Owoman.ru

Как избавиться от изжоги при беременности

Более 80% беременных женщин страдают от изжоги, чувства жжения в груди и горле. Причиной изжоги является обратный заброс желудочного сока в пищевод, происходящий из-за того, что клапан на входе в желудок остается приоткрытым, что в свою очередь вызвано растяжением мышц живота. С течением беременности изжога может усиливаться.

Традиционная китайская медицина чтобы избавиться от изжоги

Согласно китайской медицине желудок должен отдыхать между 7-ю и 9-ю часами вечера. Для профилактики изжоги беременным женщинам рекомендуется расслабиться в это время и ничего не есть. Легкий ужин около 6-ти часов вечера и легкая закуска перед тем, как отправиться спать, предпочтительней плотного ужина. Это будет способствовать крепкому, спокойному сну.

 Рефлексотерапия помогает в случае изжоги. Специалист будет стимулировать рефлекторную точку на стопе, связанную с желудком и кишечником, чтобы избавить вас от дискомфорта.

Важные советы

  • Ешьте несколько раз в день понемногу
  • Спите на нескольких подушках, чтобы голова возвышалась над уровнем тела
  • Носите свободную одежду
  • Не пейте много жидкости во время приема пищи
  • Отдых в начале вечера
  • Для профилактики и ослабления изжоги отдыхайте в часы, считающиеся часами естественного отдыха вашего желудка.

Нетрадиционные методы терапии при изжоге во время беременности

  • Акупунктура

Согласно традиционной китайской медицине изжога связана с избытком «жара» в желудке. Специалист по акупунктуре стремится восстановить баланс работы пищеварительной системы и обязательно осмотрит ваш язык Кончик языка связан с сердцем, у женщин, страдающих от изжоги, он обычно красный.

Попробуйте также следующие средства:

Пейте чай из листьев лимона, ромашки или мяты в течение всего дня.

Принимайте порошок из вяза для уменьшения газообразования: возьмите по 5 г порошка и меда на чашку горячей воды.

  • Ароматерапия

Для облегчения состояния массируйте живот круговыми движениями в течение получаса, используя лавандовое масло (4 капли), смешанное с маслом - основой.

Диета и питание при изжоге во время беременности

Изжога усиливается после обильного приема пищи и при сочетании некоторых продуктов. Некоторые диеты основаны на том, чтобы еда, считающаяся кислотной (например, белковая), не сочеталась с щелочной (углеводистой) в одном приеме пищи.