Owoman.ru
ГЛАВНАЯ | МОДА | КРАСОТА | РУКОДЕЛИЕ | СЕМЬЯ | КУЛИНАРИЯ | ОТДЫХ | ЗДОРОВЬЕ | КАРЬЕРА | СОННИК | ЭЗОТЕРИКА | ГОРОСКОПЫ | ИМЕНА

Смузи в блендере рецепты | Как приготовить смузи

Данный напиток на основе измельченных фруктов необыкновенно вкусен и полезен для здоровья. Однако нужно учитывать, что сам напиток (измельченные с помощью миксера кусочки фруктов с соком) действительно является легким и некалорийным, однако в его усовершенствованных вариантах (с молоком, сливками, мороженым, йогуртом) может быть очень много калорий. Сам смузи представляет собой смесь фруктов, измельченную в блендере до однородной консистенции. Как приготовить смузи, читайте ниже.

Смузи в блендере рецепт с киви и клубникой

Ингредиенты для смузи: 100 миллилитров ананасового сока, 100 грамм ванильного йогурта, 1 банан, 6 ягод клубники, 1 киви, 100 миллилитров апельсинового сока.

Чтобы приготовить смузи, киви нужно почистить, положить в блендер со всеми другими ингредиентами и взбить до однородной консистенции. Перед подачей нужно охладить или использовать заранее замороженный йогурт.

Смузи в блендере рецепт с клубникой и йогуртом

Ингредиенты: 250 миллилитров клубники, 250 миллилитров молока, 150 миллилитров натурального йогурта.

Все ингредиенты для смузи нужно взбить в блендере до получения однородной консистенции, после чего охладить и подавать к столу.

Смузи в блендере рецепт с бананом и малиной

Ингредиенты: 1 банан, 1,25 чашки малины, 1/2 чашки 1% молока.

Банан, чтобы приготовить смузи, нужно положить на 10 минут в морозилку, чтобы он слегка затвердел. Все ингредиенты следует сложить в блендер и смешать до получения однородной густой консистенции.

Фруктовый смузи в блендере рецепт

Ингредиенты: 4 крупных апельсина, 3 банана, 1 грейпфрут, 2-3 кубика льда.

Чтобы приготовить смузи, нужно выжать сок из апельсинов и грейпфрута, после этого бананы следует почистить и измельчить. Бананы, сок, а также лед следует выложить в блендер и взбить до однородного состояния. Подавать смузи необходимо в красивом стакане, украсив его ломтиком апельсина.

Ягодный смузи в блендере рецепт

Ингредиенты: 2 стакана клубники, 1 стакан малины, 1/2 стакана черники, 2 стакана йогурта, 3-4 кубика льда.

Ягоды для смузи нужно вымыть, удалить листики и плодоножки. Сложить их в блендер и взбить до однородного состояния. Разлить по стаканам и украсить клубникой.

Овощной смузи в блендере рецепт

Ингредиенты: 2 средних моркови, 1 пучок петрушки или укропа, 2 крупных помидора, 1 крупный болгарский перец, 2 столовые ложки йогурта без добавок, соль, перец, 3-4 кусочка льда.

Как приготовить смузи с овощами? Овощи и зелень необходимо вымыть, помидоры и перец почистить от кожуры. С помощью соковыжималки выжать сок из моркови. Помидоры, зелень и перец нарезать кубиками и сложить все ингредиенты для смузи в блендер. Все взбить до получения однородной консистенции.

Время приготовления: - минут

Количество порций: -

Как приготовить смузи «Мачо»: ингредиенты

  • Томатный сок 150 мл
  • Горсть нарезанного шпината
  • Горсть нарезанной петрушки
  • Красный перец чили на кончике ножа
  • Свежий имбирь 1 ч. л.
  • Оливковое масло экстра вирджин
  • Мед 1 ч. л.
  • Лимонный сок 1 ст. л.
  • Лед 3-4 кубика

Рецепт приготовления смузи «Мачо»

  1. Корень имбиря очистить от кожицы, зелень вымыть в проточной воде и мелко нарезать.
  2. Все ингредиенты, включая лед, сложить в емкость блендера.
  3. Пробить до совершенно однородной массы.

Время приготовления: - минут

Количество порций: -

Как приготовить смузи «Фуксия»: ингредиенты

  • Свекла крупная 1 шт.
  • Малина 1 стакан
  • Сок 1/2 апельсина
  • Базилик фиолетовый 3 шт.
  • Лед

Рецепт приготовления смузи «Фуксия»

  1. В соковыжималке выжать сок из свеклы. Выжать сок из половины апельсина.
  2. В блендер сложить лед, малину и базилик, залить свекольным соком и взбить однородный смузи.
  3. Украсить бокал долькой апельсина и подавать с толстой соломинкой.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Как приготовить смузи из папайи и йогурта с маракуйей: ингредиенты

  • Папайя 1 шт. (примерно 600 г)
  • Йогурт со вкусом маракуйи 500 г
  • Маракуйя (пешнфрут) 2 шт.
  • Молоко до 1 литра (зависит от консистенции смузи)

Рецепт приготовления смузи из папайи и йогурта с маракуйей

  1. Подготовливаем папайю: разрезаем плод пополам, вынимаем сердцевину и снимаем кожицу. Нарезаем произвольно. Подготовливаем маракуйю: снимаем с нее кожуру.
  2. В чашу блендера кладем папайю, добавляем йогурт, немного молока и пробиваем в течение 1 минуты. Консистенция должна получиться как у кефира.
  3. Когда добились нужной текстуры, добавляем мякоть свежего плода маракуйи и разливаем по стаканам.

Как приготовить смузи из папайи и йогурта с маракуйей правильно:

Часть молока можно заменить сливочным мороженым!

Смузи в блендере рецепты | Как приготовить смузи

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 




 

Все права защищены © Женский журнал «Opulent Woman», 2006-2017.