Owoman.ru

Советы будущим мамам

От Вашего поведения во время беременности значительно зависят крепость костей и качество зубов Вашего ребенка. Поэтому стоит задуматься заранее про здоровье вашего будущего ребенка.

Советы будущим мамам

  • Не курите! Исследования показали, что из-за этого костная масса ребенка на 10% ниже, чем у ребенка некурящей матери.
  • Регулярно занимайтесь спортом, но в меру. Напряжение матери при занятиях спортом стоит ребенку 8% костной массы (Купер, 2001).
  • Позаботьтесь о достаточном поступлении минеральных веществ и микроэлементов. Для крепких костей и зубов ребенка Вы должны во время беременности ежедневно принимать 1 грамм кальция, 400 I.E. Витамина D и 1 мг фтора. Другие советы по питанию во время беременности Вы найдете в Приложении.
  • Чего не знают многие мамы: кариес заразен! Облизывая соску или ложку, Вы можете передать ребенку своих кариозных микробов.

Советы будущим мамам - штука полезная и иногда даже необходимая. Это - самые основные, придерживаясь которых, вы избежите многих рисков.