Owoman.ru

Как правильно подготовиться к  беременности

Состояние вашего здоровья в момент оплодотворения яйцеклетки является решающим фактором для предстоящего длительного периода, приводящего к рождению ребенка. Давайте посмотрим: микроскопическое сердце, легкие, печень, почки, конечности и нервная система плода формируются еще до того, как женщина обнаружит, что у нее прекратился менструальный цикл. Это является важной причиной, чтобы позаботиться о состоянии своего здоровья до беременности.

Почему возникают проблемы с зачатием

Если имеется проблема с бесплодием, то вам и вашему партнеру следует обратить внимание на свой образ жизни и наследственность, которая тоже может способствовать этому. Проблемы с зачатием у женщин могут быть вызваны:

  • воспалением органов тазовой области, хламидиозом или любой другой болезнью, передаваемой половым путем,
  • нерегулярным менструальным циклом, переданным по наследству,
  • приемом лекарств от аллергии,
  • потреблением табака или лекарственных препаратов для восстановления сил,
  • чрезмерным потреблением алкогольных напитков,
  • болезнью щитовидной железы.
  • Проблемы с оплодотворением у мужчин могут быть вызваны:
  • потреблением табака, препаратов для восстановления сил и стероидов,
  • чрезмерным потреблением алкоголя,
  • лечением рака облучением или химиотерапией,
  • подверженностью радиоактивному облучению, химическим средствам и токсинам на рабочем месте,
  • болезнями, передаваемыми половым путем,
  • регулярным посещением сауны или принятием горячих ванн,
  • плотно облегающим нижним бельем.

Что нужно сделать, если вы планируете зачатие

Люди с любой группой крови должны использовать следующий контрольный список, которого нужно придерживаться до наступления беременности.

За несколько месяцев до беременности уделите внимание этим важным вопросам.

Лабораторные анализы:

  • анализ крови для определения группы крови и резус-фактора (обоих родителей),
  • анализ крови для проверки деятельности щитовидной железы, выявления анемии и болезней, передаваемых половым путем (обоих родителей),
  • проверка на наличие диабета, особенно если вы набрали избыточный вес во время предыдущей беременности или у вас родился ребенок весом более 4 кг,
  • анализ на уровни мочевого индикана и сывороточного альбумина (высокие уровни являются показателем токсичности).

Обследования:

  • полное физическое обследование,
  • соскоб с соска и гинекологический осмотр,
  • проверка зубов и проведение необходимого лечения.

Сбор информации о здоровье:

  • история здоровья семьи и самого пациента, включая любые генетические факторы (обоих родителей),
  • оценка веса пациентов и строения тела в целом,
  • оценка всех лекарственных препаратов и натуральных добавок, которые вы используете,

Как избавить организм от накопившихся токсинов

Очистите свой организм от любых токсинов, оказывающих пагубное воздействие на здоровье, истощающих ваши силы и повышающих риск лично для вас и вашего будущего ребенка. Что именно я имею в виду под словом токсины? Это побочные продукты от неусвоенной пищи, которые накапливаются в вашем пищеварительном тракте. По моей консервативной оценке, по крайней мере 50 процентов всех болезней, с которыми я сталкиваюсь при лечении пациентов, вызваны той или иной степенью отравления токсинами. Гиппократ, отец современной медицины, понимая изначальную важность этого фактора, при лечении больных советовал: Сначала очистите кишки.

Чтобы избавится от токсинов, следуйте приведенным ниже указаниям:

  • Ешьте только те продукты, которые рекомендованы для вашей группы крови. Если вы едите продукты, размещенные в колонке избегать, они плохо усваиваются и в вашем пищеварительном тракте остаются токсичные побочные продукты.
  • Ешьте органическую пищу. Химикаты, загрязняющие вещества и неправильное хранение продуктов усложняют пищеварительный процесс, в результате чего токсины задерживаются в вашем пищеварительном тракте. Антибиотики и гормоны могут вторгнуться в плаценту и попасть в кровоток вашего плода.
  • Ешьте натуральную пищу. Избегайте искусственных подсластителей, красителей и ароматизаторов.
  • Ешьте свежую пищу. Ограничьте употребление продуктов долговременного хранения: замороженных и консервированных.
  • Ешьте безопасные продукты. Избегайте нитратов и нитритов - они содержатся в копченых, консервированных и маринованных продуктах. Не употребляйте рыбу с высоким содержанием ртути (меч-рыба, свежий тунец, акула). Избегайте рыбы, содержащей потенциально вредные промышленные канцерогены: пеламида, полосатый окунь и любая рыба, которая водится в проточной воде (ту рыбу, которую разводят в прудах специальных фермерских хозяйств, употреблять можно). Избегайте также ракообразных: креветок, крабов, омаров, съедобных морских моллюсков, устриц. В период беременности исключите сырую рыбу и суши.
  • Избегайте употребления продуктов, изготавливаемых методом брожения (сыр, пиво и дрожжевые экстракты), а также консервированных и замороженных продуктов. Они имеют высокое содержание белков, что оказывает разрушительное воздействие на пищеварительный тракт.
  • Перестаньте курить, употреблять алкогольные напитки и принимать лекарства для восстановления сил. Важно бросить курение заблаговременно, до того как забеременеете. Возможно, вы уже знаете, что курение во время беременности может снизить вес ребенка при рождении и даже явиться причиной тех или иных генетических пороков. Но курение непосредственно перед наступлением беременности может явиться причиной какого-нибудь длительного заболевания. Курение затрудняет кровообращение и снижает поступление кислорода в организм, в значительной степени задерживая поступление к внутриутробному плоду необходимых питательных веществ. Исследования показывают, что курение во время беременности является причиной низкой массы тела при рождении и даже развития более серьезных нарушений. Подобным же образом чрезмерное употребление алкоголя и лекарств для восстановления сил лишают вас необходимых питательных веществ, а это едва ли можно назвать полезной средой для роста плода. Вредным может оказаться также воздействие свинца и других тяжелых металлов.

Следуйте указаниям по приготовлению пищи.

  • Перед приготовлением мяса и рыбы предпримите следующие дополнительные меры. Доведите воду в кастрюле до кипения. Выключите горелку и пусть мясо или рыба намокают в течение 3-5 минут. Так вы удалите химические вещества и уничтожите бактерии. Затем основательно, до полной готовности варите мясо или рыбу.
  • Пользуйтесь моющим средством для овощей и фруктов, перед тем как их нарезать.
  • Не готовьте пищу в медной, алюминиевой и оловянной посуде. Эти металлы могут проникнуть в пищу, а затем попасть в ваш утробный плод.