Owoman.ru

Половые отношения и сон при беременности

Занятия любовью во время нормально протекающей беременности не причинят ребенку никакого вреда. Показаний к запрету половых отношений в этот период не существует, но не существует и стереотипов. Положитесь на свои чувства и желания. Часто сексуальные аппетиты уменьшаются в первые 3 месяца беременности, возрастают в следующие 3 месяца, а потом снова идут на спад к концу срока. Некоторые женщины переживают настоящий сексуальный расцвет в этот период именно потому, что они беременны и чувствуют, что состоялись как женщины.

Как меняется половая жизнь при беременности

Половая жизнь пары меняется с течением беременности, временно приходится отказываться от различных акробатических позиций. Вам предоставляется возможность испытать другие формы сексуальных отношений: ласки, прикосновения, в том числе к тем частям тела, которым раньше уделялось меньше внимания. Это позволит направить вашу любовную связь в другое русло. Удовольствие является мощным фактором равновесия. Приток гормонов способствует тому, что влагалище становится более эластичным, увлажняется. А это, в свою очередь, приводит к более полному удовлетворению и мужчины, и женщины. Ваши ощущения могут быть лучше, хуже или такими же, как и прежде, но так или иначе половые отношения приспосабливаются к беременности. Правда, по мере вашего округления вам все сложнее находиться лицом к лицу, и нужно будет придумать что-нибудь другое.

Часто у одного из партнеров возникает опасение, что половой член может поранить ребенка, прорвать плодный пузырь, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Эти страхи абсолютно беспочвенны: если беременность протекает нормально, малыш хорошо защищен.

Иногда после половой близости появляются небольшие кровянистые выделения из половых путей. Это может быть связано с повышенной ранимостью шейки матки. Сообщите об этом своему врачу, а он проверит, нет ли местного воспаления.

Половое воздержание при беременности

При некоторых обстоятельствах, особенно когда существует угроза преждевременных родов (например, при сокращениях матки), запрещается всякая сексуальная активность. Только в этих случаях сотрясения, повторяющиеся во время полового акта, сокращения матки во время оргазма и некоторые вещества, содержащиеся в сперме (простагландины), могут оказать негативное влияние.

Сексуальная активность во время нормальной беременности не причиняет никакого вреда ребенку. Каждой паре нужно найти свой ритм, удобное положение, варианты, отвечающие ее чувствам и желаниям. Половое влечение принимает другие формы. Но еще раз повторяю, что нет ни запретов, ни предписаний. Почему не воспользоваться этой возможностью, чтобы уйти от стереотипа, найти время и слова и открыто объясниться со своим партнером? Может, это сблизит вас еще больше в сексуальном плане, а, может быть, ваш союз обретет новые черты.

Сон при беременности

Спите столько, сколько вам хочется, в том числе и в дневное время! Ничто так благотворно не действует на организм беременной женщины, как хороший сон: он позволяет вам восстановить свои силы.

Часто беременные женщины спят беспокойно. Мы уже говорили о двойственных впечатлениях, овладевающих вами в первые месяцы, и рассмотрели некоторые сновидения, будоражащие вас по ночам. К концу беременности сказываются неудобства, вызываемые большим животом, - невозможность спать на животе для тех, кто так привык, сложность поворотов с одного бока на другой. Если вы чувствуете тяжесть в ногах, нужно немного приподнять ножной конец кровати, чтобы улучшить венозное кровообращение.

Словом, находится немало причин для плохого сна.

После еды, если позволяют время и место, прогуляйтесь немного для разминки. Исключите из своего рациона кофе, чай, кока-колу, которые содержат кофеин и могут являться причиной бессонницы.

Все уловки хороши, но иногда этого недостаточно. Лучше смириться с нарушением сна и не беспокоиться: бессонница матери не оказывает никакого влияния на ребенка. Его ритм сна и бодрствования абсолютно не зависит от вас. Вы спокойно можете спать в любом положении без боязни его стеснить, он хорошо защищен в своем плодном пузыре, спасающем его от любого давления. Многие женщины, страдающие бессонницей, опасаются, что это плохо повлияет на нервную систему малыша или что у него тоже будет бессонница. Нет никаких доказательств того, что бессонница матери во время беременности является причиной беспокойного сна новорожденного. Тем не менее желательно компенсировать бессонницу отдыхом и расслаблением. В противном случае будет накапливаться усталость. В такой ситуации я предпочитаю рекомендовать несильное снотворное в течение непродолжительного времени. Но прежде попробуйте пить успокоительные отвары перед сном и ночью, возможно, это поможет вам расслабиться.