Owoman.ru

Питание матери и ребенка во втором триместре беременности

К началу второго триместра тошнота и рвота, свойственные ранней стадии беременности, ослабевают и исчезают. Вы замечаете, что ваше самочувствие и аппетит улучшаются. Диета все так же играет важную роль, для развития плода на этом этапе беременности необходимы определенные вещества.

Питание матери и развитие ребенка во втором триместре

Во время второго триместра вы набираете вес по 450 граммов еженедельно, объем крови увеличивается. Выработка прогестерона заставляет организм накапливать жир, чтобы позднее у вас было достаточное количество молока. Продолжается развитие плода к концу 14-й недели конечности ребенка уже сформированы. К 21-й неделе ребенок приобретает способность накапливать жир. Строение нервной системы усложняется, количество клеток мозга увеличивается на 50 000 и к 100 000 каждую минуту. К концу 24-й недели все жизненно    важные органы уже созрели, скелет продолжает окостеневать.

Кальций необходим для формирования костей и зубов, роста мышц и работы нервной системы. Он нужен вашему организму для свертываемости крови и препятствует повышению давления. Потребность вашего организма в кальции возрастает в три раза во время беременности, хотя способность накапливать его также увеличивается. Фосфор также к способствует формированию здоровых зубов и крепких костей. Он необходим для обмена веществ и выработки молока. Магний важен для развития плода, для формирования мышц и строительства клеток Он необходим для работы печени и сердца, а также обмена белков и углеводов.