Owoman.ru

Питание в третьем триместре беременности для женщин с группой крови А (П)

Улучшите кровообращение. Беременность увеличивает нагрузку на кровеносную систему, так как возрастает объем крови для поддержания жизни плода. У людей с группой крови А (II) кровь обычно более вязкая, что способствует предрасположенности к легочной эмболии и образованию тромбов.

Чтобы улучшить кровообращение:

  • каждое утро, встав с постели, выпивайте стакан воды с соком половины лимона,
  • существуют свидетельства того, что люди с группой крови А (II) реагируют на стресс повышением вязкости крови, поэтому старайтесь избавиться от напряжения с помощью упражнений на разработку гибкости.

Как контролировать кровяное давление

Имея генетически обусловленную предрасположенность к высокому кровяному давлению и связанным с этим сердечно-сосудистым заболеваниям, представительницы группы крови А (II) во время беременности должны постоянно держать свое состояние под контролем. Преэклампсия возникающая у некоторых женщин на поздних стадиях беременности, являются серьезными проблемами.

Необходимым условием является поддержание рациона питания, соответствующего вашей группе крови. Важно также контролировать стрессовые ситуации - между уровнями стресса и гипертензией существует прямая связь.

Натуральный тоник для снижения кровяного давления: свежеотжатый сок из нескольких стеблей сельдерея, принимать ежедневно по 150-200 г.

Как преодолеть усталость и избавиться от стресса в третьем триместре

Многие женщины к концу беременности испытывают чувство огромной усталости, что вполне понятно. Для людей с группой крови А (II) усталость часто является результатом нарастающего напряжения, нарушений ночного сна и проблем с пищеварением - все это вызывает ослабление иммунной системы. Поэтому перед родами вам следует сосредоточить внимание на укреплении иммунитета:

  • не переедайте и не пропускайте приемов пищи, когда возникнет чувство голода, обязательно перекусывайте (в соответствии с вашей группой крови) между основными приемами пищи,
  • если вы еще не перешли на сокращенный рабочий день, сделайте это на последних месяцах беременности,
  • обеспечьте себе дополнительный отдых, добавив час-другой к обычному ночному сну, если это возможно, вздремните полчаса днем для восстановления сил, если во время сна вы испытываете дискомфорт, положите под спину подушку, а нейтральная (температуры тела) ванна с лавандовым маслом - хорошее средство от бессонницы.