Owoman.ru

Как улучшить неровный цвет кожи?

Гладкая и сияющая кожа может значительно повысить уверенность человека в себе. Когда вы знакомитесь с новыми людьми, цвет лица – первое, что они замечают. Если у вас неровный, нездоровый цвет лица, слои косметики и солнечные очки не улучшат его. Неравномерная пигментация в сочетании с сухой или жирной кожей могут отрицательно сказаться на внешнем виде кожи. Вместо маскировки недостатков кожи, внесите изменения в режим ухода за ней, чтобы улучшить её цвет и текстуру.

1. Дважды в день очищайте кожу: утром и перед сном. Не ложитесь спать с косметикой на лице, иначе она попадёт в поры, закупорит их и может стать причиной угревой сыпи. Покупая очищающие средства для лица, внимательно изучайте надписи на упаковке и выбирайте такие, что подходят для вашего типа кожи. Если кожа у вас жирная, очищающее средство должно подсушивать кожный жир. Если кожа сухая, средство должно предотвращать сухость кожи. Для угревой кожи, которая часто бывает ещё и жирной, эффективно действует очищающее средство с салициловой кислотой или перекисью бензоила – веществами, борющимися с угрями.

2. Дважды в неделю пользуйтесь осветляющим кожу скрабом для лица. Такой скраб поможет осветлить тёмные пятна на коже и снимет слой грязи и отмерших клеток. Сначала ополосните лицо тёплой водой, чтобы открыть поры. Распределите скраб по всему лицу. Втирайте скраб в кожу кончиками пальцев круговыми движениями. Смойте его слегка тёплой водой. Вместо коммерческого скраба можете взять и натуральный домашний. Посыпьте дольку лимона чайной ложкой сахара, и этой долькой протирайте лицо. Сахар отшелушивает мёртвую кожу, а кислота в лимоне осветляет тёмные пятна.

3. Увлажняющее средство должно тоже подбираться в соответствие с типом кожи. Днём пользуйтесь увлажняющим средством с фактором защиты от солнца (SPF) не меньше 15 или же отдельно наносите на кожу солнцезащитный крем ещё до того, как увлажнять её. Вам нужна защита от солнца, так как ультрафиолетовые лучи вызывают появление тёмных пятен или ещё ухудшают их состояние. А перед сном наносите на кожу ночной увлажняющий крем или гель, который предназначен для восстановления кожи.

4. Тело должно быть хорошо увлажнённым и изнутри. Ежедневно выпивайте 8 стаканов воды или даже больше, чтобы все органы тела работали максимально эффективно. Недостаток влаги приводит к сухой и тусклой коже.

5. Каждый день выполняйте физические упражнения хотя бы полчаса, чтобы улучшить кровоток, от которого тоже зависит чистота кожи.

6. Ешьте сбалансированную пищу и старайтесь не употреблять технологически обработанные продукты, сахар и жиры. Фрукты и овощи должны входить в питание в большом количестве и как можно большем разнообразии. Включите туда же тунец и лосось, так как они содержат полезные жирные кислоты, защищающие от воспалений и морщин на коже. Чтобы получить витамин А, помогающий предотвратить преждевременное старение, употребляйте в пищу оливковое масло, авокадо и сырые орехи. Мультивитаминные добавки каждый день обеспечат вас нужными витаминами и минералами.

7. Каждый день спите не менее 8 часов. Пока вы спите, всё ваше тело, в том числе и кожа, восстанавливается и накапливает силы. Полноценный отдых помогает предотвратить появление под глазами тёмных кругов.

Примечание:

- Если все приведённые выше методы не помогают улучшить состояние кожи, обратитесь к дерматологу. Врач может порекомендовать медицинские препараты и лечебные процедуры для устранения проблем с кожей.

© Автор: Ольга Иванова
© Фото: depositphotos.com