Owoman.ru

Как бороться с мигренью и головной болью при беременности

Десять процентов беременных женщин страдают от мигрени - очень сильной головной боли, вызванной расширением сосудов головного мозга и связанной с гормональными изменениями в организме. Причиной несильной головной боли могут быть также гормональные изменения или стресс либо напряжение мышц головы и шеи в результате неправильной осанки.

Акупрессура при головной боли во время беременности

Согласно традиционной китайской медицине головная боль на ранней стадии беременности вызвана блокадой меридианов Печени и Желчного пузыря, что препятствует потоку ки, жизненной энергии. Для облегчения головной боли с помощью улучшения потока ки, необходима стимуляция определенных точек на голове.

Предупреждение:

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать препараты от мигрени, прописанные до беременности. Постоянная головная боль после 24-й недели беременности может быть признаком серьезных осложнений, поэтому обратитесь к врачу.

Важные советы:

  • Выходите на свежий воздух каждый день
  • Делайте зарядку каждый день по 20 минут #
  • Спите и отдыхайте как можно больше
  • Пейте достаточно минеральной воды
  • Постарайтесь избегать стрессов

Нетрадиционные методы терапии при головной боли во время беременности

  • Акупунктура

Согласно китайской медицине причиной головной боли может стать такой природный фактор, как сырость. Точное описание симптомов очень важно - сконцентрированная в висках, например, является признаком нарушения в области меридиана Желчного пузыря, и специалист будет воздействовать на точки этого меридиана на задней поверхности шеи.

  • Рейки

Энергия рейки притекает к тем органам, которые нуждаются в ней. Общее расслабление приносит облегчение боли, вызванной стрессом.

  • Хиропрактика

Повторяющиеся головные боли или мигрень могут быть вызваны смещением позвонков и защемлением нерва. Хиропрактик исправит это.

  • Гомеопатия

Вам назначат одно из следующих средств на основании описания симптомов:

  • При внезапной стягивающей боли - Aconite 6с.
  • При внезапной интенсивной боли - Belladonna 6с.
  • При раздражительности и боли, усиливающейся при движении, сохраняющейся в течение дня - Bryonia 6с.
  • Траволечение

Чай из ромашки поможет при головной боли, имбирный чай улучшает кровообращение.

  • Ароматерпия

Сделайте компресс с четырьмя каплями лавандового масла и приложите к вискам, это поможет облегчить головную боль.

  • Массаж

Массаж, расслабляющий мышцы шеи и плечевого      пояса, принесет облегчение, сняв мышечное напряжение и улучшая кровообращение.

Диета и питание при головной боли во время беременности

Обезвоживание организма или снижение уровня сахара в крови может вызывать головную боль. Пейте больше жидкости и придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Употребляйте трудноусвояемые углеводы (овсяная каша, бобовые, цельнозерновой хлеб) и белки.
  • Исключите из рациона продукты, способные вызывать головную боль, такие как шоколад, кофеин, алкоголь, цитрусовые и сыр.