Owoman.ru

Женское здоровье от 50 до 60 лет

Какие особенности имеет женское здоровье от 50 до 60 лет?

Несколько лет назад я участвовала в конгрессе иммунологов в Университете Джорджа Вашингтона в Соединенных Штатах. Там я познакомилась с Линдой, женой заведующего одной из кафедр университета. Она сама была врач и профессор иммунологии. Линде было пятьдесят пять лет, это была очень красивая женщина, с темными волосами и упрямым подбородком, в котором угадывался ее закаленный характер. Говорила она чисто и разборчиво - можно было сразу распознать университетского преподавателя, часто читающего лекции студентам.

Во время вечера, посвященного закрытию конгресса, который проходил в доме Линды и ее мужа в окрестностях Вашингтона, я заметила, что вид у нее был усталый и раздраженный. Время от времени она исчезала, оставляя своих гостей на попечение своего мужа.

Мы перешли в сад, чтобы приступить к ужину. Вокруг прекрасного бассейна, украшенного цветами и свечами, плавающими по воде на листах лотоса, были расставлены круглые столы. Уже опустилась ночь, и сад казался волшебным. Линда с мужем

переходили от столика к столику, чтобы сказать каждому несколько слов. Подойдя к нашему столу, Линда тепло поблагодарила меня за мое выступление и спросила, не смогу ли я задержаться после того, как гости разойдутся, чтобы поговорить с ней. Конечно, я с радостью согласилась.

Когда гости разошлись, она провела меня в свой кабинет. И вдруг расплакалась:

- Мне очень жаль, что приходится обращаться к вашей помощи, тем более поздним вечером, но у меня нет выхода. Примерно в течение года я страдаю гормональным расстройством, связанным, очевидно, с менопаузой, которое мешает мне жить. Я привыкла к тому, что была всегда сильная и никогда не болела, а теперь меня одолевают страх, бессонница и, самое главное, невыносимые приливы. Вы наверняка заметили, что я отлучалась несколько раз в течение вечера? Это из-за них. Мне не хотелось пренебрегать моими обязанностями хозяйки дома, но каждые полчаса у меня такие приливы, что я потею и мне потом необходимо переодеться. Лицо становится красным, и мне так душно, что я должна выйти. Мой гинеколог перепробовал все средства, но лучше мне не становится. К тому же я не могу лечиться заместительной гормональной терапией, потому что в моей семье много случаев рака молочной железы. Я чувствую, как сразу постарела на несколько лет... Я слышала, как вы выступали на конгрессе по поводу акупунктуры... Может быть, вы подскажете какое-то решение для моих проблем?

Я посмотрела на нее и удивилась, как эта сильная, независимая женщина может так страдать.

Женское здоровье от 50 до 60 лет. Между пятьюдесятью и шестьюдесятью годами спад выработки гормонов приводит к менопаузе. Это период, напоминающий пубертатный, но в обратном смысле. Это гормональное нарушение может быть причиной нейровегетативных реакций, которые не так просто переносить: приступы страха, бессонница, приливы, сердцебиение, боли в суставах, проблемы с кровообращением.

Менопауза - это также паника в связи с тем, что вы «оказались перед захлопнувшейся дверью». Вдруг вы осознаете, что уже немолоды... Это ощущение может быть очень болезненным, но его нельзя избежать. Надо подчеркнуть, что это не болезнь, а нормальное физиологическое .состояние. Прекращение месячных означает всего лишь, что функция продолжения рода закончилась, что яичники не производят больше яйцеклеток и что организм не должен больше терять каждый месяц кровь и энергию. Несомненно, это период изменений, организм естественным образом становится более уязвимым, но ни в коем случае патологические проявления не должны появляться неожиданно. Всех проблем, связанных с этим периодом жизни, можно избежать.

Традиционная китайская медицина дает решения для регулирования гормонального сбоя и облегчения симптомов. Женщины испытывали эти недомогания с незапамятных времен, когда лечения заместительной гормональной терапией не существовало, и врачи должны были найти решение.

Между пятьюдесятью и шестьюдесятью женщины могут вздохнуть спокойно. Жизнь менее подвержена стрессам, чем в предыдущее десятилетие.

Дети выросли и стали самостоятельными. Даже если иногда о них приходится беспокоиться, они способны сами решать свои проблемы во многих областях. Вы ощущаете себя менее нужными, и иногда от этого грустно на душе. Но это и радостно, потому что доказывает, что вы дали им хорошее воспитание.

В профессиональном плане можно немного расслабиться. Вы уже все доказали, и вам не надо больше ничего демонстрировать. Сейчас вас занимают совсем другие вещи. Вы хотите дать вашей жизни иное направление. Вы думаете о своем личном будущем, в одиночестве или в паре. Тем не менее, какой бы сильной вы ни были, можно почувствовать себя и более ранимой, и физически, и морально. Это нормально, ведь мы между двух берегов...

Надо рассматривать этот этап не только как испытание, но как крутой вираж, в который надо вписаться, чтобы красиво прожить будущие долгие и прекрасные годы.

В каждом возрасте красота - это красивая кожа, хорошие волосы, ухоженные руки. Но главное - улыбка. Как никогда все зависит от внутреннего равновесия и гигиены жизни. Надо сохранить свою любовь к жизни и веру в себя.

Сейчас главным словом становится уязвимость. Вы стали более чувствительны к неблагоприятному воздействию в семье, на работе, в обществе, но также стали и более уязвимы физически. Вы хуже противостоите вирусам и микробам. Между агрессивным воздействием среды и защитными силами организма может ощущаться дисбаланс.

ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА:

нарушения, вызванные менопаузой; упадок сил; холестерин;

повышенное артериальное давление; признаки появления рака.

Жизнь после наступления менопаузы

Медики давно просчитали, что женщины в возрасте до 50 лет обращаются к кардиологам в три раза реже мужчин. В репродуктивном возрасте сама природа защищает женский организм. Однако после наступления менопаузы у женщин на фоне дефицита женских половых гормонов этот защитный эффект утрачивается, и частота сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин становится одинаковой.

И первым симптомом неблагополучия у половины женщин после наступления менопаузы является повышение артериального давления. Если же врач поставил диагноз гипертоническая болезнь, то нужно подумать о том, как избежать таких осложнений гипертонии, как нарушения мозгового кровообращения, инсульт или инфаркт миокарда. Теперь вы знаете, как связаны сердечно-сосудистые заболевания и менопауза.

Как избежать осложнений во время менопаузы?

  1. Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания вам не помешает приобрести аппарат для измерения артериального давления. Нормальными цифрами артериального давления считаются: систолическое артериальное давление - <140 мм рт. ст.; диастолическое – <90 мм рт. ст.
  2. Неплохо было бы заняться самокоррекцией чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время легко можно приобрести соответствующую литературу, из которой можно узнать, как связаны сердечно-сосудистые заболевания и менопауза или проконсультироваться у психолога. Пройдя обучение, вы научитесь иначе смотреть на неприятности, избегать конфликтов и убережете себя не только от гипертонии, но и от многих других заболеваний после наступления менопаузы.
  3. Обратите внимание на свое питание, ограничьте соль, если не хотите заполучить сердечно-сосудистые заболевания. Здоровому человеку вполне достаточно 5 г соли (1 ч. ложка) в день, а гипертоникам желательно готовить пищу пресной и лишь потом слегка ее присаливать.
  4. Исключите кофеин, который тоже после менопаузы влияет на сердечно-сосудистые заболевания. Кофеин содержится в кофе, черном и зеленом чае, ряде прохладительных напитков типа кока-колы. Гораздо полезнее пить кофе без кофеина, фруктовый или травяной чай, русский квас.
  5. Желательно совсем отказаться от алкоголя или хотя бы снизить его потребление чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Лучше отдать предпочтение сухому красному вину в небольших дозах (100 – 200 г).
  6. После наступления менопаузы занимайтесь посильными физическими упражнениями. Можно делать по утрам зарядку или бегать трусцой, три раза в неделю посещать бассейн или спортзал, или хотя бы полчаса прогуливаться в быстром темпе. Это поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Народное средство от давления

Если все-таки давление резко подскочит, то в качестве доврачебной помощи можно применить местную отвлекающую процедуру – горячую ножную ванну с добавлением горчицы. Растворите в ведре 50 – 100 г горчичного порошка и поместите ноги в ведро с горячей водой до уровня верхней трети голени. Накиньте на бедра одеяло или махровое полотенце, чтобы оно прикрывало и ведро. Длительность процедуры 15 – 20 мин.

Предлагаем вашему вниманию также дыхательные упражнения, которые успешно применяются при гипертонии.

Мы видели, что главным словом для пятидесятилетней женщины становится слово «уязвимость». Как бороться с повышенной восприимчивостью? Чтобы бороться с этим явлением и сделать себя менее восприимчивой, существует замечательное средство. Это растение для пятидесятилетнего возраста, помогающее перейти рубеж. В России его называют «солнечная корона», потому что у него золотисто-желтые бутоны. Когда-то крымские крестьяне использовали его против всех болезней. По их мнению, оно было универсальным лекарством. «Если надо оставить лишь одно растение, то это должен быть зверобой», - говорили они.

Зверобой помогает бороться против внешнего агрессивного воздействия: в первую очередь климатического (холод, ветер, жара), затем психологического (спад выработки гормонов делает женщину более чувствительной, она может быть подвержена депрессии). Зверобой поднимает порог физической, психологической, иммунной сопротивляемости. Например, в США запрещается принимать зверобой после операций по пересадке органов, потому что он может спровоцировать отторжение, стимулируя защитные механизмы организма. Благодаря ему стабилизируются иммунные защитные механизмы, работающие против микробов и вирусов.

Зверобой помогает также и при психологическом шоке, повышая барьер чувствительности к стрессу и глубоким переживаниям.

С пятидесяти лет можно начать принимать в качестве добавки 100 мг зверобоя в порошке либо по 1 чайной ложке, либо в капсулах - утром и вечером. Зверобой существует и в виде гомеопатической настойки. Примерная доза - 40 капель утром и вечером.

Как бороться с повышенной восприимчивостью. ЗВЕРОБОЙ

Паспорт растения Народное название: зверобой. Научное название: Hypericum perforatum. Используемые части растения: цветки и молодые листочки.

Происхождение: Европа, Северная Африка, Средний Восток.

Применение: депрессия легкой и средней степени, беспокойство, тревога, нервное возбуждение. Исследования показали, что экстракт зверобоя эффективен так же, как имипрамин, часто используемый при лечении депрессивных состояний5. Учтите, что проявления положительного эффекта от лечения следует ждать не менее четырех недель.

Дозировка: 100 мг зверобоя в порошке (1 чайная ложка) утром и вечером, или по 1 капсуле утром и вечером, или гомеопатическая настойка, по 40 капель утром и вечером. Противопоказания: не применять одновременно с антидепрессантами. Зверобой может также уменьшать эффективность некоторых медикаментов (например, применяемых против холестерина и астмы, антикоагулянтов и оральных контрацептивов).

Давайте рассмотрим, что делать, если у вас повышенная чувствительность после 50 лет. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

Капсула валерианы, зверобоя или боярышника повышает защитный барьер для лучшей борьбы со стрессом. При выборе гомеопатии можно принимать также Lachesis mutus для регуляции функции яичников.

СТИМУЛИРОВАНИЕ ТОЧЕК

ПРОТИВ ПОВЫШЕННОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

- Точка «Ворота разума» (шенмен), •• находящаяся на внутренней стороне запястья, на кожной складке, на уровне мизинца.

•- Точки «Почек» (шеншу): они находятся снизу спины, с каждой стороны от позвоночника, на три пальца кнаружи от промежутка между вторым и третьим поясничными позвонками (проведите по телу линию от пупка до позвоночника и вы окажетесь как раз в промежутке между вторым и третьим позвонками).

- Точка «Союз ста» (байхюи)., обеспечивает хороший сон. Она находится на макушке головы посередине линии, соединяющей верхние точки ушных раковин.

..-Точка «Союз трех йин» (санйинд-жиао) нормализует функции гинекологической сферы. Она находится на внутренней поверхности голени, на три пальца выше самой выступающей точки косточки лодыжки.

Эти точки необходимо массировать или разогревать с помощью полыни один раз в день.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

РЕКОМЕНДУЕМ