Owoman.ru
Гороскопы в журнале oWoman.ru » Занимательные материалы о непознанном » Как месяц рождения влияет на здоровье зубов

Как месяц рождения влияет на здоровье зубов

Японские ученые недавно удивили специалистов утверждением, что месяц рождения явно влияет на крепость костей: у студентов факультета физического воспитания, родившихся с июля по октябрь, наблюдается более высокий риск перелома костей, чем у их одногруппников, которые появились на свет в другое время года. Интересно, что эта связь между месяцем рождения и крепостью костей наблюдается не только в молодые годы, но ее негативное влияние продолжается вплоть до зрелого возраста. Более взрослые люди, которые родились в эти месяцы, также часто ломают кости.

Для хороших зубов важны такие же факторы, что и для крепких костей. Поэтому неудивительно, что родившиеся с июля по октябрь чаще страдают от кариеса и других зубных болезней (Миура и др., 1987).

Как можно объяснить эту взаимосвязь? Развитие зубов начинается уже на довольно ранней стадии беременности матери. Как молочные, так и коренные зубы закладываются на третьем месяце беременности. Развитие костей начинается примерно в то же время. Эта важная стадия у родившихся с июля по октябрь приходится на бедные солнцем месяцы, в которые организм вырабатывает меньше витамина D. Из-за этого ребенок может родиться с недостаточной костной массой и предрасположенностью к кариесу. Негативное воздействие может продолжаться до взрослого возраста.

Важные советы для укрепления костей и поддержания здоровья зубов

Родившиеся с июля по октябрь тоже могут активно повлиять на крепость костей и зубов и этим уменьшить заложенные в них риски.

  • Кости и зубы нуждаются в достаточном обеспечении минеральными веществами и микроэлементами. Принимайте ежедневно минимум 1 грамм кальция и 400 I.E. витамина D. Микроэлемент фтор тоже важен для развития костей и зубов.
  • Потребность в кальцие и фторе Вы можете удовлетворить с пищей: особенно много фтора содержится в черном чае, минеральной воде, рыбе и фторированной пищевой соли. Кальций содержат больше всего молочные продукты и насыщенная кальцием минеральная вода.
  • Чтобы стимулировать выработку витамина D, Вы должны ежедневно минимум полчаса проводить на свежем воздухе.
  • Регулярно занимайтесь спортом, чтобы сохранить крепость костей! Для этого прежде всего подходят подъем тяжестей, спортивная ходьба и тяжелая атлетика.
  • Избегайте продуктов питания, в которых содержится много сахара или кислот, и откажитесь от частых промежуточных приемов пищи, чтобы уменьшить риск кариеса.
  • Рожденные с июля по октябрь должны помимо всего прочего регулярно покрывать свои зубы фтор-лаком. Он несколько месяцев защищает от появления кариеса.
  • Стремитесь к тому, чтобы число кариозных бактерий в полости рта было как можно меньшим. Тест слюны может дать Вам сведения об индивидуальном риске кариеса и необходимости принятия соответствующих мер.