Owoman.ru

Каких вредных привычек нужно остерегаться

Несколько советов для женщин, каких вредных привычек нужно остерегаться. Двадцать лет - возраст, когда вы чувствуете себя молодой, бодрой и здоровой - да так оно и есть! Чудесно ощущать, что можно с легкостью вернуться к нормальному состоянию даже после рискованных экспериментов! Что можно «держаться» долгое время, несмотря на ненадежную повседневную гигиену. Это время, когда молодые люди приобретают новый опыт, когда начинают испытывать в некоторых ситуациях потребность в «тонизирующем» напитке, в кусочке чего-то вкусного, чтобы было проще встретить трудности. Однако нельзя забывать, что у вас в руках ваше будущее здоровье. На самом деле ваше долголетие зависит от сегодняшних хороших привычек. Соблюдая простейшие правила, вы надолго сохраните форму. Каких вредных привычек нужно остерегаться:

КУРЕНИЕ

Даже зная о пагубном воздействии табака (никотин вызывает усталость, усиливает стресс, ограничивает доступ кислорода к мозгу, загрязняет легкие, снижает иммунную защиту, портит кожу, способствует возникновению рака), француженки начинают курить в более молодом возрасте, буквально с колледжа. Как только никотин входит в процесс метаболизма, организму очень сложно от него отказаться. Если вы хотите покончить с курением, то стимулирование точек акупунктуры поможет вам избавиться от сигареты, вновь придавая чувствительность нервным клеткам, насыщенным никотином.

Практические советы, как избавиться от курения, находятся в приложениях.

АЛКОГОЛЬ

Алкоголь разрушает центральную нервную систему, ухудшает память, концентрацию внимания, вызывает усталость, является причиной трагических происшествий на дорогах. Даже в слабых дозах он оказывает токсическое воздействие на печень. Поэтому старайтесь употреблять алкоголь как можно реже.

Вы можете воспользоваться практическими советами в приложениях, чтобы уменьшить пагубное воздействие алкоголя.

НАРКОТИКИ

Когда мы молоды, нам кажется, что мы неуязвимы! И молодые люди хотят все попробовать, пуститься в разнообразные авантюры, открыть для себя все удовольствия жизни легальными и нелегальными способами. В современном мире наркотические средства (например, марихуану) вы найдете на каждом углу, тем более что их «расслабляющий» эффект естественно используется как транквилизатор, ведь молодежь зачастую испытывает страх и неуверенность перед своим неопределенным будущим.

Вспоминаю о Франсуазе, молодой двадцатишестилетней художнице, много раз получавшей премии на выставках молодых художников. Она пришла ко мне на консультацию втайне от своей семьи, потому что уже целый год страдала от сильной потери памяти, ужасных приступов страха, галлюцинаций и побуждений к насилию. Она призналась мне довольно скоро, что эти неприятности начались у нее год назад, когда она впервые попробовала гашиш на вечеринке в своей художественной школе. Расслабляющий эффект понравился, и она стала ежедневно выкуривать по несколько сигарет с наркотиком. Однако вскоре эффект стал ослабевать. Приступы страха становились все более острыми, и она начала понемногу пить алкоголь, чтобы успокоиться. Чувствуя, что самоконтроль ускользает, она пришла просить помощи...

Доказано, что все наркотики (включая и так называемые слабые) разрушают центральную нервную систему и могут вызывать психозы, например шизофрению4.

Марихуана оказывает разрушительное действие на нервную систему, потому что блокирует опиоидные рецепторы, получающие внутренние вещества-опиаты (эндорфины и энкефалины), выделяющиеся естественным путем для регуляции чувствительности организма к боли или нормализации настроения. Марихуана поставляет гораздо более высокие дозы опиоидов, рецепторы очень скоро становятся невосприимчивы к малым дозам, выделяемым в организме естественным путем. В результате порог чувствительности падает, делая наркомана более уязвимым против психологической агрессии. Уменьшается чувствительность к боли. Эмоциональность сходит на нет. Малейшее внешнее воздействие вызывает неадекватную реакцию, человек часто становится агрессивным.

Реагировать надо, пока вы не дошли до этой ступени! Принимая во внимание начальные симптомы, важно захватить болезнь на ранней стадии, и лечение всегда будет более успешным. Можно обратиться в специализированные центры, но акупунктура также поможет избавиться от вредных веществ, если действовать заблаговременно.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

Самое важное в эти годы, кажущиеся такими открытыми, - осознать, что ваше будущее надо подготовить как можно раньше. Чем раньше вы начнете привыкать к правильному образу жизни, тем больше времени вы выиграете для будущего.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

РЕКОМЕНДУЕМ