Owoman.ru

Насущные проблемы во время беременности

В течение беременности вам предстоит справиться с рядом так называемых «мелких жалоб».

Запоры во время беременности

Во время беременности вы обнаружите, что пищеварительная система играет с вами жестокие шутки. У вас могут возникнуть изжога или запор, а если повезет - то и то и другое! Те же гормоны, которые обеспечивают нормальное течение беременности, замедляют продвижение пищи продуктов распада по кишечнику. Облегчить страдания поможет диета с высоким содержанием клетчатки и жидкости. Физические упражнения, например ходьба и плавание, также мягко стимулируют кишечник, что способствует пищеварению.

Как бороться. Не обязательно поедать отруби в огромных количествах - достаточно их просто включить в ежедневную диету.

  • Пища из необработанного зерна - хлеб, макароны и т. д.
  • Фрукты - в том числе сухофрукты.
  • Овощи.
  • По крайней мере 6 стаканов воды в день.

Запор может вызвать геморрой. Во время беременности объем крови увеличивается, а мышцы, в том числе и мускульные стенки сосудов, расслабляются. Это значит, что кровь начинает течь медленнее, в результате чего в ногах, влагалище и прямой кишке появляются варикозные вены. Они чешутся, пульсируют и вообще мешают сидеть!

Если у вас появился геморрой, можно облегчить боль при помощи замороженного горошка, завернутого в мягкую тряпочку и положенного в пакет для бутербродов. Аккуратно прижмите его к больному месту, но не забудьте выкинуть пакет после использования, а то это может стать кому-то неприятным сюрпризом на обед...

Кроме того, можно смочить марлю в отваре ромашки (он очень хорошо успокаивает) и приложить к пораженному месту. Также используйте алоэ-вера, а морская соль, добавленная в ванну, поможет при заживлении.

Как бороться с изжогой при беременности

Изжога во время беременности может быть очень сильной, и если она возникает регулярно, то уже совершенно не кажется «мелкой» жалобой. По мере роста ребенок оказывает все большее давление на желудок, но мы опять можем обвинить эти ужасные гормоны. Постарайтесь расслабиться, это обычно помогает остановить выброс кислоты в пищевод, что и вызывает изжогу.

Лучше есть меньше, но регулярно. Желудок не должен быть пустым, чтобы кислота начала разрушать все живое, но и не должен быть переполнен, чтобы вы не чувствовали себя как змея, проглотившая особо неудобоваримую крысу.

Если вы обнаружите пищу, которая раздражает желудок (это могут быть специи, мясо, кислые фрукты), попробуйте избегать ее и найдите альтернативу. Успокоить жжение поможет мятный чай.

Старайтесь не лежать после еды, так как это положение способствует выбросу кислоты. Если изжога беспокоит вас по ночам, положите под спину дополнительные подушки или поднимите голову выше уровня кровати.

Прежде чем бежать в аптеку, посоветуйтесь с врачом: некоторые препараты от изжоги нельзя употреблять беременным женщинам. Ряд антацидов содержит много натрия, который опасен при повышенном артериальном давлении.

Как бороться с выделениями из влагалища при беременности

Во время беременности вы можете заметить, что увеличилось количество выделений из влагалища. Это происходит частично из-за действия гормонов, но также связано с тем фактом, что к влагалищу теперь поступает больше крови. Если выделения однородные, прозрачные или белые и не имеют неприятного запаха, то все в порядке. Количество выделений увеличится к концу беременности. Носите хлопчатобумажные трусы. Если хотите использовать ежедневные гигиенические прокладки, они должны быть без запаха и «дышащие», чтобы избежать потницы.

Не делайте спринцевание во время беременности. В редких случаях в кровеносную систему может попасть воздух, что приведет к эмболии (закупорке кровеносного сосуда).

Если в области гениталий у вас появилось жжение, а выделения неоднородны, меняют цвет и странно пахнут, обратитесь к врачу. Возможно, у вас грибковая инфекция (молочница).

Если в выделениях содержится кровь или они очень водянистые, это может быть признаком того, что у вас отошли воды и могут начаться роды. Сразу же свяжитесь с врачом.