Owoman.ru

Индийский чай - рецепты с фото пошагово | Как заваривать индийский чай

Ароматный индийский чай, рецепт с молоком и пряностями вдруг стал необычайно популярным. Этот согревающий напиток легко приготовить, выбрав ингредиенты по вкусу. К тому же, это хороший способ включить в свой рацион молоко.

Индийский чай - рецепт, ингредиенты

  • 11/2 чашки воды
  • 1/4 ч. л. корицы
  • 1/4 ч. л. молотой гвоздики
  • 1/4 ч. л. молотого имбиря
  • 2/3 чашки нежирного молока или ванильного соевого молока
  • 3 пакетика черного чая
  • 2 ч. л. меда

Как заваривать индийский чай - инструкция

1.

Чтобы заваривать индийский чай согласно рецепту, влейте в маленькую кастрюльку воду, добавьте корицу, гвоздику и имбирь. Доведите до кипения. Убавьте огонь до слабого, накройте и дайте покипеть 5 минут. Влейте молоко (или соевое молоко) и нагрейте, не доводя до кипения. Снимите с огня.

2.

Опустите в кастрюлю чайные пакетики, накройте и настаивайте 3-4 минуты согласно рецепту индийского чая. Разлейте чай в 2 кружки и подсластите медом по желанию.

В 1 порции: 66 ккал, 4 г белков, 12 г углеводов, о г клетчатки, 0,5 г жиров (в том числе менее 0,5 г насыщенных), 59 мг натрия. ГИ низкий.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

РЕКОМЕНДУЕМ