Owoman.ru

Дорогу осилит идущий….

Видели, как малыши учатся ходить? Замечательный опыт. Я слышал, как это происходит, но никогда не видел своими глазами, пока Саманта, которой сейчас три, не сделала своих первых настоящих шагов, когда ей было чуть больше года. Мы с ней играли в общей комнате, но хотя она могла сделать пару шагов и неплохо ходила по дому, держась за взрослых или за мебель, она еще никогда по-настоящему не «ходила».

В тот вечер я держал ее за ручки и водил по комнате, а она перебирала ногами. Я решил ее отпустить и посмотреть, что будет. Так я и сделал, а Саманта сделала шаг или два и упала ничком на мягкий ковер. Она не ушиблась. Дочка посмотрела на меня, и, хотя еще не умела говорить, очень четко выразила, что хочет, чтобы я ее поднял и она могла попробовать снова.

Так я и сделал, и на этот раз, когда я отпустил Саманту, она сделала четыре или пять настоящих шагов, а потом упала. Я воскликнул: «У тебя получилось!»  -  начал хлопать в ладоши как сумасшедший и громко звать Мишель.

Примчалась Мишель. Мы с Самантой отошли в дальний конец комнаты. Я держал дочку за руки, чтобы она обрела равновесие, начал с ней идти, отпустил, а потом это случилось: она по-настоящему пересекла всю комнату, самостоятельно. Когда малышка упала, мы с Мишель были в таком ликовании и волнении, что заплакали и счастливо засмеялись одновременно. Саманта, чрезвычайно гордая собой, начала визжать от возбуждения и хлопать в ладоши, лежа на полу. И, конечно же, она хотела встать и пойти снова.

Все мы знаем, как это  -  падать и снова подниматься. Если мы можем ходить, в чем большинству из нас повезло, то мы получили этот уникальный и волшебный опыт в самом раннем детстве. Еще мы многажды через это проходили в переносном смысле, когда на нашу долю выпадали удачи и неудачи жизни. Вопрос не в том, упадем мы или нет, а в том, хватит ли у нас смелости снова подняться. Увы, слишком часто мы падаем и решаем, что не можем встать.

Сопротивляться тому «плохому», что случается с нами, жаловаться на судьбу и даже жалеть себя  -  абсолютно нормально, и часто это в нас поощряется окружающими и культурой в целом, независимо от того, делаем мы это вслух перед другими или переживаем в душе. Однако, хотя такие реакции и понятны, они никак не влияют на настоящие истоки, то есть наши эмоции, и не изменяют ситуацию к лучшему. На самом деле трудности могут стать невероятно полезным и благотворным опытом для нас, если мы позволим им стать возможностями развития.

Вот что мы можем ценить в «падениях»  -  препятствия, неудачи и трудности могут:

• способствовать получению важной ответной реакции относительно того, где мы и кто мы такие;

• предоставить возможность быть смелыми;

• позволить пробудиться и обратить внимание на то хорошее, чего мы раньше не замечали;

• дать замечательную возможность учиться, развиваться, совершенствоваться;

• помочь научиться ценить себя даже тогда, когда обстоятельства складываются не совсем так, как нам хочется;

• дать доступ к нашим истинным эмоциям, помочь взять на себя ответственность за них и подлинным образом их выразить;

• подтолкнуть к тому, чтобы не мелочиться, что-то изменить или пересмотреть свои мнения.

Научившись ценить трудности и видеть в них возможности, мы сможем вернуть себе силы, почерпнув их из ситуаций и итоговых моментов в жизни.

Смелость, стремление к тому, чего мы хотим, и жизнь в подлинности вовсе не гарантируют, что нам не придется бороться и терпеть неудачи. На самом деле, если в нашей жизни нет провалов и трудностей, это значит, что мы не играем по-крупному. Важно примириться с тем, что мы не раз будем падать на нашем пути. Однако, дав себе клятву, что снова встанем, стряхнем пыль, будем реально смотреть на происшедшее и на наши чувства и не позволим падению помешать нам по-настоящему быть собой и стремиться к тому, чего мы хотим, то мы будем черпать из истинной силы, смелости и подлинности.

Как напоминает нам Марк Твен в одном из своих знаменитых афоризмов: «Танцуй так, будто на тебя никто не смотрит. Пой, будто тебя никто не слышит. Люби так, будто тебя никогда не предавали, и живи так, будто земля  -  это рай».

Вот несколько действенных упражнений, которые могут научить вас быть смелым и стремиться к тому, чего вы хотите.

1. Каждый день задавайте себе вопрос. Вопрос таков: «Если бы сегодня был мой последний день, что бы я сделал, что сказал бы, что хотел бы получить от жизни?» Возможно, он покажется немного мелодраматичным, но когда мы изо дня в день живем со здоровым осознанием грядущей смерти, это меняет нашу жизнь и помогает уделять больше внимания тому, что для нас действительно важно, и тем, кого мы любим, а самое главное, это напоминает нам о смелости и подталкивает к тому, чтобы быть подлинно мужественными.

2. Запишите свои цели и мечты и поделитесь ими с другими людьми. Когда дело касается ваших самых глубинных целей и надежд, вы можете сделать две вещи, чтобы усилить свою способность говорить о них. Первое  -  это записать. Я работаю со своими целями и помогаю другим, и я убежден, что лучше всего их записать, чтобы убедиться, что вы сформулировали их в конкретных позитивных фразах, которые вас вдохновляют. Неплохо зафиксировать их в том виде, которым вы будете гордиться, и поместить там, где их легко найти, заметить, прочитать. Например, напишите свои цели на красивой бумаге и повесьте в рамочке где-нибудь возле себя: в спальне, в офисе и т.д. Второе  -  поделиться ими с окружающими, которых вы уважаете, которым доверяете, которыми восхищаетесь. Когда ваши цели увидят другие, вы почувствуете энергию, их покровительство и поддержку, а еще это прибавит шансы на осуществление ваших мечтаний.

3. Создайте «команду мечты». Так я называю группу людей, на которых вы можете положиться, к которым можете обратиться и получить от них поддержку, когда выйдете за пределы и начнете совершать смелые поступки. Она может быть большой или маленькой, может состоять из друзей, родных, коллег, наставников, клиентов  -  из кого угодно. Суть в том, чтобы у вас была группа людей, к которым вы могли бы обратиться, как к своей «команде мечты», ко всем сразу, таким образом, они станут для вас ресурсами и смогут поддержать вас в том, чтобы быть смелым, действовать, говорить о своих мечтах. У вас может всегда быть «команда мечты», а возможно, вы захотите организовать такую специально для работы над большой целью или над той, которую вы пытаетесь осуществить в данный момент. Организуйте команду своим способом. Вы не из эгоизма или нужды берете что-то у других, а просите и получаете поддержку окружающих и в процессе даете им возможность делать то, что большинство из нас обожает,  -  помогать! Необходимо быть благодарным, любезным и почтительным ко всем и каждому, кто помогает вам и поддерживает в большей или меньшей степени.

4. Регулярно совершайте смелые поступки. Составьте длинный список смелых и страстных поступков, которые вы могли бы совершить, и начните регулярно это делать. Чем больше вы сосредоточиваетесь на том, чтобы быть смелым и страстным, тем больше вы увидите возможностей для таких действий. Так как все мы можем это делать для самосовершенствования, будет неплохо, если вы будете внимательны и станете следить за своими смелыми поступками, чтобы побуждать себя совершать их регулярно. Вот самые простые действия, которые могут оказаться в вашем списке: поднимать руку на собраниях, спонтанно срываться с семьей или друзьями в поисках «приключений», заговаривать с новыми людьми, которых вы не знаете, обращаться за помощью, танцевать или петь на публике, говорить людям, чего вы хотите или что-то еще, что будет для вас смелым и страстным поступком.

5. Напишите девиз, выражающий вашу миссию и ваш образ будущего. Придумайте девиз своей жизни, как делают все организации. Существует множество определений того, что это такое, рецептов и способов создания девизов. Не стоит слишком на процессе  -  просто напишите, и все. Если у вас есть миссия и образ будущего, которые согласуются с вашей сущностью и вдохновляют вас, это поможет вам быть смелым и жить в подлинности. Ваша миссия неотделима от того, кто вы и как вы живете изо дня в день. Мой девиз таков: «Я создаю ; мир любви и мира, любя себя и напоминая другим о любви к себе». Я его распечатал на золотой бумаге и повесил Г в рамку прямо над рабочим столом. Ваш образ будущего  -  это то, где вы хотите оказаться и какой вы хотите видеть свою жизнь и что хотите чувствовать в будущем (иначе говоря, то, к чему движетесь). Это представление о будущем, но цель в том, чтобы уже в настоящем вы сосредоточились на самом главном для вас. Чтобы создать образ, представьте себя через 5, 10 или 20 лет; во всех деталях запишите, какая у вас жизнь, что вы чувствуете и что переживаете в будущем так, как будто это происходит прямо сейчас. Пусть ваш образ будет четким и подробным, но в то же время не слишком увлекайтесь деталями, потому что, скорее всего, они довольно сильно изменятся.

Смелость  -  важный пункт нашего путешествия к большей подлинности в нашей жизни. Теперь, пройдя через первые четыре принципа («Познайте себя», «Преобразуйте свой страх», «Выразите свои мысли и чувства», «Будьте смелым»), мы готовы рассмотреть пятый, и последний Принцип, который является основой для того, чтобы со всей силой быть собой,  -  «Радуйтесь себе».



РЕКОМЕНДУЕМ