Owoman.ru
Домашний очаг » Советы хозяйке » Уход за ребенком » Как правильно загорать с малышом?

Как правильно загорать с малышом?

Одна из самых распространенных детских болезней - рахит, т.е. деформация костей. Причина ее - дефицит витамина D. Чтобы этот витамин нормально усваивался организмом, нужно, чтобы ребенок регулярно принимал солнечные ванны. В солнечную погоду основное время прогулок лучше перенести на утренние и вечерние часы. Именно эти периоды оптимальны для загорания: в солнечном свете содержится больше ультрафиолета и меньше инфракрасных лучей.

Как правильно загорать с малышом?

Первые сеансы загара рекомендуется проводить утром, с 9 до 11 часов. Еще раз подчеркнем: нельзя подставлять малыша под прямые солнечные лучи. Солнечный свет должен быть рассеянным или отраженным. В жару голову и глаза ребенка надо дополнительно защищать от перегрева. Для этого надевайте на малыша белый чепчик, ставьте коляску в тени. Если ребенок спит, можно прикрыть ему глазки белым платком.

Как приучать к загару?

Даже взрослым рекомендуется увеличивать время пребывания на солнце постепенно. Что же говорить о малышах, у которых гораздо более тонкая и нежная кожа. Чтобы ребенок не обгорел, его кожу надо приучать к загару осторожно. Начните с 2 минут пребывания на солнце, а затем каждый день увеличивайте продолжительность загорания на 1 минуту. Через месяц малыш сможет принимать солнечную ванну в течение 10 мин.

Нельзя сразу раздевать ребенка и подставлять его под солнце. В первый день откройте только ножки малыша, во второй - животик, в третий - грудь. Когда кожа слегка загорит и привыкнет к солнцу, можно раздеть малыша полностью. Помните, что светловолосые и светлокожие малыши чувствительнее к солнечным лучам, чем темноволосые и смуглые. Цвет загара у них тоже будет разным. Если у вашего малыша светлая кожа, он никогда не загорит до шоколадного цвета.

Теперь вы знаете, как правильно загорать с малышом.