Owoman.ru

Как мужчине подготовиться к зачатию

Во время жизненно важной стадии подготовки вашей жены к беременности не считайте себя сторонним наблюдателем. Возьмите на себя роль командира в том, что касается здоровья вашего ребенка. Вы также должны строго придерживаться рациона питания в соответствии с вашей группой крови и поддерживать свое здоровье. В частности, старайтесь избавиться от пагубных привычек, которые могут помешать выработке качественной спермы. Проводятся интенсивные исследования, ясно указывающие на то, что курение, активное и пассивное, подверженность действию токсичных химических веществ могут оказать негативное влияние на количество спермы. Исследования показывают также, что младенцы, рожденные от отцов, не употреблявших алкогольных напитков, гораздо здоровее и имеют при рождении большую массу тела. Нельзя недооценивать то влияние, которое вы оказываете на состояние здоровья будущего сына или дочери. В этом оба родителя играют одинаково важную роль.

Если вы планируете зачатие ребенка

  • Следуйте программе питания, разработанной для вашей группы крови. Клинические эксперименты показали, что следование обоими супругами соответствующему для каждого из них рациону повышает шансы на здоровое оплодотворение яйцеклетки.
  • Ежедневно выпивайте 1-2 чашки зеленого чая.
  • Ежедневно принимайте 250 мг витамина С, предпочтительно из пищевых источников, таких как мальпигия гранатолистая или плоды шиповника.
  • Ежедневно принимайте поливитамины (предпочтительно соответствующие вашей группе крови), чтобы обеспечить то количество питательных веществ, которое необходимо для образования большего числа спермы и ее подвижности. 5. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете привычные лекарства. Некоторые из них, возможно, пагубно действуют на способность к оплодотворению.

Добавки, повышающие способность к оплодотворению у мужчин

Витамин С защищает сперму от окисления, улучшая ее качество у курящих. Когда сперма склеивается (состояние, называемое агглютинацией), способность к оплодотворению снижается. Витамин С снижает агглютинацию спермы, повышая способность к оплодотворению у мужчин. Многие врачи-натуропаты рекомендуют 1 г витамина С в день для бесплодных мужчин, особенно для тех, у кого диагностирована агглютинация спермы.

Цинк поднимает уровень тестостерона и повышает способность к оплодотворению. Обычно рекомендуют 25 мг 3 раза в день в течение нескольких месяцев.

Аргинин - это аминокислота, содержащаяся во многих продуктах питания. Она необходима для производства спермы. Большинство исследований показывают, что если в течение нескольких месяцев принимать добавки аргинина до 4 г в день, то увеличивается количество спермы и повышается ее качество, а следовательно, способность к оплодотворению.

Коэнзим Q10- это питательное вещество, используемое организмом при выработке энергии. Хотя точная роль его в образовании спермы неизвестна, есть доказательства того, что даже 10 мг в день в течение двух недель увеличит количество и качество спермы.

Недостаток витамина Е у животных приводит к бесплодию. В результате экспериментов было установлено, что когда каждому мужчине и женщине, относенным к категории бесплодных пар, давали по 100-200 МЕ витамина Е, значительно повышалась способность к оплодотворению.

Витамин В12 необходим для поддержания способности к оплодотворению. Его инъекции увеличивают количественное содержание сперматозоидов в семенной жидкости. Эти результаты подтверждаются исследованиями, показывающими, что количество сперматозоидов удваивается. Мужчины, желающие делать инъекции витамина В12, Должны проконсультироваться у врача, занимающегося вопросами пищевых добавок.

Карнитин- это вещество, вырабатывающееся в организме человека, а также находящееся в Добавках. Оно необходимо для нормального функционирования сперматозоидов. 1-3 г карнитина в день в течение четырех месяцев помогает улучшить качество спермы, что подтверждается результатами исследований.

Собираясь использовать любую из данных рекомендаций, обязательно обсудите этот вопрос со своим врачом.