Owoman.ru
Красота женщины. Как стать красивой? » Похудение » Ночная диета » Как расшифровать меню ночной диеты

Как расшифровать меню ночной диеты

Понять меню порой так же сложно, как перевести непонятную фразу с иностранного языка. Эти изобретательные ресторанные маркетологи сделают все, что угодно, чтобы самые вредные для здоровья блюда выглядели полезными на бумаге. Иногда одни и те же кулинарные термины могут соответствовать как подходящим для вас блюдам, так и тем, которые стоит исключить из своего рациона. Например, для запеченной рыбы горит зеленый свет, в то время как для запеченного печенья - нет. Если вы научитесь читать ресторанное меню, это позволит не ошибиться во время заказа. Вы можете использовать предложенные нами подсказки в качестве шпаргалки, чтобы не попасть впросак в ресторане.

Под грифом «Зеленый свет» приведены термины, соответствующие блюдам, которые помогут вам в борьбе с лишними килограммами.

С «Желтым светом» все немного сложнее, потому что иногда эти блюда могут оказаться полезными, а иногда - нет. Чтобы было понятно, прочитайте пояснения.

«Красный свет» соответствует тем пунктам меню, которые замедлят процесс сжигания жира в организме - это настоящие враги вашей талии.

Зеленый свет ночной диеты

- Вареное

- Жаренное на гриле

- Приготовленное на пару

- С отрубями

Желтый свет ночной диеты

- Запеченное

- Жаренное на углях

- Натуральное

- Обезжиренное

- Свежее

- Легкое

- Маринованное

- Острое

- Овощное

- Пряное

Как разобраться с желтым светом ночной диеты

Запеченное. Запеченная курица и рыба - это замечательно, однако запеченное печенье и кексы - нет.

Жаренное на углях. Отличный способ приготовления, если не было добавлено сливочного масла. Также все зависит от того, что жарится - полкилограмма шашлыка или несколько креветок.

Обезжиренное. Не поддавайтесь на эту уловку. Если в блюде нет жира, это не значит, что вы можете заказать две или три порции. Во многих обезжиренных блюдах повышено содержание сахара.

Свежее. Свежие помидоры и другие овощи - это замечательно, однако свежая выпечка или свежий сыр не помогут вам сбросить вес.

Легкое. Легкие варианты блюд содержат меньше калорий, однако они также могут оказаться лишены полезных клетчатки и белков.

Маринованное. Узнайте, в чем именно замаринован продукт. Вам подойдут маринады с низким содержанием жира и сахара.

Натуральное. Как что-то натуральное способно навредить вашей диете? Если оно было обжарено в кипящем масле, вываляно в панировочных сухарях или полито сливочным соусом, то очень даже легко!

Овощное. Отсутствие мяса не обязательно делает блюдо полезным. В овощной лазанье может оказаться море плавленого сыра, угрожающего замедлить обмен веществ. Будьте внимательней!

Красный свет ночной диеты

- Карамелизированное

- В панировке

- Со сливочным маслом

- Со сливочным соусом

- Сырное

- В глазури

- Расплавленное

- С корочкой

- В сахаре

- Жаренное в кипящем масле


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.