Owoman.ru

Беременность на поздних сроках

Не сдавайтесь под натиском всех «прелестей» позднего срока беременности. Наслаждайтесь этим временем.

Как успокоить боли в спине и судороги в конце беременности

Боль появляется в результате того, что мышцы и суставы максимально расслаблены, а также под весом ребенка и живота. Попросите партнера сделать вам нежный массаж, примите теплую успокаивающую ванну. Очень хорошо помогают упражнения для тазовой области - ритмично покачивайте тазом вперед и назад. Конечно, вы можете быть похожи на пухлого танцора польки, но хотя бы развеселите партнера. Легкие упражнения на растяжку и теплый компресс также помогут избавиться от болей.

Перед сном больше пейте и немного растягивайтесь. Не вытягивайте пальцы ног, иначе вас скорчит от боли. Это опять же рассмешит партнера, но смеяться он будет, пока вы не оправитесь и не поколотите его.

Лобковая область становится очень болезненной. Надеюсь, вам не захочется почесаться в общественном месте... Боль появляется из-за того, что, готовясь к рождению ребенка, связки максимально расслабляются. Успокоить боль поможет теплый компресс. Поднимите ноги выше головы и отдохните. Если боль не проходит, обратитесь к врачу, так как у вас может быть дисфункция лонного сочленения (болезненное заболевание, при котором отделяются связки на передней части тазовой кости).

По мере роста ребенок оказывает все большее давление на диафрагму матери, поэтому вы иногда задыхаетесь. Выпейте холодный или, наоборот, теплый напиток. Узнайте, что поможет именно вам. Измените положение - ребенок немного сдвинется, что ослабит давление.

Ложные схватки на  поздних сроках

Ближе к концу беременности они могут стать сильными и частыми. Успокойте себя тем, что это матка готовится к родам. Попробуйте сменить положение, медленно походить, принять теплую ванну, заняться расслабляющей или дыхательной гимнастикой. Если вам кажется, что это начались непосредственно роды, поговорите с врачом.

Изжога, метеоризм и запоры

Когда ребенок опускается в тазовую область, вы начинаете испытывать постоянное давление. Если это доставляет неудобство, можно считать верным признаком того, что ребенок скоро родится. Облегчить дискомфорт поможет ванна или упражнения для области таза.

По мере приближения родов эти три демона беременности могут доставить много неприятностей. Представьте, что вы Гомер Симпсон (герой популярного мультсериала), и без стыда продолжайте выпускать все скопившиеся газы! Продолжайте много пить и придерживаться мягкой диеты, богатой клетчаткой. Попробуйте пить молоко.

Как подсчитывать движения плода

Следите за плодом. Начиная с 28-й недели беременности и до родов успокоить себя, что с ребенком все в порядке, можно при помощи подсчета количества движений. Здоровые дети активны, особенно если вы поели или выпили стакан молока. Хотя ребенок может спать и практически не двигаться в течение целого часа, здоровый ребенок двигается много. Дети с заболеваниями или с пороками развития двигаются мало.

Выберите время, чтобы подсчитать, когда ребенок наиболее активен. Чаще всего это время после ужина, когда вы отдыхаете. Запишите время, в которое вы начали подсчет.

Лягте на бок и сосчитайте десять отдельных движений малыша: удар, перекатывание или просто перемещение по матке.

Запишите время, в которое вы почувствовали десятое движение, на этом подсчеты можно отложить до завтра. Если в течение часа вы не почувствовали десяти движений, обратитесь к врачу, чтобы он проверил состояние плода. Если в течение нескольких дней время десяти движений увеличивается, обратитесь к врачу. Не забывайте, что малыш должен двигаться. Если вы не почувствовали ни одного движения в течение дня, выпейте стакан молока, лягте и прислушайтесь к тому, что происходит у вас внутри. Возможно, вы просто были очень заняты и не обращали на движения внимания. Если же ребенок не двигается, обратитесь к врачу.