Owoman.ru

Как полноценно жить в пожилом возрасте?

Главное условие полноценной жизни в столь почетном возрасте - это глубокое и серьезное осознание ценности собственной жизни и личной ответственности каждого как перед самим собой, так и перед окружающими.

Дело не в календарном количестве прожитых лет!

Дело в собственном настрое каждого на:

  • интерес к жизни;
  • радость;
  • красоту;
  • вечное познание мира самосовершенствование духовное очищение и возвышение.

Как полноценно жить в пожилом возрасте?

Для этого нужно научиться:

  • Восстанавливать энергетические запасы организма с помощью четкого и неукоснительного соблюдения режима, правильного питания, физических упражнений, общения с позитивно настроенными людьми, водных процедур, массажа, контакта с природой, регулярной смены обстановки.
  • Чтобы полноценно жить в пожилом возрасте нужно поддерживать свой ум живым и ясным, постоянно расширять свой кругозор и тренировать свою память. Многократно доказано, что в пожилом возрасте человек прекрасно может продолжать учиться и повышать коэффициент своего умственного развития.
  • В пожилом возрасте нужно укреплять силу духа, не мучить себя страхами, развивать умение мыслить позитивно.
  • Дисциплинированно и неуклонно употреблять в пишу здоровые продукты в небольшом количестве. Правильно и в достаточных количествах в пожилом возрасте нужно потреблять воду и полезные для организма жидкости.
  • Чтобы жить полноценной жизнью в пожилом возрасте нельзя допускать появления лишнего веса!
  • Здоровье в пожилом возрасте

    Чтобы полноценно жить вам нужно научиться:

  • Контролировать кровяное давление.
  • Постоянно и неуклонно ухаживать за кожей, научиться ее очищать и питать.
  • В пожилом возрасте сохранять кости крепкими, принимая меры по предотвращению остеопороза (остеопороз - потеря костной массы, в результате чего кости становятся хрупкими, его можно и нужно избегать, прибегая к регулярным физическим упражнениям и пополняя запасы кальция в организме).
  • Укреплять мышцы.
  • Заботиться о своем сердце, предотвращая атеросклероз, следить за уровнем холестерина в крови.
  • В пожилом возрасте точно нужно отказаться от вредных привычек (например, курения).
  • Победить себя чтобы полноценно жить. Не замыкаться на себе и своих проблемах. Иметь круг общения, приносить пользу окружающим - своими знаниями, своим позитивным настроем, своим примером достойной жизни.

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.