Owoman.ru
Красота женщины. Как стать красивой? » Похудение » Ночная диета » Как соблюдать ночную диету на отдыхе

Как соблюдать ночную диету на отдыхе

Если вы уехали в отпуск, это не значит, что можно отдохнуть также и от здорового рациона питания. Не важно, покоряете ли вы горные склоны, гуляете по песчаному пляжу или отправились в круиз на лайнере, вы всегда сможете найти способ продолжать оставаться на диете.

Несколько советов для ночной диеты

Делайте по-своему. Независимо от того, производится ли доставка в номер или вы едите в ресторане, не стесняйтесь никогда попросить о замене ингредиентов - фрукты вместо картошки фри, брокколи вместо луковых колец, белое куриное мясо вместо темного, хлеб с отрубями вместо белого.

Сосредоточьтесь на полезных продуктах. Если вы отдыхаете по программе «все включено», то у вас будет открыт доступ к бесконечному количеству жирной еды практически целый день. Используйте приведенные выше советы для праздничного шведского стола, чтобы не испортить свой отпуск новыми складками на талии.

Не забывайте про день включения. День включения специально был составлен так, чтобы вы могли ему следовать где угодно и когда угодно. Вы можете пить свои коктейли на пляже, в номере отеля или в горах в палатке.

Не забывайте о ночной диете в кино

Некоторые люди никак не могут придерживаться своего нового плана здорового питания, когда они отправляются в кино. Неудивительно! Как только вы переступаете порог кинотеатра, вас начинают атаковать со всех сторон разносящиеся по воздуху ароматы горячего попкорна. Будьте начеку. Попкорн - это огромное количество жира и калорий, которые вам не нужны. На самом деле в средней порции попкорна содержится столько же калорий, как в бигмаке, большой порции картошки фри и стакане газировки. Вы только взгляните, сколько калорий в самых распространенных закусках, предлагаемых в кинотеатрах. Это напугает вас сильнее, чем самый зловещий фильм ужасов!

Рисунок

Постепенно в кинотеатрах появляются в продаже полезные для здоровья продукты. В 2010 году на международной конференции владельцев кинотеатров были озвучены данные, согласно которым две трети кинолюбителей купили бы что-нибудь менее вредное перед просмотром фильма, если бы у них была такая возможность. Так что пока в вашем местном кинотеатре не начнут продавать свежие овощи и фрукты, сэндвичи с индейкой из хлеба с отрубями и куриный шашлык, приносите закуски с собой!

Как видите, вам самим нужно заботиться о том, что вы будете есть. Не допустите, чтобы стремящиеся увеличить выручку рестораны, отели, стадионы и кинотеатры завладели вашим разумом, желудком и кошельком. Тело скажет вам за это «спасибо».

Ночная диета – что дальше

Вы это сделали! После изнурительной борьбы с лишними килограммами весы наконец-то показывают долгожданную цифру! Более того, вы не просто похудели, вы полностью изменили свое тело, словно кто-то потрудился над вашей скульптурой, удалив все лишнее и придав вашим контурам более выразительные очертания. Благодаря натренированным мышцам ваша фигура выглядит невероятно стройной и подтянутой. Вам больше не нужно заморачиваться с покупкой одежды - все сидит на вас просто идеально. Помимо всего прочего, вас переполняет энергия. Что же теперь? Теперь нужно научиться поддерживать эту форму в течение последующих десятилетий жизни.

Избавление от лишних килограммов - это только половина дела. Оставаться стройным - значительно сложнее. Многим удается похудеть - некоторые делали это неоднократно, - однако мало у кого получается сохранить надолго свою новую красивую фигуру. Именно так произошло с Рондой. Она села на строгую диету и немного похудела. Однако по завершению диеты она стала питаться так же, как и раньше. Не удивительно, что Ронда быстро вернулась к своим прежним размерам. Когда она обратилась к нам, ее первый вопрос был: будет ли с ночной диетой иначе? Будет, Ронда, будет.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.