Owoman.ru

Как помочь себе при проблемах с менструацией

ПИТАНИЕ

Предменструальный синдром связан с повышенным содержанием в крови эстрогенов во второй половине цикла. Количество же их повышается вследствие недостаточного выведения их печенью. Вот почему решение этой проблемы возможно через облегчение работы печени во второй половине цикла: постарайтесь не употреблять алкоголь, пейте меньше кофе, ешьте меньше жиров. Легкая пища облегчит пищеварение и сразу же окажет благотворное воздействие на функционирование печени.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

Китайцы и японцы при лечении многих женских недомоганий пользуются растением китайская ангелика (дягиль). Западная фармакопея давно знакома с этим растением. В нем содержится небольшое количество фитоэстрогенов, поэтому его используют для нормализации менструального цикла, облегчения протекания беременности, уменьшения почечного давления.

Как решать проблемы от менструации. КИТАЙСКАЯ АНГЕЛИКА (ДЯГИЛЬ)

Паспорт растения

Растение часто называют «женским женьшенем» из-за

его тонизирующих свойств.

Народное название: ангелика китайская, дягиль.

Научное название: Angelica sinensis.

Используемые части растения: корень.

Происхождение: Китай, Корея, Япония.

Воздействие

■ снижает степень недомогания перед и во время менструации;

■ уменьшает маточные спазмы;

« улучшает кровообращение в яичниках и матке.

Применение

Растение редко употребляется самостоятельно. Обычно

оно входит в состав препаратов, имеющихся в продаже в

магазинах натуральных продуктов.

Дозировка

Одна капсула в день.

Противопоказания

Поскольку растение имеет эстрогенное действие, оно не рекомендовано пациенткам, страдающим раком молочной железы.

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ, ПОДНИМАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ

Литий и магний в маленьких капсулах улучшают настроение. Рекомендуется принимать дважды в день в последние две недели цикла. Вдобавок можно принимать (также во вторую половину цикла) по одной капсуле в день растительные прогестиногены (ослинник, ям). В случае гиперчувствительности, которая выражается, например, в легко появляющихся слезах, можно чередовать прием микроэлементов с лечением препаратами Омега-3, есть серьезные основания считать, что они подавляют депрессию13.

Для того, чтобы избежать проблем, важно знать, как лечить обильные менструальные кровотечения. Большинство элементов для свертывания крови производятся печенью. Поэтому рекомендуется легкая пища во второй половине цикла. Менструальное кровотечение способствует выводу железа, находящегося в крови, отсюда появляется риск анемии и усталости. В тот период, когда женщины жалуются на чувство усталости, добавление железа в рацион не является достаточным, тем более что железо может вызвать боли в животе и запор. Кроме того, железо напрямую попадает в желудок и выводится через кишечник. Надо отметить, что лишь 10 % железа, содержащегося в продуктах питания (кровяные колбасы, печень, петрушка, зеленые яблоки...), попадает в кровь. Поэтому для связывания железа клетками крови необходим витамин В12. Для того чтобы в полной мере использовать свойства железа, его надо употреблять в сочетании с витаминами группы В, содержащимися в пивных дрожжах. Принимайте ежедневно дозу железа (менее агрессивную для желудка, чем таблетки) с тремя капсулами пивных дрожжей.

СТИМУЛИРОВАНИЕ ТОЧЕК ДЛЯ СНЯТИЯ ПРОБЛЕМ, СВЯЗАННЫХ С МЕСЯЧНЫМИ

Болезненные менструации, головные боли, напряженные молочные железы, плаксивость, гиперчувствительность до и во время месячных...

- Точка «Открытие источника» (гуаньюан) находится на серединной линии низа живота на ширине четырех пальцев под пупком.

..- Утром и вечером разогревайте две симметричные точки «Союз трех йин» (санйинжиао) на внутренней стороне щиколотки на три пальца выше выступающей косточки лодыжки.

- Точка «Пасть тигра» (хегу) на каждой' ладони между первым и вторым суставами пясти (между большим и указательным пальцами).

Как лечить обильные менструальные кровотечения. СТИМУЛИРОВАНИЕ ТОЧЕК ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ КРОВОТЕЧЕНИЯ

- Точка «Нижний барьер» (бигуан) в верх-, ней части бедра в складке по обе стороны лобка.

 

Также точки для стимулирования общей энергии: две симметричные точки «Три дистанции голени», или точка «Жизненной энергии» (зусанли), расположенные на расстоянии в ширину четырех пальцев под коленом (в том месте, где кончается шероховатость кожи) и на одну ширину пальца кнаружи.

СТИМУЛИРОВАНИЕ ТОЧЕК ДЛЯ РЕГУЛЯЦИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА

Как мы видели, нарушение баланса половых гормонов оказывает негативное влияние на организм. Массируйте эти точки по часовой стрелке в течение двух-трех минут, желательно ежедневно.

- Две симметричные точки «Союз трех йин» (санйинжиао) на внутренней стороне щиколотки на три пальца выше выступающей косточки лодыжки.

- Точка «Союз ста» (байхюи), действуя напрямую на гипофиз, стимулирует центральную регуляцию функционирования половых желез и балансирует гормональную секрецию. Она находится на макушке черепа посередине линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Разогревайте эту точку каждый день в течение многих месяцев.

Не так уж много найдется женщин в возрасте после 40, которые, как только у них перестали происходить менструации, бросятся к врачу. Ну все же понятно - это климакс (менопауза),- так обычно думают. А почему нет менструации на самом деле?

Менопауза - несомненно самая частая и естественная причина отсутствия менструаций (аменореи), но далеко не единственная. Возможно, до наступления менопаузы вам еще довольно далеко, а причина аменореи заключается в другом. Желательно все-таки обратиться к врачу, чтобы исключить некоторые заболевания и состояния (или вовремя выявить и лечить их).

- Заболевания яичников. Они могут быть вызваны различными нарушениями, от эндометриоза до множественных кист, инфекционных поражений или злокачественного процесса.

- Негинекологические заболевания. Болезни щитовидной железы, анемия и ряд других заболеваний могут привести к прекращению менструаций.

- Опухоль гипофиза. Из-за опухоли нарушается выделение гормонов гипофизом, вследствие чего нарушается работа всей половой системы.

- Нарушение гормонального баланса. Нарушение взаимодействия между гипоталамусом, гипофизом и яичниками вследствие стрессов или очень значительного изменения веса тела (например, при таких нарушениях пищевого поведения, как интенсивное голодание, нервная анорексия или булимия). Женщины, слишком активно занимающиеся спортом, например профессиональные спортсменки или танцовщицы, тоже могут страдать аменореей.

- Прием противозачаточных пилюль. Иногда по непонятной причине активность яичников снижается из-за длительного приема противозачаточных пилюль.

- Прием некоторых лекарств. Если вы принимаете транквилизаторы или наркотические препараты, это может нарушить менструальный цикл вплоть до прекращения менструаций.

Ну и, наконец, беременность. Вероятно, эту причину вы уже никак не принимаете в расчет, но факт остается фактом: и в преддверии менопаузы, и даже после наступления менопаузы беременность вполне возможна.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ