ» представляет собой двухфазную программу с недельной подготовительной фазой. Первая фаза длится три недели и помогает решить проблемы с обменом веществ. Это период очищения и восстановления посредством детоксикации организма. Результатом будет повышение работоспособности, избавление от лишнего веса, решение многих хронических проблем со здоровьем, а также улучшение памяти, пищеварения, сна и уменьшение аллергических реакций.

Вторая фаза длится всю жизнь. Она поможет жить в гармонии с генами, восстановить гормональный баланс, работу иммунной системы и метаболизм, а также сохранять здоровье и фигуру в течение всей жизни.

Подготовительная фаза: давайте избавляться от дурных привычек (1 неделя)

Мы часто становимся рабами привычек, не осознавая, какое действие они на нас производят. Многие из нас наркоманы, хотя сами этого не осознают. Сахар, некачественные продукты, кофеин и алкоголь влияют на работоспособность и, хотя на какое-то время улучшают самочувствие, оказывают очень отрицательный долговременный эффект.

«Выходные от наркотиков» дают ценную возможность определить реальное самочувствие и прислушаться к сигналам своего организма - голоду, потребности во сне и релаксации. В течение этой недельной фазы предполагается отказ от сахара, фруктозного сиропа, гидрогенизированных жиров, некачественных продуктов, алкоголя и кофеина - это само по себе оказывает ощутимый эффект на общее состояние здоровья и способствует быстрому избавлению от лишнего веса. Рискните. Даже если вы не будете делать ничего другого, это сильно изменит вашу жизнь.

Фаза i: детоксикация организма (три недели)

Во время этой фазы необходимо оптимизировать диету: избавиться от суррогатных продуктов и перейти к натуральным, непереработанным, цельным продуктам. Кроме того, важно исключить все продукты, к которым у вас повышена чувствительность. Все это способствует потере веса и ускорению метаболизма. На этой фазе закладывается основа здоровой диеты. Обычно люди при этом теряют от 2 до 5 килограммов и ощущают прилив сил. Первая фаза продолжает то, что было начато в подготовительной фазе путем исключения пищевых аллергенов (глютена, молочных продуктов и яиц) и введением цельных здоровых продуктов.

Кроме потери веса, на первой фазе происходит восстановление работоспособности, улучшение сна, избавление от хронических синуситов, проблем с пищеварением и головных болей. Это отчасти связано с исключением пищевых аллергенов, но в основном с переходом к натуральной, здоровой пище.

Фаза ii: восстановление обмена веществ и поддержание его в течение всей жизни (от 4 недель до всей жизни)

В течение II фазы программы идет обучение организма и программирование генов на избавление от лишних килограммов и поддержание здорового веса. Это позволит сбросить еще 2-4,5 кг в течение 2-4 недель, а затем примерно по 0,5 кг в неделю вплоть до достижения оптимального веса. Предусмотрена диета из натуральных продуктов, начатая в фазе I, но предполагается возвращение некоторых потенциально непереносимых продуктов.

При возвращении потенциально опасных продуктов следует контролировать их действие на ваш организм. При появлении болей в желудке или заложенности носа при употреблении молочных продуктов их лучше навсегда исключить. На этой фазе программы укрепляются гормональные и иммунные изменения, позволяющие нормализовать обмен веществ и сохранять его в течение долгого времени.

Эта фаза является началом новой жизни. Чтобы здоровое питание стало нормой, оно должно быть различным, приятным, питательным и доставлять удовольствие. Импровизируйте и изобретайте, но придерживайтесь цельных продуктов, тогда у вас не возникнет проблем. Через 8 недель (неделя на подготовку, 3 недели на детоксикацию и 4 недели на восстановление обмена веществ) вы потеряете от 5 до 10 кг или больше и будете чувствовать себя настолько лучше, что не пожелаете возвращаться к старой и когда-то любимой диете, разрушающей ваш метаболизм. Ваш обмен веществ стал «идеальным».


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.