Owoman.ru

Как не стать жертвой обстоятельств?

Вы не обязаны разделять мои убеждения в отношении смысла жизни и жизненного предназначения, но я призываю вас воспользоваться своим правом на самоопределение и строить свою жизнь с энтузиазмом и уверенностью. Тогда вам не придется чувствовать себя жертвой обстоятельств, быть во власти прошлого опыта и воспитания, которые за вас определяют, кем вам быть и каким будет курс вашей жизни.

Журналист Джон Маккарти жил комфортной и счастливой жизнью в Лондоне. Но в 1986 году, работая в Ливане, он был похищен и провел в заточении пять лет. Вот что он говорит о том, как и почему изменилась его жизнь: «Оказавшись в отчаянной ситуации, где ты никак не контролируешь свою собственную судьбу и нет даже ручки на внутренней стороне двери, за которой ты заперт, я пробудился и осознал, что многие люди живут таким образом изо дня в день. Бейрут научил меня быть чутким к людским страданиям». Джон извлек из своего заточения – и печального опыта подобных ему людей – глубокий смысл, и теперь это помогает ему исполнять обязанности патрона Медицинского фонда помощи жертвам пыток.

Даже если ваша ситуация не столь экстремальная, вы, без сомнения, сталкиваетесь в жизни с трудностями, порой очень большими. Но вы никогда не можете назвать себя жертвой обстоятельств, поскольку у вас всегда есть выбор. Самое главное – это не то, что с вами происходит, а то, как вы реагируете на происходящее.

Что вы думаете о себе?

Это упражнение сродни мозговому штурму. Быстро закончите фразы, воздерживаясь от цензуры и самоанализа.

1. Оглядываясь на свое детство, я больше всего жалею о том, что...

2. Если бы я мог вернуться назад, я бы изменил...

3. В детстве мне больше всего недоставало...

4. Если бы я мог начать жизнь заново, я бы...

5. Если бы у меня было больше моральной и материальной поддержки, я бы мог...

Проанализируйте свои убеждения

Ответы, которые вы дали в этом упражнении, удивили вас? Теоретически идеальным вариантом было бы завершить фразы прочерками, поскольку это означало бы, что вы не ощущаете сдерживающей силы внешних обстоятельств и их решающего влияния на вашу судьбу. Если же вы закончили эти предложения, тогда вам нужно поработать над собой и перейти с позиции предопределенности на позицию самоопределения. Вам еще только предстоит стать полноправными членами клуба свободной воли.

Впрочем, вы отнюдь не одиноки в этом, поскольку на свете очень мало людей, которые полностью исключили из своего лексикона слова «если бы». Не далее как позавчера я сама с ужасом поймала себя на подобном образе мыслей. Я думала о том, где бы могла оказаться сейчас, если бы моя жизнь с самого начала была иной, если бы я родилась в Лондоне, а мои родители были богатыми и влиятельными людьми. Но тут же напомнила себе, что мое начало жизни было абсолютно идеальным в том смысле, что дало мне возможность раскрыть свой потенциал. Поэтому всегда будьте бдительны в отношении своих мыслей!

Если вы станете на позицию самоопределения и свободы воли, наградой вам будет огромная вера в себя. Подумайте: ведь в какой степени вы считаете ответственными за обстоятельства своей жизни кого-то или что-то, помимо вас самих, в такой же степени вы ограничиваете себе доступ к имеющимся у вас ресурсам и способностям. Когда вы вините кого-то или что-то за то, что вы слишком богаты или слишком бедны, что в детстве вас слишком любили или, наоборот, не любили, вы оправдываете свою пассивность, ослабляя усилия, необходимые для реализации вашего жизненного предназначения.

Хуже всего то, что таким образом вы можете упустить возможность учиться на собственном печальном опыте и извлечь пользу из этих уроков, получив тем самым серьезное преимущество. Не забывайте, что преимущество перед другими отнюдь не сводится к тому, чтобы учиться в престижных вузах или иметь средства кататься на лыжах в Санкт-Морице.

Радуйтесь своим преимуществам

Каковы ваши преимущества? Чтобы обнаружить их, вернитесь к недавно выполненному упражнению, где заканчивали фразы, начинавшиеся на «если бы». Помните, я сказала, что теоретически идеальными ответами были бы прочерки? Однако на практике ваши преимущества скрыты в этой массе разочарований, сожалений и обид. Если вы действительно поставили прочерки, значит, уже наверняка знаете о своих преимуществах и вовсю пользуетесь ими. Поздравляю вас с тем, что вы такой исключительный человек, но призываю еще раз присмотреться к себе. Может, вы найдете еще какие-нибудь достоинства? Выявите скрытые преимущества во всем, что случилось с вами в прошлом, особенно если они скрываются под маской сожалений и обид.

Проанализируйте свое мировоззрение. Как вы смотрите на вещи? Можно ли изменить свой взгляд на них? Реально ли увидеть хорошее там, где раньше видели только плохое? Способны ли вы изменить свое отношение к чему-либо, просто посмотрев на это под другим углом? Можно ли использовать это изменение угла зрения, чтобы обратить то, что прежде работало против вас, во что-то полезное? Ответ однозначный: безусловно можно. Самоопределяющиеся люди делают это автоматически. Но это всего лишь привычка, которую может приобрести каждый из нас.

Имя этой привычке – благодарность. Вы поймете, что я имею в виду, когда выполните упражнение, связанное с выявлением своих преимуществ. Никакая другая привычка не может доставить вам столько внутренней свободы и душевного покоя. Есть только одно правило: ищите положительные стороны во всем, что с вами происходит, и используйте их себе во благо. Если подобный образ мышления является для вас непривычным, просто сохраняйте восприимчивость ума, продолжайте анализировать свои убеждения и побуждайте себя мыслить в правильном направлении. Выискивайте в своем опыте полезные уроки. Если они заключаются в том, что нужно молчать, держаться в тени, быть тише воды, ниже травы, то это нельзя назвать полезными уроками. Например, если вы говорите, что на горьком опыте (не дождавшись от друга возвращения долга) убедились, что нельзя никому давать деньги взаймы, этот урок ослабляет, а не укрепляет вас.

Я допускаю, что вы могли пережить ужасные несчастья, но все-таки призываю проявить всю свою мудрость и дальновидность и использовать горький опыт себе во благо. Например, потеря любимого человека, а тем более ребенка, – это ужасное событие, способное подавить человека надолго, а порой и навсегда. Кажется невозможным извлечь из подобного опыта какой-то ценный урок, и все же от того, найдете ли вы какой-то смысл в этой утрате, будет зависеть, насколько вы оправитесь от перенесенного горя.

Пользуйтесь своими преимуществами

Выполните это упражнение, переоценивая смысл и значение прошлых событий. Вспомните какую-нибудь ситуацию из прошлого, которую вам хотелось бы изменить. А теперь ответьте на следующие короткие вопросы:

1. Что полезное я извлек из этого опыта?

2. Как я мог бы обратить случившееся себе во благо?

3. В каком смысле пережитое делает меня уникальной личностью?

4. Какие благоприятные возможности открылись мне вследствие пережитого?

5. Как извлечь максимум пользы из этого преимущества?