Owoman.ru

Гидротерапия при беременности

В последнее время погружение в воду стало очень популярным. В бассейне вы можете выполнять упражнения в период дородовой подготовки или облегчить дискомфорт и боль во время родов. Гидротерапия также используется при лечении множества заболеваний.

Как работает гидротерапия при беременности

Еще на ранних этапах цивилизации люди заметили, что гидротерапия, или водолечение в любом естественном водоеме или же в горячей ванне, парной, сауне или при массаже со льдом улучшает самочувствие и укрепляет здоровье. Вода обладает способностью сужать или расширять сосуды в зависимости от своей температуры. Горячая вода повышает температуру тела, смягчает болезненность и снижает умственное напряжение. Холодная вода стимулирует кровообращение, снимает воспаление, улучшает состояние кожи. Падротерапия часто используется на курортах с минеральными водами или оздоровительных комплексах.

Упражнения в воде очень полезны и удобны во время беременности, поскольку вода «уменьшает» ваш вес, что позволяет мышцам и суставам работать с меньшим напряжением. Во многих общественных бассейнах созданы специальные группы для беременных женщин. Погружение в бассейн дома или в клинике способствует расслаблению и облегчению боли при схватках.

Что нужно знать о гидротерапии при беременности

Не ходите в парную и не принимайте горячую ванну в первом триместре беременности и при повышенном давлении. В любом случае пребывание в воде не должно превышать 10 минут. Роды в воде должны проходить под контролем акушерки или квалифицированного специалиста.