Owoman.ru

Как загорать правильно?

Ультрафиолетовые ванны можно принимать не чаще 1-2 раз в неделю. Через 5-6 сеансов необходимо делать 10-14-дневный перерыв, а лучше проходить подобные курсы лишь два раза в год. Перед походом в солярий не мойте тело с мылом, не проводите в этот день пилинг, чистку кожи, эпиляцию, не посещайте баню или сауну. Есть перед солярием не стоит, но и на голодный желудок идти туда нельзя. На помощь придет йогурт, стакан сока. Сесть за стол можно будет через час-полтора после процедуры. Отправляясь "загорать", не применяйте косметику, дезодоранты, духи, ароматические масла. Снимите все украшения, контактные линзы.

Защитите себя: темные очки на глаза, косынку или шапочку на волосы, накладки на соски либо хлопчатобумажный бюстгальтер, губы смажьте гигиенической помадой с УФ-фильтром. На тело нанесите специальное средство для загара. После процедуры немного отдохните, выпейте несладкого зеленого чая с лимоном.

Плюсы

+ Крепкие кости. Во время принятия солнечных ванн (неважно, натуральное солнце или искусственное) наш организм вырабатывает витамин D, который укрепляет кости и мышцы, улучшает состояние зубов.

+ Прекрасное настроение. Под воздействием солнечного света в мозге вырабатывается серотонин - гормон удовольствия. Благодаря ему улучшается настроение, легче переносятся стрессы. Снижение же его уровня в мозге доводит до депрессии и тяжелых форм мигрени.

+ Чистая кожа. Солярий может применяться как лечебное средство при псориазе, но только под наблюдением врача. Кроме того, свет УФ-ламп помогает избавиться от расширенных пор, угрей и угревой сыпи, снимает воспаление и останавливает размножение бактерий.

+ Крепкий иммунитет. Под влиянием ультрафиолета защитные клетки организма активизируются, их количество растет. А значит, можно забыть о частых простудах, слабости, зябкости.

Минусы

- Развитие меланомы. Простая родинка на теле под воздействием искусственного солнца может превратиться в меланому (злокачественная опухоль).

- Повреждение глаз. Если пользоваться солярием без защитных очков, можно заработать катаракту и воспаления глаз (фотокератит и фотоконъюнктивит).

- Старение кожи. Из-за длительного воздействия ультрафиолета разрушаются коллагеновые связки кожи, которые отвечают за ее упругость, гладкость и эластичность.

- Ослабление иммунитет. Если посещать солярий чаще и находиться там дольше, чем нужно, могут развиться инфекционные заболевания.

- Аллергическая реакция. Фотодерматит может возникать из-за повышенной чувствительности кожи к солнечному свету. После сеанса возможны покраснение, зуд, возникновение маленьких прыщиков.

- Иссушенные волосы. Если волосы не защищать косынкой или шапочкой, они тускнеют, становятся сухими - ломкими, теряют блеск.

© Автор: Ольга Алексеева
© Фото: depositphotos.com