Owoman.ru

Как функционируют мышцы

Поговорим о том, как функционируют мышцы. Контроль за мышцами лежит в основе молодости и гибкости тела. Именно сухожилия и мышцы поддерживают всю костную систему и суставы.

Система организации мышечной работы и контроль за мышцами были открыты еще в Древней Греции, в V веке до н. э. С трехлетнего возраста ребенок начинал занятия в гимназии. Его учили не только развивать мускулы, но, главное, правильно их использовать. Хорошее взаимодействие мышц и их правильное использование препятствуют усталости и увеличивают выносливость. Поддержание мускулатуры в тонусе позволяет дойти до такого совершенства. Напряжение мышц, как при движении, так и в состоянии покоя, является не синонимом стресса или возбуждения, а «адаптационным растяжением».

Как функционируют мышцы. Ученые показали, что при функционировании мышцы генерируют большую тоническую работу, производящую движение. Одним из эффектов мышечного напряжения является ощущение легкости, необыкновенное чувство преодоления силы тяжести, помогающее движениям, делающее их легкими и приятными. Это объясняется фактом напряжения при растяжении, направленном вверх, противоположно давлению силы тяжести. Сила тяжести оказывает на организм такое воздействие, о котором мы даже не подозреваем, и сопротивление эволюционирует с возрастом. Когда мы растем, жизненная сила роста превалирует.

У маленького ребенка центр тяжести находится очень низко, внизу живота. Благодаря этому ребенок гибкий и устойчивый. Он очень ловко передвигается на четвереньках, но ему пока не удается держаться прямо. С возрастом центр тяжести постепенно поднимается. Когда он оказывается на уровне пупка, ребенок может встать. Когда он учится ходить и падает, он не делает себе больно и легко встает.

С возрастом эта сила уменьшается, если мы ничего не предпринимаем для ее сохранения. Центр тяжести поднимается еще выше, над пупком. Тело становится неустойчивым, наклоняется, чтобы поддерживать равновесие, и старикам часто при ходьбе приходится пользоваться тростью. Сила тяжести Земли преобладает.

Когда мышцы поддерживаются в напряжении, как натянутые струны, вес тела не концентрируется на «мертвой» точке, и мускульная усталость исчезает.

Это напряжение имеет различные последствия. Мускулы, поддерживая в напряжении кожу, препятствуют образованию морщин.

Сердце, наиболее важная мышца, постоянно проталкивает кровь через все тело. Стенки артерий также имеют мышцы, позволяющие им в свою очередь обеспечивать нормальное кровообращение. Чем больше мы стимулируем мышечную систему, тем лучше у нас кровообращение, наполнение сердца, гибкость и проницаемость артерий.

Центр управления, генерирующий мускульную энергию, - это диафрагма. Сила и развитие мышц диафрагмы координирует состояние всей мышечной системы. Способность управлять диафрагмой, правильно ее использовать помогает достичь покоя и согласия с самим собой.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ