Owoman.ru

Рецепты выпечки для похудения

Как приготовить лучезарные брауни
Подготовка: 10 минут, приготовление: 30 минут, выход: 12 порций. Отличный рецепт полезных для здоровья брауни, ничем не уступающих по вкусу обычным. Вам понадобятся: - 360 г моркови - 210 г шпината ...
Как приготовить персиковый крамбл из овсянки
Подготовка: 10 минут, приготовление: 30 минут, выход: 8 порций. Если свежих персиков нет, можно воспользоваться замороженными - таким образом вы сможете наслаждаться хрустящим персиковым крам-блом на протяжение всего года. Вам п ...
Как приготовить сливовые мини-маффины
Подготовка: 10 минут, приготовление: 15-25 минут, выход: 12 порций (по 2 маффина на порцию). Семена льна, цельнозерновая мука и сушеные сливы зарядят эти вкуснейшие маффины полезной клетчаткой. Вам понадобятся: - 3/ ...
Как приготовить инжирное печенье
Подготовка: 15 минут, приготовление: 13 минут, выход: 24 печенья (по 2 печенья на порцию). Можете наслаждаться этими вкусными печеньями, богатыми клетчаткой, без страха испортить фигуру. Вам понадобятся: - 1/2 стака ...
Как приготовить яблочный крисп с клюквой
Подготовка: 15 минут, приготовление: 15 минут, выход: 9 порций (1 стакан). Второе рождение яблочного криспа в его новой, диетической форме, благодаря входящей в его состав цельнозерновой муке, а также овсяным хлопьям. Вам понадо ...
Как приготовить пастуший пирог с курицей
Подготовка: 20 минут, приготовление: 1 час, выход: 8 порций. Белки в одной порции: 15 г Вам понравится эта версия распространенного пирога! Для начинки вам понадобятся: - Белки: 500 г куриной грудки, нарезанной куби ...
Как приготовить пиццу с курицей
Подготовка: 15 минут приготовление: 9 минут выход: 4 порции. Белки в одной порции: 30 г. Ничто не способно порадовать после напряженного рабочего дня так, как пицца. Подавайте вместе с большим количеством листьев салата и бокалом вина. ...
Как приготовить итальянскую мясную пиццу
Подготовка: 20 минут, приготовление: 17 минут, выход: 4 порции. Белки в одной порции: 30 г. Эта пицца порадует вас! Вам понадобятся: - Белки: 500 г куриной грудки без кожицы и костей (скорректируйте в соответствии со своей ...
Как приготовить питу с креветками по-мексикански
Подготовка: 5 минут, приготовление: 5-7 минут, выход: 1 порция. Белки в одной порции: 15 г Если вам утром захочется чего-нибудь остренького, попробуйте это пикантное блюдо. Вам понадобятся: - Белки: белок 2 яиц (ско ...
Как приготовить великолепные оладушки в форме сердца от Дианы
Подготовка: 10 минут, приготовление: 20 минут, выход: 12 оладушек диаметром примерно 10 см, два оладушка на порцию. Белки в одной порции: 15 г Кто сказал, что нельзя во время диеты есть оладьи? Яйца, белковый порошок и цельные злак ...
Как приготовить киш без корочки
Подготовка: 10-15 минут, приготовление: 30 минут, выход: 4 порции. Белки в одной порции: 15 г И кому нужна эта корочка? Если вы используете эту нежную кремовую начинку из сыра фета и яиц, смешанных со шпинатом, без корочки можно вполне обо ...