Owoman.ru

Проверка здоровья в 40 лет

Рассмотрим, как проводится проверка здоровья в 40 лет. Настало время провести полное исследование на холестерин, триглицериды, сахар, железо, гормоны щитовидной железы, а также сделать первую маммографию, особенно если вы принимали контрацептивные гормоны или если кто-то из ваших родственников (мать, тетя, сестра) страдал раком молочной железы. Не забудьте о мазке из влагалища не реже раза в год. Я также советую в 40 лет пройти колоноскопию, если в семье были случаи рака органов пищеварения.

Проверка здоровья в 40 лет. УСТАЛОСТЬ

В 20 лет восстановление организма практически не имеет пределов. После бессонной ночи, проведенной на дискотеке, утром вы могли спокойно приступить к работе. Я вспоминаю, как в этом возрасте я дежурила подряд по несколько ночей без какого-либо признака усталости. Несколько часов сна - и я опять была в норме! Начиная с 30 лет все стало по-другому. Неудивительно, что время от времени вы спрашиваете себя: как выдержать навязанный жизнью ритм? Когда вы чувствуете усталость, лучше вспомнить китайскую пословицу: «Бесполезно хлестать уставшую лошадь, она не пустится в галоп. Лучше покормить ее». Усталость - это симптом нервного, умственного и физического истощения. И самый эффективный способ - подзарядить батареи.

Существует множество проявлений усталости, имеющих при этом различное значение.

Если вы чувствуете усталость по утрам, даже до того, как вы еще ничего не начали делать, надо посоветоваться с врачом, который выявит причину этого недомогания.

Гормональный дисбаланс может вызвать ощущение крайней усталости перед месячными. Повторяющиеся мигрени, боль в животе и все хронические недомогания также мобилизуют организм. В этом случае усталость является тревожным сигналом, как «красная лампочка» на щитке автомобиля, свидетельствующая, что что-то не в порядке. Достаточно небольшого вмешательства, чтобы не произошел перегрев двигателя. Как только причина будет устранена, усталость пройдет.

Трудно победить (даже с помощью лекарственных растений, точек иглоукалывания, внимательного соблюдения гигиены повседневной жизни) усталость, связанную с перегруженностью. Целью должно стать усиление способностей к сопротивлению, как у высококлассного спортсмена, который должен обеспечить дополнительные усилия во время тренировок и соревнований.

Проверка здоровья в 40 лет. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

Головные боли (мигрени и др.) очень часты у молодых женщин. Приступы могут принимать различные формы, и каждая является сигналом специфического разлада - здесь мы говорим о функциональных головных болях, а не об анатомических болях, вызванных, к примеру, опухолью.

Имеется несколько видов функциональных головных болей:

■ боли, тесно связанные с менструальным циклом и гормональным дисбалансом;

■ боли, вызванные неправильным функционированием печени и желчного пузыря (одно из последствий стресса). Слишком вязкая желчь провоцирует спазмы сосудов. В этом случае боль часто может быть глазной;

■ артроз головного мозга, провоцируя недостаточное кровообращение в этой области, вызывает боли в затылочной части;

■ слишком низкое, как и слишком высокое, кровяное давление вызывает подобные эффекты;

■ проблемы, связанные со зрением, как, например, глаукома (повышение глазного давления, ведущее к повреждению глазного нерва).

Для эффективной борьбы против этих недомоганий надо прежде всего распознать их и понять. Мало-помалу мы учимся узнавать себя и предотвращать эти болезни. Вспомним еще раз, как говорили китайцы: «Плохой врач видит симптомы и устраняет их, хороший врач находит причину болезни и лечит ее, а превосходный врач выявляет слабое место в организме и предупреждает болезнь».

КОЖА

Свободные радикалы - враги красоты. Клеткам для функционирования необходим кислород, свободные радикалы образуются как отходы при использовании клеточной энергии, они загрязняют весь организм и способствуют старению. Помощь организму в удалении этих отходов является главнейшим принципом подготовки своего будущего. Я не устаю повторять, что женщине, с юных лет заботящейся о своей коже и иммунной защите, ни к чему думать в пятьдесят лет о подтяжках и креме против морщин!

О, зеркало, зеркало... Кожа молодая и хорошая, и тем не менее появились первые морщинки, которые от зеркала не утаишь... Мы все одинаковы, в самом деле! Чем больше ищем, тем больше находим: крошечные складочки, зачаточные морщинки. Они образуются из-за небольшого расслабления мышц, находящихся под кожей, которая их натягивает (как мы натягиваем для глажки ткань), а также из-за истончения дермы. Для стимулирования мягкости и эластичности мышц - упругости кожи - очень эффективен массаж некоторых точек акупунктуры. Дети не имеют морщин, потому что их мышцы очень мягки. Благодаря точкам акупунктуры китайские императрицы не имели морщин даже в очень преклонном возрасте, в то время как женщины из народа были морщинистые, как печеное яблоко.

Что касается прыщей, то обычно к 30 годам эта проблема исчезает. Выработка гормонов сбалансирована, и кожа должна быть в самом лучшем состоянии. Если же это не так, необходимо сделать анализ гормонального фона.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

РЕКОМЕНДУЕМ