Owoman.ru

Почему происходит старение

Поговорим о том, почему происходит старение. Почему мы стареем? Этим вопросом человечество задается на протяжении всей истории своего существования. Периодически на него находят ответ и даже изобретают средства, якобы позволяющие победить старение. Проходит время и обнаруживается, что чудо-средства не так уж и эффективны, а объяснения причин старения вовсе не так точны и исчерпывающи. И тогда люди снова пускаются в путь в поисках источника вечной молодости. По дороге совершаются чудовищные преступления и делаются великие открытия.

Венгерская графиня Елизавета Батори, жившая в 1560-1614 гг., была осуждена за массовое убийство молодых девушек. На ее счету, по разным данным, было от 30 до 650 жертв. Одержимая идеей сохранения красоты и молодости, Елизавета регулярно купалась в крови юных девственниц. Увы, столь радикальные меры не принесли никакого результата и лишь обрекли Елизавету на годы заточения в крепости.

Поиски формулы вечной молодости оборачивались не только трагедиями. Скажем, алхимики, стремясь создать философский камень, многое сделали для развития такой науки, как химия. А ведь философский камень, по замыслу средневековых ученых, должен был служить не только для превращения любого металла в золото, но и для приготовления эликсира жизни.

С развитием медицины и генетики подход к поискам ключей к вечной молодости приобрел строго научный характер. Хотя и по сей день многие люди продолжают верить в существование чудодейственных снадобий и прочих магических ухищрений, с помощью которых можно навсегда остаться юным. Однако наука неумолима: старение заложено в нас генетически. Наши клетки «запрограммированы» таким образом, что по прошествии определенного времени процессы регенерации замедляются, число мертвых клеток все более превосходит количество новых, мы стареем. Время «запуска» этой «программы» и этапы старения примерно одинаковы у всех людей.

В науке разработано несколько теорий старения, каждая из которых ставит во главу угла какой-либо фактор, внешний или внутренний, считая его катализатором процессов старения.

Свободно-радикальная теория была выдвинута в 1954 г. английским исследователем Д. Харманом. Согласно этой теории основными виновниками старения являются свободные радикалы - высокоактивные вещества, обладающие способностью легко образовывать химические связи практически с любыми другими веществами. Свободные радикалы возникают в нашем организме под воздействием ультрафиолетового и ионизирующего излучений. Подобно вражеским лазутчикам они вторгаются в структуру живых клеток и производят там своеобразную химическую диверсию: повреждают, разрушают, уничтожают составляющие этих клеток. Год за годом ущерб от набегов свободных радикалов становится все более ощутимым: повреждения накапливаются, организм не успевает бороться с ними. Таким образом протекает процесс старения.

В 1963 г. появилась теория «накопления ошибок», предложенная американским ученым Л. Оргелем. По убеждению сторонников этой теории, в течение жизни ДНК человека из-за различных мутаций получает повреждения. В результате «травмированные» гены перестают правильно регулировать обменные процессы в организме, что и приводит к старению.

В 1968 г. профессор В. М. Дильман разработал гормональную теорию старения. Она исходит из того, что старение - результат нарушения нормального функционирования гормональной системы. За выработку гормонов в нашем организме отвечают особые отделы мозга: гипоталамус и гипофиз. Постепенно их деятельность разлаживается, что приводит к гормональным сбоям и, как следствие, - к старению.

Почему происходит старение. Холестериновая теория старения была предложена в 1984 г. коллективом ученых под руководством Ю. Л. Лопухина. Виновником старения, по этой теории, считается холестерин. Накапливаясь в клеточных мембранах, он тормозит нормальную жизнедеятельность клетки, что приводит к старению.

Какая бы теория ни была верна, факт остается фактом: избежать старения невозможно. А вот отсрочить уход молодости - задача вполне решаемая.

Вы конечно же не раз отмечали, что некоторые люди в 60 выглядят лет на 10-15 моложе своего истинного возраста, тогда как другие в 35-40 лет кажутся стариками.

В чем же причина? Определенное значение, конечно, имеет наследственность. Однако ее роль тут далеко не главная.

Существует ряд факторов, внешних и внутренних, которые приближают начало естественного процесса старения. К таким факторам относится прежде всего состояние экологии. Можно много говорить о пагубном воздействии загазованной загрязненной атмосферы «большого города» на наш организм. Однако современная жизнь диктует свои законы: тихая сельская жизнь на лоне природы устроит далеко не каждого. Город предоставляет не в пример больше возможностей для карьерного роста и самореализации. Что делать? Помогать своему организму бороться с вредным воздействием выхлопных газов и прочих «прелестей» городской экологии: регулярно принимать витамины и антиоксиданты.

Чтобы защитить кожу от вредоносного воздействия прямых солнечных лучей, пользуйтесь кремами от загара. По интенсивности действия они варьируются от 5сп до 70сп. Обновлять слой крема рекомендуется каждые 3 ч. Крем от загара не только защищает кожу от ультрафиолета, но и питает ее.

Еще одна опасность для молодости подстерегает нас как в городских джунглях, так и на вольных деревенских просторах. Это ультрафиолетовое излучение. Загорелая кожа, безусловно, выглядит привлекательно. Однако у этой «медали» есть и обратная сторона. Под воздействием ультрафиолета наша кожа стареет гораздо быстрее. Не говоря уж о том, что неумеренные солнечные ванны могут спровоцировать развитие рака кожи.

Следующая беда - и от нее никуда не деться - постоянный стресс. Ритм современной жизни не терпит обломовщины. Нужно постоянно куда-то бежать, постоянно что-то решать, все время быть наготове. Знаете выражение «Опыт приходит с годами»? Для сегодняшней жизни справедлива и такая фраза: «Годы приходят с опытом». Увы, постоянное нервное напряжение из-за ощущения ответственности накладывает на нашу внешность свой отпечаток. Потухший взгляд, бледная вялая кожа, тусклые волосы - это только верхушка айсберга. Как противостоять стрессу? Составляйте свое расписание таким образом, чтобы в нем нашлось время не только для работы, но и для отдыха. Причем отдыха настоящего. Не так важно, проведете ли вы выходные на природе или дома с книжкой в руках. Главное, на это время полностью отключиться от всех проблем и забот. И не занимайтесь накапливанием отпусков. Принцип «сначала наработаюсь до потери сознания, а потом отдохну на полную катушку» аналогичен принципу «год не буду есть совсем, а потом устрою пир». Как это ни печально, до желанного «пира» можно и не дотянуть. Поэтому помним: работу надо чередовать с отдыхом.

Годы нам прибавляет и малоподвижный образ жизни. Вкупе с неправильным питанием гиподинамия приводит к ожирению. И тут уж ни о каком здоровье и молодости не может быть и речи. Противоядие простое: регулярные физические упражнения и грамотно подобранная диета.

Что же в итоге? Панацеи от старости не существует. Но есть ряд мер, которые позволяют отстрочить уход молодости. Правильное питание, физическая активность, регулярные косметические процедуры, хорошо наложенный макияж - словом, все то, о чем мы слышим ежедневно, но что представляется нам слишком простым для рецептов сохранения молодости.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

РЕКОМЕНДУЕМ