Owoman.ru

Эффективна ли клубника для похудения?

О полезности клубники можно говорить бесконечно. А вы знаете, что клубника способствует еще и процессу похудения? Думаем, данная информация будет полезной для всех. Да и в большей мере привлечет внимание людей, которые на данный момент хотят или находятся в процессе похудения.

Какие витамины в клубнике

Эффективна ли клубника для похудения?

Как известно, клубника для похудения самая лучшая альтернатива различным кефирам и любым кисломолочным продуктам. А все, потому что в ней содержатся очень ценные микроэлементы, которые способствуют процессу сжигания жиров. Помимо этого, ягода очень малокалорийна. Есть клубнику можно в любых количествах. Но помните, всегда нужно знать меру. Поэтому если Вашей целью является сброс веса, садитесь на клубничную диету. Правда есть одно но – думаю, Вы и сами об этом догадались. Если у Вас аллергия, о клубничной диете и речи идти не может.

Помимо хороших свойств для похудения, клубника способна улучшить процесс обмена веществ и укрепить иммунитет. В общем, полезности у клубники хоть отбавляй. Только вот проблема вся в том, что на клубничной диете можно сидеть только в сезон, когда ягода спеет. Зимой такой радости похудения у нас нет. Конечно, можно заняться самостоятельным выращиванием, сделать собственную теплицу и наслаждаться клубникой круглый год. Но это, уже совсем другой разговор.

В общем, говорить о клубнике можно очень долго, и о том,насколько эффективна клубника для похудения. Но нужно приложить конкретные рецепты. Чем мы, в свою очередь, сейчас и займемся.

Клубничная диета для похудения

Предоставляем Вашему вниманию клубничную диету.

Длительность такой процедуры составляет 4 дня. Как уже стало ясно, главный ингредиент дневного рациона, конечно же, клубника. Попробуем рассказать Вам, что нужно употреблять в каждый из дней диеты.

День первый диеты для похудения

Завтрак – фруктовый салат (клубника, яблоко, мед и банан). На перекус – клубничное молоко. На обед – салат из клубники и спаржи. Перекус – клубничный йогурт. На ужин салат с клубникой.

День второй диеты для похудения

Завтрак включает в себя хлеб с клубникой. Два перекуса (между завтраком и обедом, а также обедом и ужином) – экзотический коктейль и клубничная пахта. На обед полакомитесь блинчиками с клубникой, на ужин салатом.

День третий диеты для похудения

Завтрак – мюсли с клубникой. Два перекуса – клубничный кефир и пюре. На обед можете побаловать себя дыней с клубникой. На ужин овощное ассорти, главным ингредиентом которого является острый клубничный соус.

День четвертый диеты для похудения

Завтрак – сыр, конечно же, с клубникой. Перекусы – маринованная клубника и витаминная смесь. Обед – треска, приготовленная на клубнике. И наконец, на ужин салат из овощей.

Как Вам такая клубничная диета? Действительно аппетитная! Можете попробовать продержаться на ней 4 дня, за которые Вы сможете скинуть около 2-х килограмм. Ну что, теперь убедились что клубника для похудения эффективна?